Los tampones, como las almohadillas, son productos que se utilizan para absorber el flujo menstrual. Están hechos de algodón suave presionado para formar una forma cilíndrica, de modo que se pueden insertar fácilmente en la abertura de la vagina. Un tampón absorbe su flujo menstrual, o sangre, antes de que tenga la oportunidad de abandonar el cuerpo. Los tampones vienen en todos los diferentes tamaños y absorbencias. Puede comprarlos en la mayoría de las farmacias y tiendas de comestibles.
Siguiendo las pautas simples a continuación, así como las instrucciones que vienen con los tampones, su primera experiencia con tampones debería ser fácil. Recuerde, cuanto más se relaje, más fácil será la inserción. Cuando está nervioso, sus músculos se tensan, lo que puede dificultar la inserción del tampón.
Preparándose: Antes de insertar el tampón, revisemos su anatomía para que sepa dónde insertarlo.
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Es una buena idea usar un espejo para mirar su vulva o área externa, que es todos los genitales femeninos (partes) que puede ver. La uretra es donde sale su orina (orina), el ano es donde salen las heces (excremento) y justo en el medio está la abertura vaginal. Aquí es donde insertará el tampón en su vagina. Es normal sentirse nervioso la primera vez que usa un tampón. Aunque se vuelve más fácil.
Instrucciones para insertar un tampón con un aplicador incorporado:
- Lávate las manos con jabón y agua. Con las manos secas, desenvolver el tampón. Si deja caer el tampón en el suelo, deséchelo y comience nuevamente con un nuevo tampón.
- Siéntese o párese en una posición cómoda. Algunas mujeres prefieren colocar una pierna en el asiento del inodoro o la bañera, mientras que otras prefieren agacharse. Después de encontrar una posición que sea más cómoda para ti, sujeta el tampón con los dedos con los que escribes. Sostenga la mitad del tampón, en el lugar donde el tubo interno más pequeño se inserta en el tubo exterior más grande. Asegúrese de que la cuerda esté visible y apunte hacia afuera de su cuerpo.
- Con la otra mano, abra los labios (los pliegues de la piel alrededor de la abertura vaginal) y coloque el tampón en la abertura vaginal. (Ver foto 1)
- Empuje suavemente el tampón en la abertura, apuntando a la parte baja de su espalda. Deténgase cuando sus dedos toquen su cuerpo y el aplicador, o tubo externo, esté completamente dentro de la vagina. (Ver foto 2)
- Una vez que el aplicador o el tubo externo estén dentro de su vagina, use su dedo índice o “puntero” para empujar el tubo interno (el tubo donde se ve el cordón de extracción) a través del tubo externo. Esto empuja el tampón dentro de la vagina.
- Una vez que el tubo interno esté completamente dentro, use el pulgar y el dedo medio para retirar el aplicador o el tubo exterior. (Vea la imagen 3) Asegúrese de que la cuerda cuelgue fuera de su abertura vaginal. Más tarde, cuando esté listo para retirar el tampón, sostenga la cuerda y tire suavemente hacia abajo hasta que salga todo el tampón.
- Recuerde lavarse las manos antes y después de insertar y retirar un tampón.
Cómo insertar un tampón con un aplicador incorporado
Instrucciones sobre cómo insertar un tampón sin aplicador:
- Lávate las manos con jabón y agua. Con las manos secas, desenvolver el tampón. Si deja caer el tampón en el suelo, deséchelo y comience nuevamente con un nuevo tampón. El tampón debe estar completamente sellado en plástico. Si no, seleccione otro tampón y desenvuélvalo con las manos limpias.
- Desenvuelva las instrucciones del tampón en la caja.
- Tire de la cuerda para asegurarse de que la cuerda esté bien sujeta al tampón.
- Siéntese o párese en una posición cómoda. Algunas mujeres prefieren colocar una pierna en el asiento del inodoro o la bañera, mientras que otras prefieren agacharse. Después de encontrar una posición que sea más cómoda para usted, sostenga el extremo del tampón, en el lugar donde el tampón se abolla. Asegúrese de que la cuerda esté visible y apunte hacia afuera de su cuerpo.
- Con la otra mano, abra los labios (los pliegues de la piel alrededor de la abertura vaginal) y coloque el tampón en la abertura vaginal. (Ver foto 1)
- Empuje suavemente el tampón en la abertura, apuntando a la parte baja de su espalda.
- Una vez que el tampón esté dentro de su vagina, use su dedo índice o “puntero” para empujar el tampón hacia adentro.
- Asegúrese de que la cuerda cuelgue fuera de su abertura vaginal. Más tarde, cuando esté listo para quitar el tampón, sostenga la cuerda y tire suavemente hacia abajo hasta que salga todo el tampón.
- Recuerde lavarse las manos antes de insertar un tampón y nuevamente después de sacar uno.
Si el tampón se inserta correctamente, no debe sentirlo. Si te sientes incómodo de alguna manera, es posible que hayas insertado el tampón incorrectamente o que el tampón no se haya colocado lo suficientemente dentro de tu vagina. Si esto sucede, simplemente retire el tampón y comience de nuevo con un nuevo tampón. Recuerda que la práctica hace la perfección. Si no lo consigue en el primer intento, lo más probable es que su segundo intento tenga éxito. En lugar de frustrarte y rendirte, ¡relájate y vuelve a intentarlo!