¿Cómo dejar de pensar en lo que tenía antes de mi divorcio?

Answer 1

La Sra. Butterfield escribió muy bien. Para mí, el duelo implicaba no solo la lectura (aunque escribí mucho), sino el ritual. Conseguí una bolsa grande de “palitos de helado” en una tienda de manualidades y escribí en cada uno algo que estaba perdiendo, o algo que estaba renunciando, en el divorcio. Incluía cosas como tener una relación física a los 70 años con una mujer que conocí cuando tenía 20 años. Incluía disfrutar de nuestros nietos juntos, los viajes que solíamos hacer, y también incluía malos recuerdos; “Esa horrible noche en Galveston” peleas, resentimientos, rasgos de personalidad, todo lo que podía pensar. Escribí algunos palos todos los días. Al principio fue fácil, luego se hizo más difícil. Finalmente, estaba luchando para moler solo un par para la cuota diaria, hasta que odié la idea. Y supe por eso, que lo tenía todo fuera; O al menos todo lo que pude acceder en esa temporada.

Tomé unos 500 palitos y los pegué en una casa, una especie de cabaña de troncos que representa nuestro matrimonio.

Y luego lo rocié con líquido encendedor de carbón y quemé toda la maldita cosa. Utilicé una copia del decreto de divorcio para iluminarla, luego me quedé allí con un par de amigos y la vi arder. Fue muy catártico.

También trabajé en seguir adelante.

“¡Pero no sé quién soy!”

Bueno, ¿quién eras la última vez que supiste?

Y empecé a retomar las actividades que había hecho décadas atrás, algunas duraron algunos meses, otras se atascaron y nuevamente son una parte rica de mi vida.

Pero una de las partes más importantes de mi “trabajo de duelo” fue darme cuenta de que no estaba llorando tanto la pérdida de este matrimonio tan malo. Los dos éramos miserables, y bueno estar fuera.

Lo que más lamentaba era el sueño de que se podía arreglar. Ese sueño tenía una estaca clavada a través de él, y estaba muerto.

Pero nunca había sido real de todos modos. Era una cosa ficticia que estaba realmente molesta por perder.

Darme cuenta de que me ayudó inmensamente.

Answer 2

¿Olvidando el pasado? Dos ingredientes principales:

Honestamente llora lo que has perdido. Escribe sobre ello con anhelo y luego recuerda por qué tenía que ir. Libera algunos objetos clave de esa vieja vida a algún tipo de ritual, como entierro o quema. Deja que tus convicciones más profundas entren en ese ritual.

segundo. Construye una nueva vida con estímulos completamente nuevos. Si estás atrapado en los mismos muebles, las mismas habitaciones, el mismo trabajo y las rutinas, es casi imposible. Serás arrojado por recordatorios diarios de lo que solías tener. Es mejor mudarse a una nueva casa, o incluso a una nueva ciudad, y cambiar todo. Tu trabajo. Algunos (o todos) de tus amigos. Sus formas de comunicarse en línea. Aferrarse a nuevos hábitos difíciles, y tal vez asumir nuevas aficiones. Aprender nuevas habilidades o temas desarrolla nuevas células cerebrales, y eso es un tónico maravilloso para un alma que necesita una recarga.

Buena suerte.

Answer 3

¿Te refieres a las cosas que tenías mientras estabas casado o las cosas que tenías antes de casarte? Las cosas que perdí debido a mi divorcio fueron difíciles de abandonar, todavía no las he dejado de lado. Pero lo que he hecho es aceptar que los tenía y que ahora se han ido. Tengo “cosas” ahora que ocupan la atención que solía dar a lo que había perdido. Piense en el presente, piense en lo que tiene, piense en el futuro y en lo que tendrá.