¿Por qué hablamos tanto de ojos? Bueno, este blog de CRB Tech analiza los problemas de la vista y las formas de proteger su visión.
Asegurarse de que su visión sea adecuada es un destacado entre las cosas más esenciales que puede hacer para ayudar a mantener su calidad de vida. Algún tipo de problema ocular que afecta la vista influye en uno de cada seis adultos mayores de 45 años. Además, el riesgo de pérdida de visión aumenta con la edad.
A decir verdad, en el último informe de la Academia Americana de Oftalmología (AAO), los indicadores de que más de 43 millones de estadounidenses tendrán afecciones oculares relacionadas con la edad para 2020. Dado que las principales razones de la discapacidad visual y la baja visión en los Estados Unidos son fundamentalmente relacionadas con la edad Las enfermedades, como la degeneración macular, las cataratas, la retinopatía diabética y el glaucoma, asegurar su visión a medida que envejece, son una parte básica de sus prácticas de salud.
Estos son algunos consejos sobre cómo cuidar nuestros ojos para proteger su visión:
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Obtenga chequeos regulares:
Hágase exámenes físicos generales para detectar diabetes e hipertensión. En la posibilidad remota que no se trata, estas dolencias pueden provocar problemas en los ojos. Específicamente, la diabetes y la hipertensión pueden inducir a la pérdida de visión debido a la retinopatía diabética, la degeneración macular y los derrames oculares.
Obtener análisis de riesgo hecho:
Vea si está en mayor riesgo de enfermedades oculares. Conozca el historial de salud de su familia. ¿Usted o alguno de sus familiares experimentan los efectos negativos de la diabetes o tienen un pasado de presión arterial alta? ¿Eres mayor de 65 años? ¿Eres un afroamericano de más de 40 años? Cualquiera de estos factores incrementa su riesgo de infecciones oculares que debilitan la vista. Los exámenes oculares habituales son especialmente importantes porque un diagnóstico precoz puede restringir cualquier problema de visión y ayudar a proteger su salud visual.
Mantenga un control de las señales de advertencia:
Busque indicaciones de advertencia de cambios en su visión. En el caso de que comience a ver cambios en su visión, consulte a su especialista de la vista al instante. Algunos signos de inconvenientes que se deben buscar son visión doble, visión tenue y dificultad para encontrar en condiciones de poca luz. Diferentes signos y efectos secundarios de problemas oculares posiblemente genuinos que merecen una consideración rápida incluyen ojos rojos, destellos periódicos de luz, flotadores, agonía ocular e hinchazón.
Comer la comida adecuada para los ojos sanos:
Diversas investigaciones han demostrado que los antioxidantes pueden disminuir el peligro de cataratas. Estos agentes de prevención del cáncer se adquieren al comer un régimen alimenticio que contiene abundantes medidas de frutas y verduras de color verde oscuro. Estos son algunos alimentos buenos para los ojos y el cerebro .
Además, los participantes han demostrado que comer pescado rico en grasas insaturadas omega-3 puede disminuir el peligro de sufrir una degeneración macular. Del mismo modo, considere complementar su rutina de alimentación con vitaminas para la salud ocular para asegurarse de que está obteniendo medidas satisfactorias de los suplementos que tiene para mantener sus ojos sólidos. También busque qué jugo de fruta es bueno para los ojos , para que usted también pueda tomarlo.
Evita fumar:
Evita fumar. Las numerosas amenazas de fumar han sido registradas. Con respecto al bienestar de los ojos, las personas que fuman están en mayor peligro de crear degeneración macular relacionada con la edad, cataratas, uveítis y otros problemas oculares.
Por lo tanto, vimos algunos consejos de cuidado de los ojos para los ojos hermosos . Las revisiones de CRB Tech recomiendan que estés atento sobre cómo mantener los ojos sanos y hermosos. También puede mirar cómo mejorar la vista naturalmente en el hogar .