Físicamente, tal vez. Mentalmente, lo más definitivamente posible.
Tratar con la pérdida del embarazo puede ser una fase dolorosa para los padres que esperan. Muy a menudo, la madre que espera se culpa a sí misma por la pérdida del niño y vive culpable. Los abortos involuntarios pueden ser desgarradores, pero es importante darse cuenta de que son completamente involuntarios.
Dato triste: según WebMD, hasta el 50% de todos los embarazos terminan en abortos espontáneos, incluso antes de que la mujer tenga su período mensual. Entre los embarazos reconocidos, alrededor del 15% de las mujeres abortan. Te traemos un resumen de las causas del aborto involuntario.
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Sin embargo, si está buscando respuestas para hacer frente a un aborto espontáneo, sepa que no está solo.
Hacer frente a un aborto involuntario puede ser emocional y físicamente agotador para los futuros padres y la familia. La psicología de los padres, especialmente la madre, la lleva a través de varias fases de conmoción, negación, enojo, culpa, depresión y, finalmente, aceptación. Pero toma un tiempo antes de que ella llegue a la última etapa.
Aquí hay algunas maneras:
- Relájese y elimine el estrés con las actividades que disfruta: después de la pérdida, la futura madre podría sentirse sola y retirarse de cualquier actividad física. En tal caso, se le debe alentar a relajar su mente empleando actividades físicas como hacer ejercicio, pintar, bailar o cualquier actividad similar que pueda disfrutar. Esto mantendrá su mente alejada de la pérdida y podrá recuperarse a su estado habitual, tanto física como psicológicamente.
- Medite y practique yoga a diario: la meditación y la práctica de yoga han demostrado ser extremadamente beneficiosas durante un aborto espontáneo. Practicar ambos a diario puede aumentar el flujo sanguíneo y reducir los ataques de ansiedad.
- Tenga multivitaminas, vitamina D3 y ácido fólico en caso de cambios hormonales: la madre puede comenzar a consumir multivitaminas según la receta del médico después de la pérdida. Los médicos también recomiendan 5 mg de ácido fólico, tres meses antes de intentar otra concepción.
- Espere al menos tres meses antes de planificar el próximo embarazo: la mayoría de los expertos recomiendan que las parejas deben esperar un mínimo de tres meses antes de intentar tener otro bebé. Este período de enfriamiento le da fuerza al cuerpo de la madre para estar listo para otro embarazo, tanto física como mentalmente.
Lo más importante que la familia puede hacer para ayudar a los futuros padres y especialmente a la madre, es animarla. Además, pase tiempo de calidad con los padres y esté alerta a cualquier señal de trastornos emocionales graves.
Desplácese por la revista Indian Parenting para criar niños felices, saludables y confiados. Tiene algunos artículos muy buenos sobre aborto involuntario.