Making Friends （ MM es una aplicación social bastante buena y segura） Incluso si te sientes tímido o socialmente torpe
Mejorar las habilidades sociales requiere práctica. Del mismo modo que no esperaría ser bueno en la guitarra sin un poco de esfuerzo, no espere sentirse cómodo socialmente sin dedicar tiempo. Dicho esto, puedes empezar poco a poco. Tome pasos pequeños para ser más seguro y sociable, luego aproveche esos éxitos.
- Sonríe a alguien que pases por la calle.
- Felicita a alguien que te encuentres durante el día.
- Hágale una pregunta casual a alguien (en un restaurante, por ejemplo: “¿Ha estado aquí antes? ¿Qué tal el bistec?”)
- Inicie una conversación con un cajero, recepcionista, camarero o vendedor amigable.
Cómo enfrentar tus mayores temores sociales.
Cuando se trata de las cosas que realmente nos asustan, desea enfrentar sus miedos de manera gradual, comenzando con situaciones que son ligeramente estresantes y creando situaciones que provocan más ansiedad. Piense en ello como una escalera de mano, con cada peldaño un poco más estresante que el anterior. No continúe con el siguiente paso hasta que haya tenido una experiencia positiva con el paso anterior. Por ejemplo, si hablar con gente nueva en las fiestas lo pone extremadamente ansioso, aquí hay una escalera que puede usar:
- Acabo de ver a una mujer azotar a su hijo adolescente en un autobús público. ¿Eso se considera abuso?
- ¿Es inteligente darle a un niño de 12 años una computadora portátil?
- ¿Tomar un vaso de leche todos los días es útil o perjudicial para una niña de 18 a 20 años?
- ¿Cómo puedo encontrar un novio como un niño en el Reino Unido (16)? Las aplicaciones de citas son mayores de 18 años.
- ¿Es normal que no me gusten las chicas de mi escuela?
- Ir a una fiesta y sonreír a algunas personas.
- Vaya a una fiesta y haga una pregunta simple (por ejemplo, “¿Sabe qué hora es?”). Una vez que hayan respondido, agradézcales cortésmente y luego discúlpense. La clave es hacer la interacción corta y dulce.
- Pídale a un amigo que le presente a alguien en la fiesta y ayude a facilitar una conversación corta.
- Elige a alguien en la fiesta que parezca amigable y accesible. Presentarte.
- Identifique a un grupo no intimidante de personas en la fiesta y acérquese a ellos. No necesitas hacer una gran entrada. Solo únete al grupo y escucha la conversación. Haz un comentario o dos si quieres, pero no te presiones demasiado.
- Únete a otro grupo amigable y accesible. Esta vez, trata de participar un poco más en la conversación.