¿Jugar al baloncesto y estirar me hará más alto? (Soy un niño de 12 años.)

Answer 1

Practicar un deporte específico como el baloncesto no te hace más alto, sin embargo, hay ciertos estiramientos que te hacen un poco más alto antes de que las placas de tus huesos se fusionen durante tus años universitarios. Un gran ejercicio es hacer toques en los dedos. Cuando se levante de la cama, estire la espalda y los isquiotibiales con 5 series de toques de 10 segundos. Comience estirándose hacia arriba con los brazos alrededor de la cabeza antes de agacharse para tocar los dedos de los pies. Un objetivo es mantener sus piernas completamente rectas, pero le invitamos a tener una pequeña curva en la rodilla. Otro ejercicio es hacer estiramientos de flexión de cadera, que comienzan doblando las rodillas con las manos en las caderas. Estira un pie y ponlo en el suelo delante de ti, luego empuja las caderas hacia delante. Haga esto en cada pierna 4 veces durante 10 segundos cada mañana. Si su objetivo final es ser más alto para convertirse en un mejor jugador de baloncesto, eso no es necesario en absoluto. Hay muchos jugadores talentosos, antiguos y actuales de la NBA, que son pequeños pero dominan en la liga, como Isaiah Thomas, Nate Robinson y Steph Curry. Si desea ver un video instructivo de baloncesto sobre cómo mejorar sus habilidades y movimientos de baloncesto, le recomiendo que visite Coachtube.com

Answer 2

Vamos a desacreditar el mito.

Jugar baloncesto no está relacionado con ser alto … si ese fuera el caso, nunca habría un jugador corto en la NBA.

Sin embargo, el baloncesto es un juego de ritmo muy rápido y te ayudará a desarrollar una buena resistencia y capacidad atlética (si juegas en serio).

Se recomienda el estiramiento antes de cualquier actividad física que ponga presión sobre sus músculos. Por eso es ampliamente recomendado y es una buena práctica a seguir.

Comer sano mantendrá tu cuerpo en buena forma.

En cuanto a la altura … todo depende de los genes y no hay una manera exacta de saber si alguien será bajo o alto (2 padres altos pueden tener un hijo pequeño).

Como solo tienes 12 años, debes dejar de preocuparte por tu altura y disfrutar del tiempo jugando al aire libre. (Preocuparse por ello no ayudará a aumentar tu estatura de todos modos)

Answer 3

Tienes doce años. Después de los doce años, los hombres generalmente ganan 9.8 pulgadas de altura. Esto no ocurrirá si se experimenta la pubertad temprana, ya que la pubertad temprana impide seriamente el desarrollo general del cuerpo de una persona, especialmente la altura.

Baloncesto, y el estiramiento no aumentará la altura. Este es un mito sin evidencia.

Answer 4

Sí. Además de comer bien y dormir bien. Pero en realidad… ¿más alto que qué? Crecerás más y seguramente serás más alto de lo que eres ahora. Creo que el baloncesto y el estiramiento aumentarán definitivamente tus posibilidades de aumentar la densidad ósea y el crecimiento vertical.

Mis padres tienen menos de 5’10 y yo jugaba básquetbol, ​​atletismo y corrí, junto con estiramientos. Tengo 6′3. Mi hermano fumó, bebió y comió basura sin unirse a los deportes: tiene 6′4.

¡Así que es una mierda!

Answer 5

Absolutamente no. ¿Cuál es tu objetivo principal? ¿Ser alto, o ser jugador? Si su altura es su preocupación, no tendrá ningún control sobre eso, lo que será … será

Si quieres ser un jugador que es algo sobre lo que tienes algún control. A los 12, empiezas el juego un poco tarde, así que es mejor que te ocupes. Trabaja en tus habilidades de manejo de la pelota de inmediato, juega con mejores jugadores de manera ideal, pero juega el juego cada vez que puedas.

Por cierto, a menudo los jugadores más dominantes y mejores en la cancha no son necesariamente los más altos o los más grandes. Siempre se trata de quién tiene el mejor juego.

Answer 6

Ambos son buenos para ti y son cosas agradables para hacer.

Jugar baloncesto no te hará más alto. (O más corto.) Sin embargo, puede ayudar a su salto vertical.

El estiramiento, si es que ayuda, solo ayudará a una cantidad pequeña. Probablemente no del todo. Obtendrá más beneficios al agregar entrenamiento de resistencia y correr a su régimen de entrenamiento, aunque ninguno afectará su altura.

La buena nutrición ayudará, pero en realidad, la altura que estás destinado a ser es la altura que estás destinado a ser.

Answer 7

Desafortunadamente, es un mito jugar al baloncesto y pensar que te estirará y te hará más alto. La única forma en que usted se hará más alto es puramente basada en la genética y los antecedentes familiares de su familia. Por ejemplo, terminé siendo 5′11 “, pero mi hermano terminó siendo 6′2”. Ambos jugamos al baloncesto, pero tuvo más que ver con obtener los genes del lado de mi padre (son cortos) y mi hermano obtener los genes del lado de mi madre (6′6 ″ tío). Pero, jugar al baloncesto sigue siendo un juego divertido para trabajar. Si busca mejorar, visite este enlace: Aprenda ejercicios de baloncesto con Open Gym Premier.

Answer 8

Jugar baloncesto te hará un mejor jugador de baloncesto. El estiramiento te ayudará a evitar lesiones menores.

Comer una dieta saludable es todo lo que puede hacer para ayudar con el crecimiento. Es casi un problema de genética. Si tus padres son altos, probablemente tú también lo serás.

Answer 9

No estoy seguro de que así es como funciona. Dios te hizo especial y solo el tiempo dirá cuán alto serás. Jugar baloncesto y estirarse definitivamente te ayudará a hacerte más saludable y atlético. Mantener el trabajo duro. Será una recompensa para usted a largo plazo … plus … ¡es divertido!