Ugh. Mis padres me hicieron lo mismo cuando intenté pedirles ayuda con mi ansiedad y TDAH cuando era niño. Dado que todavía hay un estigma tan negativo relacionado con los problemas de salud mental, parece que hay muchos padres que prefieren no reconocer que su hijo está afligido, para que no se refleje mal en ellos como padres, o eso creen a veces.
Voy a adivinar que probablemente tengo unos 20 años o más que usted, y por lo tanto también espero que la ruta que tomé, que estoy a punto de explicar, sea más fácil de hacer en estos días.
Primero, comprenda que el TOC es una afección muy grave que debe ser diagnosticada por un psiquiatra. De ninguna manera estoy intentando minimizar lo que está pasando, pero, como se explica en una de las otras respuestas, si resulta que es una persona muy particular, en términos de encontrar paz y satisfacción en la organización de objetos, patrones, o incluso rutinas, puede que no sea OCD, y en su lugar, tal vez una personalidad Tipo A muy fuerte. Y la única razón por la que digo esto es porque también tengo rutinas en las que tengo que tocar o frotar un objeto en particular de cierta manera antes de sentirme cómodo con él en la mano, pero no tengo TOC porque el hábito no es compulsivo , y no interfiere con mi funcionamiento diario ni lo impide. La palabra clave aquí es compulsiva . Es decir, por ejemplo, cada vez que te encuentras con un interruptor de luz, una fuerza incontrolable te obliga a encenderlo y apagarlo quince veces antes de que puedas seguir adelante, sin importar dónde estés; O tal vez en el momento en que tenga que manipular un huevo, debe girarlo en la mano, sintiendo la textura suave de la cáscara con cada una de las yemas de sus dedos diez veces antes de poder romperlo para cocinar, o ponerlo en una olla. hervir. Los rituales realizados por una persona con TOC no son en absoluto aleatorios, son muy precisos y deben realizarse correctamente cada vez, o la persona está obligada a comenzar de nuevo y continuar hasta que se haga “correctamente”.
Piense cómo lo que hace y su situación se relaciona con los ejemplos anteriores y considere cómo sus conductas impactan su vida diaria. Incluso si, después de pensarlo, te das cuenta de que puede que no sea un TOC después de todo, no hay nada de qué avergonzarse por haberlo preguntado, porque al hacerlo demuestra que eres lo suficientemente consciente de ti mismo como para buscar ayuda cuando la necesitas. No todos tienen esa habilidad.
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Ahora, si aún piensa que el TOC es más probable que no, hay algunos pasos que puede tomar para obtener la ayuda que necesita, aunque también comprenda que no existe una “cura” para este trastorno; no hay una píldora que hace que desaparezca; Puede administrarse con terapias de modificación de la conducta junto con la medicación, pero es una de esas cosas con las que eventualmente aprende a vivir, y se requiere trabajo de su parte para que sea manejable.
Por lo tanto, si simplemente no hay forma posible de que su madre se suba a bordo para que lo ayude, tal vez intentar algunas de las cosas que intenté puede ayudar a algunos. Una de las primeras cosas que hice (que no funcionó) fue desafiar a mis padres. Les dije que estaba segura de que tenía TDAH y necesitaba ayuda, y la única forma de que me callaran era si me llevaban a un psiquiatra para un diagnóstico formal. Razoné que, dado que su seguro cubría la visita al consultorio, si terminaba por equivocarme, todo lo que tenían que perder era el copago y el 20% que el seguro no cubría, lo cual me ofreció a reembolsar mi subsidio si Resultó que estaba equivocado. Desgraciadamente, no aceptaron esa propuesta y me llamaron hipocondríaco, pero tal vez sea un acuerdo que funcione con tu madre. Supongo que usted está en el Reino Unido (¿quizás?), Por lo que, si tiene atención médica universal, es posible que tenga que modificar algunos argumentos, pero aún se le puede presentar de una manera muy práctica; “Mamá, ¿qué es lo peor que puede pasar si me llevas a un médico psiquiátrico para una evaluación? Por lo menos, me callará, calmará mis miedos y puede que te demuestre que tienes razón, en cuyo caso me esforzaré más para escucharte y considerar las cosas antes de convencerme de que algo anda mal ”. para su autoridad de una manera madura, podría llegar a alguna parte.
Asumiendo que eso no funciona, así como no me funcionó a mí, decidí comenzar a llevar un diario de mis síntomas. Cada vez que me daba cuenta de que estaba inquieto, no podía quedarme quieto, o me costaba prestar atención o completar una tarea, me gustaría anotar la hora en un pedazo de papel. Como la mayoría de las veces no pude quedarme quieto el tiempo suficiente o concentrarme lo suficientemente bien como para escribir una entrada de diario real cuando me di cuenta de que estaba experimentando un síntoma, anotaba la hora y, más tarde, cuando era un poco más compuesto, contaría lo que estaba sucediendo durante cada una de las veces que grabé, y anotaría todo lo que pudiera recordar sobre cada instancia en mi diario. También era algo que terminaba disfrutando, así que, de vez en cuando, terminaba centrándome en la tarea de llevar un diario, y las entradas salían con muchos detalles, habiendo volado a través de él antes de saber cuánto tiempo. se había llevado Una de las razones por las que elegí comenzar a registrar mis síntomas es porque pensé que iba a necesitar algún tipo de prueba de lo que estaba pasando. Si mis propios padres no me creyeron cuando les dije que me metía en problemas por mi incesante movimiento de cabello y mirar hacia el espacio, ¿cómo podía esperar que un profesional me creyera cuando finalmente encuentre uno que me ayude? Decidí que 30 días eran suficientes para respaldar mi “caso” antes de revisar la idea de ayuda profesional. Es posible que desee intentar hacer algo similar. Cada vez que sientas la necesidad de realizar un ritual, después de satisfacer la necesidad, anota exactamente qué fue lo que hiciste, cuántas veces lo hiciste, cómo te sentiste dentro justo antes de realizar el ritual, cómo te sentiste cuando lo estabas haciendo. , y como te sentiste cuando terminaste. Trate de hacer esto por lo menos durante dos semanas seguidas tan fielmente como pueda, porque ayuda enormemente tener evidencia documentada de su comportamiento. Es mejor si puedes manejar un total de 30 días, pero, con algo como el TOC, si los rituales son muy frecuentes y regulares, dos semanas probablemente serán una lucha suficiente y deberían ser suficientes. También puede usarlo como una herramienta personal más adelante – mire hacia atrás a lo que ha escrito y vea si puede notar algún patrón. Tal vez se dé cuenta de que, justo antes de sentirse obligado a realizar un ritual, está haciendo algo que, de otro modo, podría evitar. Ese ‘algo’ que haces regularmente antes de un ritual se denomina ‘disparador’, y algo que te enseñan en terapias de modificación del comportamiento es cómo identificar tus disparadores, además de formas saludables de evitarlos o eliminarlos. . Continuando, sin embargo …
Una vez que tuve un cuaderno lleno de pruebas, fui a ver al trabajador social de mi escuela. Después de explicarle que mis padres pensaban que yo era hipocondríaco cuando les dije que creía que tenía TDAH y que necesitaba ayuda, le dije que en serio me preocupaba por controlar lo que estaba pasando y le enseñé mi cuaderno lleno de anotaciones en el diario. Describiendo ejemplos de síntomas. Como no pudo realmente darme un diagnóstico, me dijo que estaba dispuesta a estar de acuerdo con mi opinión y se ofreció a trabajar conmigo lo mejor que pudiera mientras trabajaba para encontrar recursos externos que eventualmente facilitarían un diagnóstico firme y, si es necesario, tratamiento psiquiátrico. Comencé a verla durante las horas escolares tres veces a la semana en sesiones individuales que incluían principalmente terapia de conversación con actividades ocasionales. Es muy posible que su escuela tenga un trabajador social o un consejero con el que pueda hacer lo mismo. Si no estás seguro, todo lo que tienes que hacer es preguntar. Después de aproximadamente un mes de reuniones regulares, me dijo que si sentía que todavía necesitaba ayuda psiquiátrica real, el municipio en el que vivía proporcionaba servicios de salud mental a través del pasillo de la aldea en una escala de tarifas variable. Todo lo que tenía que hacer era llegar allí.
Ahora, vivo en los EE. UU. Y, a lo largo de los años, es cada vez más común que las ciudades individuales tengan servicios de salud y bienestar administrados por la municipalidad que se ofrecen a las personas que viven allí de forma gratuita o con tarifas reducidas. No sé exactamente cómo funciona en otros países, y otro Quoran me informó muy recientemente de que la atención de salud mental en el Reino Unido es táctil, dependiendo de la zona en la que resida, pero estoy a punto de apostar. mi vida dice que hay algo muy similar a este tipo de configuración donde quiera que se encuentre. Encontrar estos lugares no es tan difícil como solía ser, gracias a Internet (no existía cuando lidié con esto, así que, en esa nota, considérate bendecido! LOL), así que trata de buscar un sitio web administrado por el gobierno individual de su ciudad, en el cual, busque una sección que se ocupe de los servicios de salud pública. Use su diario y anote todo lo que descubra a medida que avanza: ubicaciones, direcciones, números de teléfono, precios, etc.
El trabajador social de mi escuela me ayudó a conectarme con un psicólogo clínico a través de la sala de mi pueblo, quien finalmente proporcionó mi tan esperado diagnóstico de TDAH. Como ella tenía una educación más completa sobre el trastorno, fue capaz de proporcionar una terapia mucho más efectiva para ayudarme a tratar de controlarla, aunque, en última instancia, necesitaba medicamentos como terapia complementaria. Desde que tomé las medidas para obtener la ayuda que necesitaba, cuando llegó el momento de medicarme, necesitaba la aprobación de mis padres. El psicólogo me dijo que primero debía decirles a mis padres cara a cara que había buscado ayuda, que había recibido un diagnóstico y que quería hablar con mis padres personalmente. Luego los llamó por teléfono y discutió con ellos los entresijos de mi diagnóstico, el tipo de tratamiento que había estado brindando, e incluyó su recomendación de medicarse. Fue una conversación aterradora para escuchar a escondidas, pero afortunadamente, ella pudo entregar la información sin enojar a mis padres, quienes luego aceptaron permitirle que complementara mi terapia con medicamentos.
Asi que…….
Si ha realizado el registro en el diario y hable con los consejeros escolares, y la investigación sobre cómo obtener ayuda profesional a través de su gobierno local o en otros lugares cercanos, y de alguna manera aún no puede llegar a ningún lado, hay tres cosas de último recurso. usted puede hacer: Uno, es apelar una vez más a su madre; muéstrele su diario y las notas que ha tomado al hacer su investigación, y dígale una última vez que realmente cree que tiene un problema que requiere ayuda profesional, y es muy serio sobre cómo obtenerlo; Dos, es utilizar foros de apoyo psiquiátrico en línea e investigar cosas que puede hacer por su cuenta para aprender a manejar mejor sus síntomas hasta que tenga una edad en la que no necesita la asistencia de los padres para ver a un psiquiatra (uno de mis favoritos es NAMI .org); o, y, por favor, solo use este cuando, literalmente, todo lo demás falla, Tres, es hacer una llamada telefónica o una consulta por correo electrónico a los Servicios de Protección Infantil de su gobierno, ya que investigarán su situación, además de cuestionar su Mamá sobre por qué se ha negado a ayudarlo a obtener la atención de salud mental que cree que necesita, y finalmente lo remitirá a los servicios adecuados. Y les digo que utilicen la opción tres como último recurso porque, si se parece a los EE. UU., Mientras hacen todo por el bien de la salud y el bienestar de un niño, investigarán el hardcore y causan que muchas personas lo utilicen. una gran cantidad de tiempo y esfuerzo que de otro modo se podría usar para perseguir a los padres que maltratan brutalmente a sus hijos. Y eso no quiere decir que no esté sufriendo necesariamente una forma de abuso por parte de su madre que se niega a ayudarlo, pero, dado que es probable que no se encuentre en peligro inmediato, a menos que uno de sus rituales incluya algo potencialmente dañino, lo correcto. hacer es agotar todas las opciones posibles antes de recurrir a las autoridades legales para obtener ayuda.
Sin embargo, al final del ejercicio, ya sea el problema del TOC o no, has dado el primer paso al tratar de averiguar cómo obtener ayuda para ti mismo, y ese es un gran paso en la dirección correcta que no todos en tu La posición tiene el coraje o la capacidad de tomar. Incluso con la ayuda de los padres, no es un camino fácil para viajar, y probablemente encontrará algunos contratiempos, golpee una o dos paredes de ladrillo y se desanime en el camino. Simplemente no te rindas en ti mismo. Ya has llegado hasta aquí. La ayuda que necesita está allí, y tengo una confianza de que la encontrará.