¿Por qué no puedes hacer pecho si estás embarazada?

Answer 1

La natación es un excelente ejercicio de bajo impacto para mujeres embarazadas. Puede ayudar a aliviar los dolores y molestias del embarazo también. No hay ninguna restricción sobre el tipo de natación que yo sepa; Una mujer puede usar cualquier derrame cerebral que le guste y con la que se sienta cómoda.

Las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de infección debido a la disminución del sistema inmunológico, por lo que probablemente deberían evitar nadar en aguas cuestionables. Una piscina está bien. También deben evitar el buceo [1].

Notas al pie

[1] Natación durante el embarazo | Que esperar

Answer 2

Usted puede.

La regla general para el embarazo es que puede continuar cualquier deporte que ya haga de manera competente, pero no comenzar uno nuevo.

Puede que tenga que modificar la intensidad para tener en cuenta el embarazo, pero eso es todo.

Answer 3

Fui entrenador de maestros durante más de una década y nunca he oído hablar de eso. Sin embargo, sí aprendí que los conjuntos de frecuencia cardíaca alta eran un no para las mujeres embarazadas. Si recuerdo bien, mis nadadores estaban limitados a HR <130.