Sugeriría que si no tiene absolutamente nadie en quien confiar, podría llevar un diario. Solo asegúrate de que nadie sepa que tienes un diario y que está bien escondido.
O puedes hablar con tu mejor amigo (si es que tienes uno). Puedes intentar hablar con un hermano, podrían entenderte. Confíe en cualquier persona que usted sienta puede ser confiable. Confíe en su instinto, casi siempre es correcto, pero nunca olvide pensar antes de hablar.
Si estás hablando con alguien de quien no estás seguro, revisa las aguas. Asegúrese de que sean confiables. Y no te desanimes completamente, date poco a poco. Hágalo lentamente para que la otra persona ni siquiera se dé cuenta de que está confiando en él, sino que tenga una sensación de comprensión y comience a preocuparse por usted.
Y si aún no lo sabe, hable con alguien que respete y admire. Alguien que sea mayor que tú, preferiblemente.
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Mantén la fe en ti mismo, las cosas estarán bien. Recuerda, que el mejor consejo que puedes obtener es de ti mismo.
Saludos 🙂