Dormir está bien, siempre que siga las pautas de sueño seguro. Cuando estaba embarazada de mi hijo, fui bombardeada con mensajes que decían “¡¡No te acuestes con tu bebé! ‘ Así que al principio no lo hice. Pero después de unos meses, me encontré dormido en posiciones inseguras con él, así como posiciones incómodas para mí. Así que lo llevé a nuestra cama y aprendí a amamantar acostado y más tarde Aprendí sobre las pautas de co-dormir.
Básicamente como sigue:
- Ropa de cama segura. Esto incluye el colchón: tenga un colchón firme, y definitivamente no hay camas de agua. Tenga mantas ligeras, o un bebé para tener las suyas, cualquier cosa más pesada se queda más abajo en la cama. Las almohadas deben estar dispuestas de manera que no se acerquen al bebé.
- Madre lactante: la lactancia materna nos permite estar más en sintonía con nuestros bebés, y tendemos a acurrucarnos naturalmente en forma de ‘C’ alrededor de nuestros bebés. Solía dolerme por la mañana, al no mover un músculo de la noche a la mañana.
- No se admiten mascotas en la cama. Y con los niños mayores, hágalos dormir en el lado opuesto de la momia si están en la cama.
- Adultos sanos y sobrios: si tiene terrores nocturnos o se cae de la cama con regularidad, no duerma en la cama. Si usted es obeso, hay más de un factor de riesgo. Además, el deterioro de las drogas y el alcohol es un no-no. Fumar también es un factor de riesgo enorme.
- No envuelva al bebé: si ruedan, tendrán que ser capaces de adaptarse, o empujarse contra usted si se acerca demasiado. También puede conducir a un sobrecalentamiento.
- Mantenga al bebé boca arriba para dormir, ya que reduce las posibilidades de SIDS.
Hablando de SIDS, y SUDI, hay opiniones mixtas sobre eso. Algunas investigaciones muestran que dormir con el bebé aumentó la probabilidad, pero eso fue más predominante entre los fumadores y los bebés prematuros en los primeros 4 meses. Otra investigación dice que el sueño es protector, ya que el cuerpo de la madre ayuda a regular la respiración y la temperatura de los bebés. Despertar frecuentemente para amamantar también juega un papel importante.
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