1. Enfóquese en el presente, aquí y ahora, y la alegría.
Deja ir el pasado, y deja de revivirlo. Deja de contarte esa historia donde el protagonista, tú, es por siempre víctima de las horribles acciones de esta otra persona. No puedes deshacer el pasado, todo lo que puedes hacer es hacer que hoy sea el mejor día de tu vida.
Cuando te concentras en el aquí y el ahora, tienes menos tiempo para pensar en el pasado. Cuando los recuerdos pasados se arrastran en su conciencia (como es probable que hagan de vez en cuando), reconozca por un momento. Y luego devuélvete suavemente al momento presente. A algunas personas les resulta más fácil hacer esto con una señal consciente, como decirse a sí mismo: “Está bien. Eso fue el pasado, y ahora estoy enfocado en mi propia felicidad y haciendo _______________ “.
Recuerde, si amontonamos nuestros cerebros y nuestras vidas con sentimientos heridos, hay poco espacio para nada positivo. Es una elección que está haciendo para continuar sintiendo el dolor, en lugar de devolverle la alegría a su vida
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2.Dónsalos y a ti mismo.
Puede que no tengamos que olvidar los malos comportamientos de otra persona, pero prácticamente todos merecen nuestro perdón. A veces nos atoramos en nuestro dolor y nuestra terquedad, ni siquiera podemos imaginar el perdón. Pero el perdón no está diciendo: “Estoy de acuerdo con lo que hiciste”. En cambio, está diciendo: “No estoy de acuerdo con lo que hiciste, pero te perdono de todos modos”.
El perdón no es un signo de debilidad. En cambio, es simplemente decir: “Soy una buena persona. Tu eres una buena persona. Hiciste algo que me dolió. Pero quiero avanzar en mi vida y dar la bienvenida a la alegría. No puedo hacer eso completamente hasta que lo deje pasar.
El perdón es una forma tangible de dejar ir algo. También es una forma de empatizar con la otra persona y tratar de ver las cosas desde su punto de vista.
Y perdonarte a ti mismo también puede ser una parte importante de este paso, ya que a veces podemos terminar culpándonos por la situación o el dolor. Si bien es posible que hayamos jugado un papel importante en el dolor, no hay ninguna razón por la que tengas que seguir luchando por ello. Si no puedes perdonarte a ti mismo, ¿cómo podrás vivir en el futuro paz y felicidad?
3. Manténgase optimista y tenga fe en que volverá a encontrar el amor.
Cuando sueltas a alguien que fue malo para ti, dejas espacio en tu vida para nuevas personas y nuevas posibilidades. Comenzar de nuevo puede ser atemorizante, es posible que tengas miedo de ser vulnerable o que te vuelvan a lastimar, pero solo cuando realmente lo dejas ir puede entrar un nuevo amor. Prepárate manteniendo una actitud positiva y concentrándote en lo que realmente deseas. Encuentra un amor más sano y profundo.
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