Cómo obtener una figura más curvilínea como una niña de 15 años

Answer 1

El primer paso es el amor propio, con el que incluso tengo problemas.

Pero sugiero hacer sentadillas, comer mucha proteína y volverse vegano. Debido a que ser vegano, especialmente bajo en grasa y alto en carbohidratos, puede ayudar a adelgazar, mientras que comer mucha proteína de grandes cantidades de fruta, lo que realmente desee (incluso vegano macarrones con queso YUM), ayudará a su cuerpo a producir músculo en las áreas tu ejercicio.

Sugiero cada dos días:

30–40 sentadillas

25 abdominales

25 flexiones (esto aumentará tus pectorales y tu teta parecerá más grande, ayudando con esa figura curvilínea que deseas)

———

Intenta correr, ya que este es un gran constructor de músculos. Manténgase alejado de la carrera de larga distancia porque eso lo convertirá en un palo jajaja. ¡Andar en bicicleta siempre es bueno! ¡Puedes intentar ir en bicicleta a la escuela si vives en un clima cálido en este momento! Bailar solo, de una manera loca también puede ganar músculo. Si nadie te ve, ¡no pueden juzgar!

Buena suerte, espero poder ayudar!

Answer 2

La mejor opción es aprender a aceptar lo que pueda sobre su cuerpo y darse cuenta de lo que está bajo su control. Esto realmente no significa que te tenga que gustar todo de ti mismo, solo parte de él, pero tampoco parece ser un gran problema.

Al mismo tiempo, entiendo. Hago cosas para mejorar mi aspecto, al menos según mis propias normas. Me pongo maquillaje y tengo el pelo azul y así sucesivamente.

Honestamente, es poco lo que puede hacer para cambiar la forma de su cuerpo sin cirugía, y eso solo puede llegar muy lejos. Por ejemplo, las personas tienen colillas de diferentes tamaños, algunas tienen cinturas más pequeñas, miembros más largos, etc. Así que la forma básica no cambiará mucho, aparte de ganar o perder grasa y músculo.

Mantener una dieta saludable en su mayoría y hacer ejercicio realmente ayuda bastante, por supuesto, no hará que los senos se agranden, pero ayuda a tener una forma que es tan buena como es posible. Lo más importante de esto es que realmente desea asegurarse de que está comiendo una variedad de alimentos y haciendo ejercicio moderadamente, más si le gustan los deportes o le gusta hacerlo. El ejercicio, incluso sin la necesidad de perder peso, me ha ayudado más a lo largo de los años, incluidas las curvas. Creo que los músculos de mis nalgas son más grandes: a veces los músculos del pecho ayudan con las curvas allí. Los músculos ‘centrales’ de Stonger ayudan con la cintura. Y sobre todo, solo camino por todas partes en lugar de tomar un autobús o conducir.

A veces se puede simular un poco de curiosidad con la ropa, por ejemplo, los sujetadores, y otras veces ayuda con diferentes pantalones. Diferentes estilos marcarán la diferencia también.