Comenzar un hábito juntos. Si comienzas ahora, dondequiera que vayas en el mundo, será automático continuar.
Es fácil. Todo lo que tienes que hacer es compartir tres oraciones entre sí.
Pero, no cualquier oración.
Todos los días, comparte tres cosas por las que estás agradecido.
Si es posible, trate de evitar repeticiones.
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Puede parecer difícil al principio, pero se vuelve más fácil con el tiempo.
Estoy agradecido por la lluvia de esta mañana y el clima de otoño.
Estoy agradecido por un día productivo en el trabajo y terminando mi proyecto.
Estoy agradecido de que compartir gratitudes me haya acercado mucho más a mi madre desde que me mudé del Medio Oeste.
Una vez que use los fáciles (es decir, el hermoso día, la familia, un techo sobre mi cabeza), tendrá que ser más específico sobre por qué está agradecido por esas cosas y cómo impactaron su día.
Vale la pena.
Habrá algunos días en los que te sentirás triste, y tu hermana vendrá a ti para recordarte que hagas tus agradecimientos.
Habrá otros días en que sucederá algo gracioso o significativo, y al instante pensarás: “No puedo esperar para compartir eso en mis gratitudes”.
No parece mucho ahora, pero te acercará más.
Te recordará lo importante que es para ti.
Te recordará su humor, su dedicación y su pasión.
Será algo que puedes compartir por el resto de tu vida.
Ni siquiera tienes que saludarte. Puede vivir en lados opuestos del mundo y enviarlos por correo electrónico, o puede enviarlos por texto antes de irse a la cama. Puede iniciar un Google Doc y ponerlos por escrito para que pueda desplazarse a través de ellos, o simplemente puede reservar un horario para telefonearse todos los días.
No importa cómo se compartan, verás el mundo a través de los ojos del otro durante unos minutos cada día.
Cambiará tu vida y tu relación con tu hermana.
Todo lo que se necesita son tres pequeñas gratitudes.
Consejos sobre cómo iniciar una lista de gratitud
Los diarios de gratitud