¿Qué es lo que realmente te está pesando? Vamos a analizar esto.
Hay un hecho objetivo. Tu no tienes novia
Digamos que tienes amnesia y olvidaste totalmente que no tenías novia. ¿Todavía te sentirías agobiado? ¿O te sentirías bien, porque no sabes que no tienes uno?
Supongo que sentirías lo último, porque no tendrías nada con qué compararlo.
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¿Qué está haciendo la comparación? Tu mente. No tú. No eres tu mente. Eres la presencia tranquila que oye tu mente cuando piensas. Cuando piensas, ¿qué es lo que está escuchando?
Así que tus pensamientos te están pesando. Creo que los pensamientos centrados en la novia son como “valgo menos que mis amigos” o “no soy digno de ser amado” o “siempre estaré solo” o “soy un fracaso” o ” Soy feo “o” soy aburrido ”
¿Las buenas noticias? Siempre puedes cambiar tus pensamientos. Se necesita esfuerzo, pero pueden cambiar. En los últimos 10 años de mi vida, he cambiado mis pensamientos enormemente y me siento mucho más feliz que nunca.
Y tengo 44 años y no tengo novia. Pero al cambiar mis pensamientos, dejo de agobiarme con eso.
He encontrado el libro “The Untethered Soul” muy útil para aprender a separar quién soy de los pensamientos y sentimientos que me recorren. También recomiendo comenzar un diario privado (abrir un archivo de texto y volcar los pensamientos en él) y también encontrar un buen consejero.