Intente seguir este concepto de ‘lograr-disfrutar’ mientras construye el equilibrio entre la vida laboral y personal:
1. Establecer objetivos de vida (lograr!)
Los objetivos de negocio son comunes y lógicos. ¿Por qué no establecer algunos objetivos personales? Esto te mantendrá pegado a ellos, lo que a su vez te hará estar dispuesto a prestar atención y lograr.
2. Toma el control de tu tiempo personal (disfruta!)
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Una de las tareas más difíciles es admitir que tu propio tiempo es tuyo. Tú decides cómo gastarlo cada vez.
“Aprenda a valorar lo que hace, quién es y su tiempo”, dijo Tina Tessina, Ph.D., psicoterapeuta en el sur de California, dijo. “Usted será más efectivo y menos estresado si aprende a hacerse cargo de su tiempo de trabajo, personal y familiar. Reducir el estrés significa que tendrás la libertad mental para tomar mejores decisiones y disfrutar más de tu vida “.
3. Priorizar (lograr y disfrutar!)
“Use su calendario para reclamar tiempo y espacio para las prioridades y no solo para las reuniones”, dijo Helene G. Lollis, presidenta y directora general de Pathbuilders en Atlanta. “Cuando hay algo en tu calendario, es como si te hubieras dado una ‘hoja de permiso’ para enfocarte en algo importante para ti”.
4. Automatiza tu rutina (disfruta!)
Reduzca el tiempo / los esfuerzos / el desperdicio de dinero al automatizar el máximo de sus flujos diarios: desde pagar facturas de tarjetas de crédito hasta comprar alimentos (tareas domésticas) y desde recibir correos electrónicos en un tiempo definido hasta realizar informes periódicos (tareas de trabajo).
Hay una gran cantidad de software que le ayuda en la automatización de flujos diarios. De esta manera usted gana más tiempo libre, se vuelve más productivo y evita la pérdida de energía.
5. Desenchufe. Desactivar todas las distracciones (lograr!)
Cada pitido de mensaje de texto, notificación, correo electrónico recibido u otros ruidos similares son los distractores más grandes. Y cada distracción nos desperdicia hasta 25 minutos para volver a nuestra tarea inicial. ¡Demasiado!
Desactivar todas las notificaciones, probablemente incluso desconectarse si necesita concentrarse en algún informe o algo importante. De esta manera aumenta la productividad, finaliza la tarea antes y ahorra mucho tiempo.