Todos somos falibles, el producto final de nuestras fortalezas, debilidades y peculiaridades inherentes y adquiridas. La dinámica familiar puede tener una poderosa influencia en la perspectiva y los valores de la vida. Parece que le gustaría que su familia cambie para adaptarse a sus valores y perspectivas individuales. Estas podrían ser una mejora, pero las personas no cambian a menos que estén motivadas internamente. Esto explicaría por qué “es como el chino para ellos”. Lo más probable es que no vean la necesidad de cambiar. Entonces, ¿cómo abordas una situación que está fuera de tu control? Primero, puede ver si no puede cambiar su perspectiva sobre la situación: es “temporal” en el sentido de que no vivirá en su hogar para siempre y puede elegir pasar menos tiempo en compañía de su familia. Puede moverse por todo el país, por ejemplo, creando una circunstancia que impida una asociación estrecha. Pocas situaciones son 100% negativas; puede enfocarse en las cosas positivas sobre la cultura de su familia; usted dijo que son divertidas, por ejemplo. Pon menos importancia en los negativos que dicen.
En cuanto a la internalización, entendemos que es una elección. Usted puede detener esto. ¿Son expertos? ¿Te conocen mejor que tú? ¿Eres impotente? La internalización de críticas y su uso en contra de usted es extremadamente común y va más allá para socavar la confianza y la autoestima, por lo que puede tomar un poco de trabajo rechazar estos mensajes que probablemente haya escuchado repetidamente durante un largo período de tiempo (“Lo siguen diciendo así deben tener razón ”.) Ver un terapeuta lo ayudará a aprender estrategias para deshacer estos mensajes internalizados y para tratar con la cultura de su familia.