Creo que la mayoría de nosotros estamos muy abrumados. Quería estar lejos de los demás inicialmente. Estaba muy emocionado y no quería que los forasteros me vieran desmoronarse. No creo que haya una manera buena o mala de hacer esto, excepto para aquellos que no manejarán sus sentimientos incluso cuando estén solos. Esto termina haciendo que el dolor dure mucho más tiempo. No es posible sentirse mejor a menos que pase por el proceso de aflicción. Mi esposo murió hace 10 años y medio. En el momento en que murió, sentí que nunca estaría bien. Pienso que es normal. Con el tiempo, empezamos a llegar. Esta vez variará para nosotros. No somos todos iguales. Hay grupos de apoyo para el duelo, como uno dirigido por organizaciones de hospicio. A veces otros grupos, como las iglesias, ofrecen estos grupos. Nunca he visto un cargo por este grupo o que debió haber estado involucrado con este grupo antes de que muriera su ser querido. Una cosa que descubres al ir a un grupo como este es que eres normal. Muy pocos de nosotros caemos en el lado anormal. El líder puede recoger algo y recomendarte que veas a alguien en privado. Los medicamentos pueden ayudar a corto plazo. Ya estaba deprimido y tomo un antidepresivo. Solo debes saber que si estás de duelo, no significa que estés deprimido. El duelo es una reacción normal a perder a alguien con quien estás cerca.
¿Cómo superas la muerte de tu cónyuge?
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Despacio. Ese sentimiento de tener la mitad de tu corazón perdido y de preguntarte por qué la parte restante aún late, eventualmente disminuirá. No creo, suponiendo que tuvieras un matrimonio feliz, que alguna vez se disipe por completo. Al menos, todavía siento el vacío y fue 17 años en agosto.
¿Qué haces para ‘superarlo’? Eso depende de ti, y de tu personalidad. Tuve un amigo que declaró salir 3 meses después de que su esposo de 20 años muriera. Para ella, ella quería desesperadamente sentir ese amor y seguridad emocional nuevamente. Para mí, tomé un trabajo con niños, porque los niños son las cosas que más afirman la vida que conozco. Algunos días, la única razón por la que me levanté de la cama era porque sabía que sus caras se iluminarían cuando entré en el aula.
No tengas miedo de hablar de él o de ella y no permitas que la incomodidad de los demás te detenga. Descubrí que muchas personas, porque no saben qué decir, fingirán que su cónyuge nunca existió. Encuentre una o dos personas que estén dispuestas a escuchar y descargar cuando lo necesite.
Finalmente, aunque es un cliché, el pasaje si el tiempo ayuda. Inicialmente, acabas de pasar este día, o solo este momento, pero eventualmente hay más dulzura en los recuerdos agridulces. Todavía habrá momentos. La primera vez que me preparé para acostarme y me di cuenta de que había estado tan ocupada ese día que no había pensado en Joe, lloré. Se sentía como una traición de nuestras vidas juntos. No es. Es la forma de Dios, o de la naturaleza, de asegurarse de que la pena no te vuelva loco.
Finalmente, ¡date cuenta de lo increíblemente afortunado que fuiste al tener a tu cónyuge en tu vida, por mucho o poco tiempo! Tantas personas pasan por la vida sin tener la experiencia de amar y ser amadas que me considero la mujer más afortunada posible solo por tener a Joe en mi vida. Nos reímos, amamos, discutimos y todo estuvo bien. Puede que no haya durado tanto como lo deseé, pero tuvimos una gran carrera.
No fácilmente … piense en los buenos momentos que pasaron juntos … guarde su memoria en su corazón. Todavía puedes hablar con ellos … yo sí.
Enviándote un poco de fuerza y amor. Él / ella no querría que sufrieras como no lo harías si fuera al contrario, mantendría a tus amigos y familiares cerca … son un gran apoyo.
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