Cómo dejar que las cosas pequeñas se deslicen.

Answer 1

Hmm Es bastante fácil decir * qué * hacer, pero el punto es que sabes lo que quieres, dejar que las pequeñas acciones desconsideradas vayan, pero no * cómo. * Así que intentaré cómo hacerlo.

Esta es mi estrategia personal para las situaciones mentales molestas: aprender a forzarte a olvidar. ¿Encuentro social torpe anoche? Borrar. Alguien cortado en línea? Borrar. Así sucesivamente.

Lo que yo personalmente hago es reenfocar mi mente rápidamente al pensar en la desafortunada situación. Sí, puedes * aprender * a no pensar en un elefante rosa cuando alguien menciona las palabras, y esa es la habilidad que necesitas aquí. Cuando comienzas a sentir las emociones desafortunadas y sabes que los pensamientos están llegando, piensa en otra cosa. Algo más. Cree un mantra que le permita concentrarse en algo emocionalmente neutral o placentero. Meditar. Cualquier cosa para mantener tu mente centrada y * no * en la situación. Cuanto menos pienses en ello y menos dejes que entre en tu mente sin resistencia, más podrás olvidar.

Además, intente crear una historia plausible de por qué la persona hizo lo que hizo. Tal vez hacen cola porque su hijo tiene un resfriado fuerte y quieren ir a casa para asegurarse de que no hayan vomitado en el sofá. Tal vez tomaron el lugar de estacionamiento que obviamente querías porque han estado buscando durante 15 minutos y acabas de llegar. Incluso si no es cierto, tal vez los hipotéticos mitiguen su sentido de la justicia cósmica por el momento.

Answer 2

A lo que debe prestar atención es a la intención. ¿Se dijo con la intención de hacerle daño? o se dijo con buen humor y usted lo juzgó duro.
También es posible que tenga una personalidad tal que a la gente le guste bromear con usted … pensando que lo tomará como una broma y se olvidará de él. ¿Alguna vez ha aclarado o ha hablado con alguien que lo ha lastimado? Si puedes intentar conversar y entender por qué dijeron lo que dijeron y hacerles saber que te molestó o que no te gusta cuando la gente habla de cierta manera. Hablar ayuda … déjales un mensaje cortés y preguntarles

Y deje de hacer listas, incluso listas mentales de las cosas desagradables que la gente le ha dicho. Si realmente quiere ayudarse a sí mismo … Haga una lista de las cosas buenas que la gente no tiene para usted. escríbelo en 3-4 oraciones … ayudará a cambiar tu enfoque de malo a bueno.

Por último, aprende a perdonar. Cuando perdonas, no cambias el pasado, cambias el futuro . Todos somos solo humanos, decimos cosas, cometemos errores. Todos están luchando en su propia batalla. Perdona, olvida y sigue adelante!

Answer 3

Si bien es probable que algunas personas estén conectadas para aferrarse a las cosas durante más tiempo o que no se olviden tan fácilmente, ¿quizás sea porque no ha sufrido grandes pérdidas, traumas o traiciones en su vida? Porque hasta que eso suceda, cada grano de arena puede sentirse como una montaña. Garantizo que tener que sufrir algunos errores importantes pondrá las pequeñas cosas en perspectiva. Por supuesto, no abogando por que te sometas a eso, simplemente se manifiesta naturalmente a través de la vida.

Aparte de eso, los rencores y la ira a fuego lento son improductivos, y hasta que aprendas a manejar eso, tus relaciones sufrirán. Cuando descubras lo que es más importante para ti, aferrarte a tus sentimientos o aferrarte a tus relaciones y amistades, esperamos que eso ayude a difundir la intensidad de tus emociones.

Answer 4

• Edúquese para tener una mentalidad de “resolución de problemas”
• Sumérgete en una situación en la que hay un montón de “pequeñas cosas” que te resulta difícil dejar pasar.
• Aprende a resolver esos problemas ‘pequeños’. Encontrarás que para arreglar un montón de cosas pequeñas, deberías encontrar una o dos cosas grandes que están causando las cosas pequeñas. Así es como dejas que las cosas pequeñas se deslicen.

Aprende a enfocarte en las cosas grandes.

Answer 5

Entiendo de donde vienes Lo que hice fue identificar el problema real primero. es decir: problemas de autoestima ira. estrés.
Primero haría la pregunta, ¿es algo que me afecta directamente a mí o a mi familia?
Si es y me afecta entonces hasta que punto.
Entonces me convertí en un estudiante de desarrollo personal. Decidí eliminar y / o evitar cualquier cosa negativa en mi vida.

También tomé la decisión de no volver a quejarme nunca de nada porque no hace nada para ayudarme a progresar.
Lo último que hice fue darme cuenta de que, sin embargo, lo que dices no puede cambiar a las personas que te rodean, solo puedes cambiar tu reacción a su comportamiento.

Answer 6

Parece que esto depende de su sentido de la justicia y la justicia, más los valores personales sobre las transgresiones contra su persona.
La justicia y la imparcialidad a veces son un poco relativas, por lo que el sentido de la situación de cualquier persona puede variar. Es posible que esté agitado por algún acto que otra persona podría considerar poco importante en comparación con sus principales problemas en la vida. Por lo tanto, depende de lo que sostienes bien y mal, y de cómo se relaciona eso con las cosas en tu vida. Si tuvo cáncer y alguien se interpone en la fila, es posible que no se preocupe por eso.

Answer 7

Creo que estoy conectado de la misma manera que tú; es fácil para mí guardar rencor y recordar los errores del pasado. Es difícil mirar más allá de esas cosas y seguir adelante. Pero lo que estoy descubriendo a medida que envejezco, es que mientras más responsabilidad tengo, menos me inclino a preocuparme por las cosas pequeñas. Estoy demasiado ocupado pensando en otras cien cosas, y no tengo suficiente espacio en mi mente o corazón para preocuparme por eso. No sé cómo es tu calendario de vida actual, pero tal vez sumergirte en algo, ya sea un trabajo, un interés amoroso, un pasatiempo, una causa, lo que sea, tal vez eso te ayude a olvidarte de las cosas.

La otra cosa que recomendaría es simplemente esforzarse mucho para ponerse en sus zapatos y asumir lo mejor de ellos. En mi propia experiencia, muchos de esos pequeños errores son causados ​​por personas que están estresadas, abrumadas, asustadas, lastimadas o distraídas de otra manera de pensar con claridad. Cuando lo pienso de esa manera, me resulta más fácil reducirlos un poco.