Realmente me cuesta concentrarme, ¿es mi edad o tengo un problema (tengo 16 años)?

Answer 1

Esto podría deberse a muchas, muchas cosas. ¿Algo malo en casa? ¿Es solo en ciertos temas o sobre ciertos temas? No me gustaría lanzar ADD o ADHD porque creo que muchos niños se están etiquetando con esto cuando no es así. ¿Cómo es tu dieta? ¿Toma mucha azúcar añadida? ¿Bebes suficiente agua? ¿Tratas de concentrarte por mucho tiempo a la vez?

Podrían ser tantas cosas, pero no me preocuparía en este punto ya que puede haber una solución simple.

Answer 2

Su problema podría ser simplemente demasiadas distracciones y falta de entrenamiento mental. Aprender a concentrarse es como cualquier otra habilidad, requiere práctica y un poco de autodisciplina, y suspender el juicio propio temporalmente. A tu edad hay tantas cosas que llaman la atención. Así que simplifica. Comience por apagar los dispositivos electrónicos. Pasa más tiempo en la naturaleza solo para estar tranquilo y quieto. Practica mirando lo que está justo delante de ti y alrededor de ti, una cosa a la vez. Escucha los sonidos a tu alrededor. Que hueles ¿Qué sientes? ¿Qué puedes probar? Toma una sensación a la vez. Filtrar todo lo demás. Solo por ese momento. ¿Qué diálogo interno está pasando por tu mente? Trate de silenciar la voz que hace ruido en su cabeza escuchando y siguiendo su respiración, dentro y fuera, dentro y fuera … nada que hacer, ningún lugar al que ir, solo respirar, solo por ahora. Ahora concéntrese en una cosa (puede ser cualquier cosa) y manténgala así durante 1 minuto. Practique esto todos los días y aumente gradualmente el tiempo que pasa hasta que pueda mantener el enfoque durante media hora completa.

Answer 3

Realmente podría haber tantas cosas como realmente para jemma Smith. Más es que aquí realmente necesitas proporcionar más detalles porque hay. Tantas cosas podría ser …

Answer 4

Sí … Tiene un problema que aún no ha fijado su objetivo en la vida …
Hasta que no te establezcas una meta … ¿cómo puedes concentrarte, querido?

Tener una visión …

Establezca una meta y el sueño de lograr esa meta lo hará concentrarse y trabajar duro para lograrlo 🙂

Answer 5

Es posible que tenga ADD / ADHD, que oigo está aumentando en estos días. Sin embargo, podría ser que tengas demasiadas distracciones en tu habitación cuando intentas concentrarte en algo.