Hablar con alguien te ayuda a ver tus problemas con mayor claridad. Le permite explorar todas las soluciones posibles y, al hacerlo, puede enfrentarse y aprender a resolver las causas de su angustia o ansiedad. El asesoramiento tiene como objetivo ayudarlo a ayudarse a sí mismo, al comprender por qué se siente de la manera en que lo hace y al explorar y planificar cómo gestiona las realidades emocionales y prácticas. La asesoría te brinda el espacio para explorar quién eres y lo que realmente te importa. Esta puede ser una experiencia muy positiva. Los consejeros trabajan de una manera que le permite no depender de ellos. Te apoyan para creer en ti mismo y para confiar en tu propio juicio.
Todos experimentamos momentos estresantes en nuestras vidas y, a veces, podemos sentir demasiado. No importa cuánto nos esforcemos, nos sentimos incapaces de hacer frente y podemos sentirnos deprimidos y ansiosos. Su médico puede haber recetado medicamentos. Una combinación de medicación y asesoramiento a menudo funciona muy bien.