¿Hay algo que pueda hacer para ayudar a mi hermano?

Answer 1

Después de una “discusión” en los comentarios de esta pregunta, estoy escribiendo una respuesta.

Lo primero que sugeriría es chatear con él de una manera que no sea absolutamente crítica. Si no sale mucho, no hace su trabajo escolar y se irrita con las personas que lo rodean, no es lo que solía ser, preocuparse parece muy razonable.

Podría estar deprimido, podría estar enfermo, podría estar triste (a diferencia de estar deprimido), podría sentirse aislado o juzgado, podría sentirse ansioso por su futuro y podría estar ajustando su horario para evitar conflictos con su familia.

Si su horario también lo lleva a tener un tiempo limitado al aire libre, ejercicio limitado, y tiene un efecto negativo en lo que come (las personas que evitan comer comidas familiares, tienden a comer de manera menos saludable), esto podría llevarlo a un ciclo descendente.

El (los) problema (s) que lo llevan a ajustar su horario juega con los problemas que causa el horario ajustado, y el ciclo lo lleva a profundizar en los problemas.

Mientras tanto, si se siente juzgado por su familia, es posible que no quiera cambiar nada. Hay una línea muy fina entre juzgar y apoyar. Ofrecer apoyo a menudo significa comenzar sintiendo que la persona tiene un problema, y ​​la persona que recibe el apoyo puede sentirse poco dispuesto a aceptarla, si eso significa sentirse defectuoso.

Así es como llego a: empezar por chatear con él. Ningún objetivo, excepto pasar un rato agradable juntos.

Las personas que se aíslan pueden convencerse de que realmente no quieren pasar tiempo con los demás. Ayudarles a recordar que pueden disfrutar pasar el tiempo con otros, es un primer paso realmente bueno.

Si puede lograr eso, entonces agregue invitándolo a que salga a caminar con usted, porque quiere su compañía (no porque quiere que salga). Si antes le gustaba salir, esto le ayudará a recordar que disfruta estar afuera.

Y, si descubres que no puedes entablar una conversación normal con él, y él no está interesado en acompañarte a ninguna parte, sus problemas pueden ir más allá de lo que un hermano, incluso un hermano gemelo, puede hacer. Es importante hablar con tus padres acerca de tus preocupaciones. A veces la gente realmente necesita hablar con un profesional. La depresión, la ansiedad y el aislamiento pueden llegar a ser muy peligrosos para una persona.

Si quieres intentar que se despierte más temprano en el día, hay un truco simple que puedes intentar. Asegúrate de que su habitación se caliente. A muchas personas les resulta más fácil dormir cuando la temperatura es un poco más baja de lo normal. Si se está despertando a las 3 pm, coloque el termostato un poco más caliente a las 2 pm. Camina hacia atrás con el tiempo. Podría ayudarlo a despertarse antes.

Pero si su agenda es su forma de evitar el conflicto, obligarlo a que se levante podría no funcionar bien, hasta que esté más dispuesto a participar.

Answer 2

A2A

Tengo dos hermanas gemelas que son 3 años más jóvenes que yo. Tengo 26 por cierto. No sé cuál es la relación que tiene con él, pero parece que está lo suficientemente preocupado como para pedir ayuda, lo que es bueno.

También he pasado por ese patrón de sueño, parece que tu hermano no está de buen humor ahora mismo. Lo que sucede en estas situaciones es que puede sentirse deprimido y no cuidarse solo porque no tiene la energía para hacerlo. Es difícil ver que tu hermano sufre. Usted dijo que él va a la escuela en línea que es un punto a considerar.

Recuerdo a esa edad que lo único que hice fue jugar Runescape todo el día. Un juego de MMORPG, quiero ser honesto contigo. Si tuviera que empezar de nuevo me concentraría más en el mundo real. Asegúrate de que, a pesar de que estudia en casa, pueda desarrollar sus habilidades sociales.

Es importante que encuentre una pasión. Podía explorar artes, músicas, deportes, hay muchas cosas que hacer. Lo apoyaría y le diría que realmente te importa su situación. Dile que lo amas y que siempre estarás ahí para él. Que es tu amigo, tu hermano y tu confianza para toda la vida.

Asegúrate de que sepa que es importante para ti. Necesitas tener su completa confianza. De lo contrario, simplemente te ocultará cosas.

Es posible que haya un punto en el que no pueda hacer todo por sí mismo y que necesite ayuda externa. Le sugiero que intente contactar a sus padres para que puedan encontrar los recursos adecuados para usted. Un psicólogo, un médico de familia o cualquier tipo de asesoramiento puede ayudar.

Nunca abandones a tu hermano, mi amigo, él será tu mejor amigo, la familia es sagrada.