Así que las cosas se fueron de lado con una aventura de trabajo. No hay problema.
¿Alguna vez has visto esto en un caballo antes?
En los deportes ecuestres, los caballos están hechos para ponerse anteojeras o anteojeras. Esto es crucial porque son criaturas maravillosamente poderosas con una amplia visión periférica y un rápido reflejo de vuelo que podría resultar muy peligroso para los jinetes que montan en ellas. Las luces intermitentes ayudan al animal a concentrarse en lo que está por delante, eliminando todo lo demás de su visión lateral
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Aplicando la misma analogía en su lugar de trabajo, necesita usar luces intermitentes en la forma de una mesa de trabajo que parezca muy importante, una que tenga muchos objetivos que cumplir. ¿Y cómo haces eso?
Fije listas de tareas diarias, semanales y mensuales en su escritorio. Invertir en un calendario de mesa pequeña y reloj también. Ponga carteles inspiradores alrededor, no importa cuán cliché pueda parecer la idea.
Felicidades, ahora eres el empleado más organizado de tu departamento y tu jefe y compañeros de trabajo notarán la diferencia.
Si le molesta la voz de su enamorado de vez en cuando, use un par de auriculares en su escritorio con música agradable que se transmita durante todo el día. Niega el estrés de muchas maneras.
Y lo más importante, estar a tiempo. No antes de tiempo o tarde pero a tiempo. Siga la misma rutina cuando tenga que irse; la mayoría de las veces, las horas extraordinarias de trabajo valen la pena. Invertirlo en deportes o fitness en su lugar.
Ergo, trabaja como si siempre te falte tiempo.
A pesar de todas las precauciones que tome en el trabajo, encontrará que sus pensamientos vagan hacia ella: ¿qué está usando ella hoy? ¿Qué está hablando con los demás hoy? ¡Wow su cabello se ve maravilloso hoy! ¡Bla, bla, etc.!
Bloquea todos los pensamientos irrelevantes de tu cabeza. Meditar solo por la respiración profunda me ayuda en situaciones de alto estrés. Si no es completamente efectivo para usted, use el mecanismo de bucle de retroalimentación negativa . An Eg: ¡Odio hacer ejercicio, así que tengo un contador mental para tomar un pushup cada vez que un pensamiento no deseado cruza mi mente!
(El sargento de instrucción es mi conciencia y puedes entrenarlo para que sea implacable si te haces sumiso.)
Solía completar más de cien durante unas pocas semanas en un momento dado, hasta que me detuve y volví a mi viejo y flácido ser impropio ahora. Bromas aparte, este castigo auto infligido sirve para un propósito positivo de muchas maneras: ¡habla de la riqueza de la basura!
Tenga en cuenta que todas estas medidas son temporalmente efectivas. La solución definitiva sería hablarlo como adultos con su compañero de trabajo, pero supongo que ambos necesitan un tiempo libre. Reflexiona sobre cómo vas a tener “The Talk” cuando estés seguro de que has dominado tus emociones con respecto a ella.
Mientras tanto, disfruta de una nueva versión 2.0 de ti mismo.
(Todas las imágenes son cortesía de Google).