¡El dolor de espalda es un dolor completamente diferente al dolor de parto tradicional! Tiene que ver con la dirección a la que se enfrenta su bebé y la presión subsiguiente.
¡Ya que hemos aclarado que para todos los demás, las mismas soluciones se aplican al dolor de espalda durante el parto normal! Tuve el privilegio de 24 horas de trabajo de parto con nuestro primer trabajo, y 24 horas de trabajo de parto normal con nuestro segundo, ¡y remedios muy similares ayudaron!
El calor Consigue una almohadilla térmica para microondas. Utilizo una almohadilla de calor húmeda de Walmart que puedes meter en el microondas. Nuestra unidad de mano de obra tiene varios microondas a poca distancia de las salas de parto y parto. Si no está seguro de tener acceso a un microondas, use una almohadilla térmica tradicional … simplemente no lo marque demasiado. ¡Tener a tu pareja o un amigo allí para sostenerlo en tu espalda baja es increíble!
Agua caliente Sinceramente, esto es lo que me mantuvo en el trabajo de parto. Mi médico estaba totalmente de acuerdo con que yo estuviera fuera de los monitores por períodos cortos, y seguí sumergiéndome de nuevo en la bañera. Finalmente, armamos una manera de mantener los monitores atados en la bañera; Puse una toalla mojada sobre mi parte inferior del cuerpo; Mantuve una camiseta sin mangas mojada; ¡Y me quedé en esa tina por tanto tiempo! Saldría, me secaría, caminaría un poco y regresaría a mi cómoda bañera. En un momento, mi esposo y mi querido amigo estaban literalmente sacando mi cabeza del agua mientras lloraba por las contracciones. El trabajo de espalda puede ser difícil , pero el agua caliente realmente me ayudó.
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Caminar Tramo. Curva. Rebotar en una bola de nacimiento o usarla como asiento a menudo se recomienda como una ayuda maravillosa. Francamente, solo me agravó durante el parto. Estaba tan quemado por esto que no quería intentarlo la próxima vez; Me animaron y descubrí que, para mí, una pelota de parto es un buen amigo, ¡pero no para un parto de parto atrasado!
Lucha para mantenerte fuera de la cama y de una silla. Si no hay una razón médica o de seguridad que lo necesiten, y usted tiene la fuerza para pararse, quédese fuera de la cama. Sentarme en una silla fue horrible para mí durante el trabajo de espalda, pero encontré un gran alivio al caminar y agacharme. Obviamente, llegará un punto cuando ya no sea una opción viable. ¡Pero mantenlo así siempre y cuando te permitan ayudarlo realmente!
¡Todo lo anterior podría darle a su bebé la ayuda adicional que necesita para rotar! Lamentablemente, el mío nunca lo hizo, y fue un trabajo de regreso hasta el final. (¡Una vez que estuve sosteniendo nuestro precioso y saludable regalo de Dios, podría haberme importado menos!)
No he referenciado medicamentos para el dolor o epidurales. ¡Mi experiencia personal fue que la medicación temporal para el dolor me dio un buen descanso corto! Elegí no tener una epidural durante nuestro parto de parto; Me alegra haber podido seguir caminando y ayudar a nuestro bebé a que caiga más. (Desafortunadamente, todo se detuvo y terminamos con una columna vertebral y una cesárea. ¡Pero un bebé sano es todo lo que importa!)
Conoce tus límites. Y no se desanime si su trabajo de espalda implica un alivio epidural o una sección. ¡No hay correcto o incorrecto en el nacimiento!