Realmente no hay una mejor manera, ya que cada uno de nosotros somos individuos. Además, algunas de las formas en que lidias con esta pérdida monumental en la vida, están controladas en parte por tu mente subconsciente.
Hay etapas en el proceso de duelo. Puede ser beneficioso para usted investigar “etapas del dolor”. La negación es una etapa y es implementada por el cerebro como un mecanismo de defensa. Hay poco control que uno tiene sobre la transición de una etapa a la siguiente.
Experimentarás una gran cantidad de emociones. Para algunos, habrá períodos de tiempo en que la emoción intensa es seguida por un sentimiento pacífico y normal. Puede parecer que el dolor ha terminado. No te sorprendas cuando te des cuenta de que no lo ha hecho.
Mi consejo es que te permitas pasar por cada fase a tu propio ritmo. No sientas culpa o vergüenza por cualquier cosa que experimentes internamente mientras lidias con esta pérdida.
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Es tu relación única con tu padre en la que estás de luto. Es muy personal y no hay reglas.
Ser amable con usted mismo. Trata de permitirte sentir las emociones tan plenamente como puedas. Habla con alguien que pueda relacionarse y en quien confíes. Amigos cercanos, hermanos, tías o tíos son algunos buenos ejemplos de personas que pueden ser útiles para confiar o compartir recuerdos.
Un consejero profesional puede ayudar enormemente, una vez que esté listo para hablar abiertamente en tal relación / entorno. Este es un enfoque saludable para alcanzar la meta de aceptación. No es facil. No es una solución rápida. Por otra parte, nada cuando se trata de perder a un ser querido.
El proceso lo hará más fuerte, si no evita los picos y valles psicológicos y emocionales que forman parte de la aflicción.
Deseándole paz y comodidad durante este difícil momento de la vida.