Habla con tus padres, hazles saber que a menudo te olvidas de comer. Deje que lo ayuden a recordar y mantenga un diálogo abierto con ellos sobre la comida y la salud. Tienen derecho a estar preocupados si creen que no estás comiendo. La forma de remediar esto es comer regularmente y asegurarse de que sepan que usted está tratando de comer de manera constante.
Mi pregunta para ti es; ¿Por qué te olvidas de comer? ¿Con qué frecuencia es esto? ¿Te saltas el desayuno? Si olvida comer porque está trabajando mucho, configure alarmas en su teléfono para refrigerios periódicos o declare que el almuerzo es una zona libre de trabajo. Todos necesitamos momentos de relajación, y comer a menudo es un momento para tomar un descanso. ¿Estás en la escuela? Si es así, hay horarios programados para el almuerzo, así que aprovéchalos. ¿Está usted en un trabajo de ritmo rápido que a menudo no le permite tomarse un descanso para almorzar? Dependiendo de dónde viva, este puede ser un problema que se plantee a su gerente, ya que la mayoría de las empresas necesitan proporcionar sus trabajos con descansos.
Si es la cena lo que estás olvidando, otra vez, pon una alarma. O come con tus padres si están disponibles. Hacerte comer regularmente puede aliviar sus preocupaciones, e investigar por qué te olvidas de comer es por dónde empezar.
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