Has contestado parcialmente tu propia pregunta. Usted escribió: “Siempre tengo esta voz que me dice lo desagradable que soy”. No puedes creer que los demás te aman porque crees que eres desagradable. Los miembros de tu familia y tu novio podrían estar diciendo que crecieron las alas y volaron a la luna: En tu mente, cuando dicen que te aman, dicen algo imposible.
La verdadera pregunta, entonces, es: ¿por qué crees que eres desagradable? ¿Cómo llegaste a esta conclusión? ¿Naciste creyendo esto, o te lo enseñaron?
Lo más probable es que te hayan enseñado que no eres digno de ser amado, por figuras de autoridad crueles o negligentes, trauma infantil u otras experiencias formativas desagradables: 10 fuentes de baja autoestima. Digamos, por ejemplo, que tus padres te criticaron repetidamente, dijeron que no valías nada, te trataron como una molestia y generalmente te atropellaron. Para un niño, los padres son la máxima autoridad, la fuente de las verdades fundamentales sobre el mundo y sobre ellos mismos. Si los padres le dicen a un niño que el niño no es digno de ser amado, el niño lo creerá . Y lo pasará un buen rato dejando ir esa lección más adelante en la vida.
En última instancia, el por qué no es tan importante como el cómo . Específicamente: ¿Cómo puede desaprender la lección “No soy amable”? Recomendaría hablar con un terapeuta. Si esa no es una opción, puede consultar los libros del Dr. David Burns, Sentirse bien: la nueva terapia del estado de ánimo y los diez días. a la autoestima.
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