¿Por qué me siento tan tranquilo y cansado después de cortarme?

Answer 1

Hay muchas razones por las cuales los cortes (y otras formas de autolesión deliberada que no tienen como objetivo el suicidio) producen un alivio intenso. Primero, como han dicho otros, provoca una gran liberación de endorfinas; Esto acompaña a cualquier dolor repentino o sensación de lesión. Las endorfinas actúan para matar el dolor y crear una sensación de paz y bienestar; Son muy efectivos.

Segundo, la mutilación de tu propio cuerpo, incluso temporalmente, te da una sensación muy concreta de control sobre tu mundo. No puedes controlar cómo te tratan tus padres. No puedes controlar si tu pareja te ama tanto como tú a ellos. No puedes controlar tener que vivir en un mundo que te trata como a un niño mientras esperas la madurez de un adulto. Pero esta única cosa, esta cosa que puedes ver y sentir, y es tan repentina, decisiva e innegablemente real, que puedes controlar por completo.

En tercer lugar, es un comportamiento adictivo. Una vez que te hayas enganchado (no todo el mundo tiende a volverse adicto, pero sí lo suficiente), no hacerlo creará ansiedad, y esa ansiedad permanecerá hasta que recreas la experiencia. Siempre eres un adicto.

No voy a predicar acerca de cuan saludable es el corte. Usted sabe todo sobre el corte; Has visto esa película desde el lado crudo de la pantalla. Ya sabes que te daña, y pesas eso cada vez que te cortas, y los sentimientos intolerables inclinan la balanza para tomar la decisión que tomaste.

Sin embargo, hay otras formas de alimentar a esa bestia. Intenta “cortar” con un cubito de hielo. Hazlo muy lentamente, y presta mucha atención a las sensaciones. O, ¿qué tal una sesión de nalgadas intensa de su pareja, si tiene una (o usted, si no)? Dibuja sobre tu piel con un bolígrafo. Se lavará, pero la sensación puede satisfacer los mismos impulsos que el corte.

Si quieres formas menos “flageladoras” de desencadenar endorfinas, mira una comedia de pie. La risa también libera muchas endorfinas, con un efecto físico muy similar, sin el dolor anterior.

Y, por supuesto, si ve que se está convirtiendo honestamente en autodestructivo, busque a alguien a quien pueda contar y obtenga ayuda profesional. Tengo que sugerir esto; Yo trabajo en salud mental. Y es una buena idea, pero no todos están abiertos a ella. La terapia conductual dialéctica (adelante y Google) ha demostrado ser especialmente efectiva en autolesiones.

Solo para contrarrestar otras voces que es probable que escuche, cortar no lo vuelve “loco”. Es un mecanismo que ha encontrado que satisface necesidades muy importantes. Puede que no sea la mejor manera de hacerlo, pero lo has hecho porque funciona. Estabas haciendo lo lógico en ese momento.

Answer 2

Cortar el comportamiento es un comportamiento disfuncional, pero desafortunadamente es un mecanismo efectivo para enfrentar y liberar emociones angustiosas.

Mientras se dedica a la actividad, usted está muy concentrado en el corte. Esta intensidad reduce su conciencia casi a un estado meditativo o hipnótico. La lesión en el cuerpo también causa una liberación de endorfinas. Todo esto le proporciona alivio emocional y lo mueve a un estado más tranquilo, lo que aumenta la naturaleza adictiva de la conducta.

El desafío es encontrar otras formas efectivas y más funcionales de abordar la angustia emocional. Dado que te atrae un estado mental más tranquilo, será importante encontrar actividades que faciliten ese estado de ser. La meditación, el yoga o cualquier cosa que incluya el trabajo de respiración pueden ser actividades de reemplazo efectivas y viables.

Espero que esta breve descripción sea útil para abordar su pregunta. Gracias por la A2A!

Answer 3

Libera emociones reprimidas (especialmente si eres el tipo de persona para embotellar las cosas o mantenerlas para ti mismo o tratar de resolver tus problemas por ti mismo) o sustancias químicas en tu cerebro, de la misma manera que hacer ejercicio o comer chocolate hace te sientes feliz. Es un mecanismo de afrontamiento, he sido un automutricante desde que tenía 13 años, nunca lo hice para llamar la atención, fui molestado varias veces, intimidé a toda mi vida hasta ahora a los 29. Solía ​​cortar, así que tendría control. sobre al menos una cosa en mi vida cuando todo lo demás parecía fuera de mi control. Es un mecanismo de afrontamiento, pero probablemente no sea saludable, encuentre una manera constructiva de tratar sus problemas, no siempre ayuda, pero un efecto a largo plazo de este problema podría ser daño a los nervios, así que tenga cuidado.

Answer 4

Conozco a una compañera de escuela en mi escuela secundaria, ella es una niña. A pesar de que no he visto un verdadero signo de autocorte en sus extremidades o rostro, ella era una especie de leyenda entre mi red social en la escuela en ese momento. Por supuesto, excepto por su valentía, no pensé que tal comportamiento fuera normal, incluso un poco horrible. Después de convertirme en un estudiante de medicina, puedo descubrir algunas razones potenciales, como la experiencia miserable de la infancia o ideas de novelas horribles, etc. Para ser honesto, personalmente, no pongo ninguna discriminación en estas personas, especialmente en tales adolescentes. Todos pueden estar un poco enojados o fascinados con algo emocionante cuando eran jóvenes. Sin embargo, cosas como el Herion o los bailes “sacudiendo la cabeza” son ilegales en China, lo que definitivamente genera una influencia muy intensa en los adolescentes, incluso les provoca la muerte. Para autolesionarse, parece que, excepto esa chica, no he escuchado sobre ninguna otra noticia relacionada, sin embargo, su experiencia.

Tal vez desde la perspectiva de la medicina, la sensación de calma y cansancio es el resultado de ciertas sustancias en su cerebro, al igual que alguien puede emocionarse después de estar borracho. O como mencioné anteriormente, puede ser una locura que pertenecía a los jóvenes, lo que significa una especie de disfrute. En mi opinión, siempre y cuando su estado de salud no se vea influenciado o amenazado, quizás digamos que cuando esté en sus 30 años, no se molestaría con sus ideas ahora. Aunque solo tengo 23 años, después de todo, he tomado comidas adicionales de seis años en comparación con usted. Tal presentación china significa que yo también he crecido a tu edad.

En general, trata de encontrar algunos caminos para aliviar tu presión cuando te sientas deprimido. Lo más importante, ser precioso para su salud y vida.

Answer 5

Porque, en el momento, es una oleada de emociones. Estás sintiendo muchas cosas a la vez, sin mencionar que tu cuerpo ahora está procesando el dolor porque hay heridas abiertas, que también pueden provocar una respuesta de anadena. Todo esto puede hacer que te sientas muy cansado, que te agoten mucho porque en muchos momentos suceden muchas cosas al mismo tiempo.

En cuanto a la calma, es porque cortar es un lanzamiento, pero también es una especie de recordatorio de que estás vivo. Es una especie de extraña respuesta mixta, casi surrealista. Pero con el tiempo se desvanece y se vuelve realitt y apesta, pero realmente estás demasiado cansado para preocuparte y hacer algo al respecto, así que no lo haces y continúa.

Sin embargo, dada esta respuesta, cortar no es la mejor opción para esto. Es un hábito difícil de romper, más duro que las drogas o el alcohol o cualquier otra adicción en mi opinión. Se pasa por alto por lo que muchos no saben cómo ayudar efectivamente. Hay otros métodos que se pueden usar para obtener la misma respuesta que no requiere que se cause ese daño perminante a usted mismo, sin embargo, la decisión de usted depende de usted.

Answer 6

Porque estás cortando para eliminar la ira. Para dejarlo salir. Así que cuando estás enojado, tu corazón late rápido. Y cuando cortas, la sangre comienza a salir de tus venas. Por lo tanto, para reemplazar la cantidad de sangre que está perdiendo, su corazón comienza a bombear más sangre. Como resultado, comienza a latir más rápido, te da una sensación de contenido y te hace sentir más relajado. Es una forma de ventilar.

Answer 7

¡PARA! No es la manera de ayudarse a sí mismo, conduce por un camino oscuro. Necesita tener una conversación profunda con su amigo o familiar más cercano sobre su estado mental.

Las cicatrices nunca van. Y fácilmente puede ir muy mal, por ejemplo, alguien que conozco usó un cuchillo diferente (más afilado) una vez y pasó al hueso en su brazo, fue horrible. Convirtió a esa persona en un ermitaño porque estaba demasiado avergonzado de que la gente viera sus brazos y vivía en un país caluroso. Así que empeoró su falta de confianza y otras cuestiones.

Solo detente ahora mismo, prométete que no te volverás a dañar de esta manera y encuentra una manera diferente de calmarte. Un buen punto de partida es expresar gratitud todos los días. Solo agradece 3 cosas cada vez que te sientas mal. Usted se sorprenderá de cómo eso puede hacer que su estado de ánimo regrese. Y asegúrate de tener esa charla con alguien. Si no tiene a nadie con quien charlar, vaya a su médico y dígale.

“Un problema compartido es un problema dividido”

Answer 8

Te sientes mejor porque te sueltas. Básicamente, cuando te autolesiones, te distraes de lo que sea que era mentalmente concerniente a ti. Es un tipo diferente de dolor. Estás enfocado en lo que está sucediendo, no por qué estás cortando.

Te sientes tranquilo porque encontraste una manera de dejarte ir.
Te sientes cansado porque probablemente lloraste mientras te lastimabas. Siempre me siento agotado después de cortar porque siempre hubo lágrimas.

Ahora, entiendo las razones detrás del corte, pero si alguna vez necesitas hablar, siempre escucharé. Puede que no te conozca, pero siempre te escucharé. He estado en tus zapatos. He estado en un estado mental tan malo que traté de sobredosponerme dos veces. Sé lo que se siente al necesitar cortar. Pero, por favor, si puede, intente resistir la tentación de hacerlo.

Recuerda, si alguna vez necesitas hablar, estaré allí. Pido disculpas por cualquier error de ortografía y gramática que pueda haber cometido, ya que soy disléxico.

(Mi Instagram es xox ._. Itscharlie ._. Xox, solo mándame un mensaje si necesitas hablar <3)