Con el debido respeto a la otra respuesta, creo que saltar directamente a la terapia y la medicación podría ser una reacción exagerada.
Después de haber estado en algunas relaciones de larga distancia, una de las cuales duró aproximadamente 4 años, sé por lo que está pasando.
La mayoría de las personas, es decir, las personas que nunca han estado en una relación de ld, realmente no entienden cuánto se necesita para hacer que uno funcione. Hay mucha más confianza, fe y compromiso que uno tiene que dar y recibir para hacer que uno funcione, y mucho menos que dure, así que cuando termina, puede doler mucho más.
Lo principal que debes hacer es salir de tu propia cabeza. Salga con sus amigos y trabaje lentamente para encontrarse con otras personas que se encuentran al menos en su zona horaria.
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Lo principal que quiero que recuerdes es la razón por la que dijo que está terminando la relación. Si así es como se siente, pregúntese si este es el tipo de persona en la que debería invertir tanto de usted. Porque le prometo que está viviendo su vida y avanzando, mientras está allí atrapado en su propia cabeza ¿Por qué darle tanto control sobre tus emociones, especialmente cuando no está tratando de estar en tu vida?
Por último, solo alégrate de que realmente tuvo las agallas de decirte que lo estaba terminando y darte el cierre de la manera correcta, incluso si fue una razón tan estúpida como alguna vez he oído. Podría haber sido fácil como un infierno para él salir del cobarde y simplemente romper todas las formas de contacto contigo sin siquiera decir una palabra y dejarte preguntándote dónde, cómo y por qué.