Nunca “lo superas”. Pasas por una muerte … Especialmente alguien a quien amaste mucho. Cuanto más tiempo amas a alguien, más tarda en sanar. Perdí a mi único hijo. No podía trabajar, apenas comía, no recordaba recetas, tenía dificultades para conducir, tenía pesadillas, etc. Fue un proceso largo y lento. Tuve 4 1/2 años de terapia. Me convertí en una persona diferente. Es posible que desee hablar con alguien, ya que es importante expresar y sentir cada emoción. Los libros y revistas de duelo fueron inmensamente útiles. Si escribes o lees poemas, podrían aliviar tu dolor, aunque es importante llorar. Asistí a varios grupos de apoyo para el dolor que fueron inmensamente beneficiosos ya que todos estos tipos de sesiones brindan y reciben apoyo. Descubrí que una de las cosas más importantes para mi curación personal era poder hablar sobre mi amado hijo. Mantenga un pie delante del otro … Dense tiempo y duerman lo suficiente y todo lo que necesite para el amor propio. Bendiciones
Mi novio falleció repentinamente hace unos 5 meses, y no puedo superarlo. Duermo en su camiseta, visito su tumba, me aferro a cada artículo que era suyo. Siento que estoy atrapado en el mismo lugar mientras el mundo se mueve. ¿Cómo me adapto sin él?
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Lamento mucho la muerte de tu novio. Esto resuena mucho conmigo, especialmente en esta época del año. Mi novio murió hace 6 años y durante los primeros 2 meses usé su ropa todos los días. Estaba en una niebla constante y no tenía idea de si iba y venía. Me olvidaría de apagar mi auto cuando llegué a algún lugar, me perdería en los lugares más familiares y me acostumbré a llorar en público. Después de un año y medio más o menos, la niebla comenzó a levantarse, aunque el dolor permaneció. Poco a poco comencé a tratar de hacer cosas para salir de mis propios pensamientos y después de 2 años comencé a tomar un curso en línea de muy baja presión. Necesitaba algo que no me recordara a él, no porque estuviera tratando de olvidarlo, ciertamente, estaba desesperado por encontrar una distracción de mi dolor y, con suerte, empezar a crear algo nuevo que no me recordara a él en cada giro.
Con el tiempo, pude crear algo nuevo, algo de lo que él estaría orgulloso. También con el tiempo, los ataques de llanto público disminuyeron y, finalmente, lo que comenzó como un dolor físico y emocional constante en todo el cuerpo disminuyó su control.
La pena es una cosa muy individual e impredecible. Ciertos días todavía son muy difíciles para mí y todavía me ponen terriblemente triste. La semana pasada marcó 6 años desde que murió y aunque pensé que estaba bastante bien, relativamente hablando, todavía estaba un poco llorosa toda la semana. El sábado, que fue el aniversario de su muerte, lloré tanto que no podía respirar. Había pasado mucho tiempo desde que lloré tanto, pero eso es lo que hace el dolor. Tiene su propia agenda y fluye y refluye como le plazca. A pesar de que han pasado 6 años, todavía lo extraño todos los días, cada vez que logro algo, cada vez que veo algo que le gustaría.
Menciono todo esto para no hacer que parezca que te enfrentas a algo insuperable, más bien para demostrar que no hay forma de superarlo o de moverte. Comienzas lentamente nuevas fases, casi sin darte cuenta de que está sucediendo, y experimentarás la felicidad y la alegría nuevamente, por imposible que parezca ahora. Cometí el error de imponerme la presión de una línea de tiempo de “cuándo me sentiré mejor”. Siempre estuve esperando el día en que me sentí mejor, esperando sentir el abismo de su ausencia sentirse satisfecho. Todavía estoy esperando. Me tomó mucho tiempo darme cuenta de que no se trata de mejorar, sino de ser diferente. La pena no termina, pero se acelera con el tiempo, en tu tiempo. Permítase sentir cómo se siente y no se sienta mal por sentirse así. Si quieres vestir su ropa y frecuentar el cementerio, eso es lo que necesitas hacer. Mientras no se cause daño a usted mismo oa los demás y pueda mantener sus responsabilidades, haga lo que necesite para procesar esta pérdida. Con el tiempo te sentirás mejor. Por favor cuídate. Le invitamos a enviarme un correo electrónico o llamarme si necesita a alguien. *abrazos*
¡Lo siento por ti! No te preocupes, estas son cosas naturales que suceden en la vida de las personas. Todos los días una madre amorosa pierde a su hijo. Todos los días una hermana amorosa pierde a su hermano. Tú eres uno entre ellos. Ya que estás demasiado apegado a él, no puedes aceptarlo. Tienes que llorar mucho. Si ha llorado lo suficiente como para haber decidido seguir adelante, entonces puede pensar en hacer algo. Si no tienes la idea de seguir adelante, entonces realmente no puedes hacerlo. Así que depende de ti arreglar eso, tienes que seguir adelante. Ahora hay ciertas cosas que puedes hacer para superar los pensamientos de perderlo. Sabes lo que más ama y lo que quería lograr. Podría ser como una organización para proteger el medio ambiente. Algo que puede tener éxito en nombre de él. Al hacerlo, te encontrarás con hombres afines y mujeres similares a tu novio. Ellos entenderán su dolor y trabajarán para cuidarlo y volver a la vida normal. Conocerás gente nueva y conocerás varios incidentes que cambiarán tu vida. Eventualmente cambiará, ya que se sentirá satisfecho de que le está devolviendo a su novio una nueva forma de vida a través de esta organización. La gente se sentirá orgullosa de ti por tenerte como su amigo. Ganarás verdaderos amigos para apoyarte.
Espero que vuelvas a la vida normal lo antes posible y rezo desde mi corazón por ti. ¡Todo lo mejor!
No veo nada malo en ir a su tumba y demás. Estás honrando la vida que tuviste. Ahora necesitas identificar que fue el “crecimiento”, no un reclamo que lo hizo valer la pena. Aún puede sentir dolor por la pérdida, pero después de haberlo reconocido, no hay razón para que no pueda continuar; respetando en última instancia esa proposición de valor que hizo que esa relación valga la pena.
Tu pareja no tiene el monopolio de las buenas cualidades. Tan pronto como lo intelectualices, y el hecho de que no estás traicionando tu relación anterior al avanzar, entonces realmente puedes hacerlo. No estás evitando el recuerdo de él; Estás reconociendo de qué se trata la vida. No el tener; Pero el conseguir y crecer. Eso también puede conllevar pérdidas; Pero no cambia la proposición.
De hecho, es difícil superar el dolor emocional profundo.
Esto dificulta todos los procesos normales e incluso dificulta la respiración a veces.
Los consejos usualmente se centran alrededor de los abrazos con algunos conceptos, o dichos viejos.
Eso ayuda un poco, pero el nudo permanece.
Lo único que encontré fue la práctica de infundir realmente la descripción de las relaciones esenciales de la vida al pronunciar la oración que describe las que son comunes a todas las personas en todos los tiempos y circunstancias.
Ciertos conceptos básicos son ciertos para los cristianos, musulmanes, judíos, jainistas, hindúes, zoroastrianos, bahá’ís y más.
Son ciertos para hombres, mujeres, niños, niñas, ricos pobres, inteligentes, lentos.
Parte de esa descripción es que las vidas cambian, sin embargo, la vida continúa.
He tenido traumas devastadores, de varios tipos, en mi vida, y el uso de este método me ha ayudado más que a nada.
Es gratis, y se enseña en todo el mundo.
Puedes google, “el mayor poder humano secreto”
o ir a
¿Quién te controla?
Nunca lo superarás (y cualquiera que te diga que lo superes no tiene por qué estar en tu vida), simplemente te acostumbrarás. Ese agujero que sientes en la boca del estómago estará allí por un tiempo. Seguir adelante es un proceso difícil (como ya lo sabe) y como todo proceso, el tiempo es el factor clave. Las personas cometen el error de evitar a los que han perdido a alguien o evitan sacar a la persona que ha fallecido en la conversación. Habla de tu novio cada vez que sientas que te viene un recuerdo, piensa en él a menudo y sabe que no te ha dejado. Esto es difícil para los que estamos “solos” de creer, pero intenten algo por mí. Pasa unos momentos pensando solo en tu novio. Abraza los recuerdos que compartiste y la vida que compartiste. Entonces hágale una pregunta. Lo que quieras saber. Entonces espera. La próxima canción que escuche, el próximo artículo de la revista que lea, el próximo programa de televisión que vea, el próximo desconocido que se encuentre en la calle … habrá una respuesta innegable a su pregunta y reconocerá a la fuente como su novio. Sí, pensé que también era una locura hasta que lo hice después de que mi esposa muriera. La respuesta a mi pregunta me ha dejado con una sensación de paz que he seguido sintiendo incluso 22 años después.
Las respuestas de las 2 personas tienen muy buenas ideas y, sin duda, son cosas que hay que probar para el ajuste. Tengo 27 años de una relación de 8 años. Nuestros padres, tías, tíos, abuelos van a morir. Esperamos que mueran. Pero no esperamos que nuestros amantes mueran. Estamos muy felices con ellos. Ellos “nos consiguen”. Nuestros argumentos tontos son solo eso; Si los argumentos son más amplios, nos comprometemos después de una sesión de pucheros para que nuestro socio sepa que estamos haciendo un compromiso para salvar nuestra relación porque la relación es más importante. Ponemos mucho de nuestro ser en la relación que nos olvidamos de ahorrar un poco para nosotros. Luego mueren. Una dura realidad. Ahora estamos en un laberinto de pena inconsolable. Debes comenzar a encontrarte a ti mismo, a salvar la pequeña parte de ti que notaste de vez en cuando. Hiciste retroceder esa pequeña parte porque no tenías que pensar en eso, eras feliz, no la necesitabas. Ahora, necesitas sacarte un poco de ti, desempolvarlo y comenzar a trabajar para ti. Necesitas encontrarte en pequeños pasos, como ver una cosa hermosa y realmente verla, en segundos, todo lo que ves es belleza. Al principio ves la belleza en una cosa, luego el tiempo crece y ahora te estás preguntando si te atreves a buscar otra cosa que sea hermosa. Muy pronto habrá más cosas que agregarán belleza a tu vida. Un baño de burbujas, una ducha caliente, un amanecer, una caminata enérgica (no estoy asumiendo que todos puedan caminar). Entre esos tiempos de espera para la belleza, todavía te entristecerás, llorarás, tendrás períodos de soledad y eso está bastante bien. Lo que no está bien es que vivas dentro de los confines del dolor. Tus amigos que han estado tratando de detenerte comenzarán a soltarte. Ya que la primavera se acerca rápidamente, salga con su cámara o un teléfono y tome fotografías de flores. Deja de ir a la tumba, él no está, él está a tu alrededor dondequiera que vayas. Aún lo escucharás. En 27 años he pensado en mi maravillosa persona todos los días. A veces siento tristeza. Sueño pero lo más curioso es que nunca he oído la voz. Es casi como una valla invisible que nos separa pero, ahora estoy bien con los sueños, veo la cara que solía conocer. Por favor, ayúdate antes de que no puedas escapar de una vida de luto.
Lamento que te haya pasado. Pero la vida tiene que continuar. Creo que puedo hablar por él aquí. Sal, hay amor en ti, ¿por qué no lo compartes con alguien que vale la pena? En primer lugar encontrar tiempo para amarte como lo hace! entonces vamos de nuevo!
Sé amable contigo mismo.
Date tiempo, 5 meses es mucho y poco al mismo tiempo.
No te disculpes por estar abajo. Sé triste que está bien … solo obligate a dar algunos paseos por la naturaleza, haz algunas charlas incluso con personas desconocidas (si hablas de él, está bien).
No perdí a un novio, pero también sufrí una pérdida, y parecía que el sol nunca volvería a aparecer. Cuando estés listo, saldrás por tu cuenta de esta cueva y verás que estaba ahí fuera.
Tomar un día a la vez.
Siento tu pérdida.
Diferentes personas manejan el duelo de diferentes maneras, pero hay ciertos niveles o etapas por los que trabajamos.
Tal vez ver a un consejero o terapeuta ayude, ya que esto no solo será un problema de duelo, sino posiblemente un trastorno de estrés postraumático a corto plazo debido al trauma. Muchos hospitales también tienen grupos de apoyo para el duelo.
El presidente Teddy Roosevelt, cuando era joven, se enamoró de las teteras enamoradas. También tuvo una madre que adoraba. Un hombre muy feliz.
Luego ambos murieron el mismo día.
Sabía que la pena y la pérdida lo aplastarían, por lo que sacó una X de ese día en su diario, luego sacó de su mente sus pensamientos y cambió la vida al 100%. Funcionó.
Hay un blog (merlinsprague.com) que tiene una publicación llamada “The Awfulizer”. No sé si podría aplicarse a usted o no, pero puede leerlo.
L ‘Chaim
El psiquiatra definitivamente te ayudará a salir de ese dolor. Vive en el presente. Pensé en tu pasado deprimido. Trata de mantenerte ocupado con otras actividades como volver a desarrollar tu hobby, algo de creación, cocina, música, lectura, etc., que te ayuda a Sal de la pena. Sepa que es difícil para usted olvidar, pero aún no es el final de su vida. Por lo tanto, intente crear nuevos objetivos en su vida y tomar medidas o trabajar hacia el objetivo.
Cuídate.
Si es posible, quizás puedas hablar con su familia, amigos, compartir los buenos momentos que tuviste o que tuvieron con él. Simplemente valida su existencia. Tomará tiempo antes de que se establezca la realidad, no será fácil a veces.
Sé cómo se siente cuando un ser querido tiene que irse tan temprano.
Perder a un amigo puede ser devastador y cambiar tu vida. Pero parece que él cambió tu vida cuando estabas juntos. El tiempo trae cambios. El invierno puede parecer largo y duro, pero los árboles crecerán y las hojas volverán a crecer en la primavera. Mantenlo en tu corazón. Diario. Encuentra nuevas y saludables formas de estar con él. Puedes dedicarle cosas: escribir un libro, una canción, un poema, una plantación de árboles. También podría recaudar dinero en la dedicación a la memoria. Algunas personas eligen correr carreras (maratones 5k) en honor a un ser querido perdido. Ponen cintas en su camisa con nombres y eso les ayuda a seguir en la carrera. El amor es un vínculo maravilloso que no termina con la muerte. Cualquier persona nueva que conozcas puede llegar a saber quién era él a través de ti. Y de esa manera, él sigue viviendo.
Estás pasando por un período de luto que es normal. Lo siento mucho por su pérdida. Cada día parecerá un poco más brillante pero tomará tiempo. Continúa haciendo lo que te consuela y deja de hacer las cosas que te deprimen aún más. Es posible que desee hablar con un terapeuta o no. Eso depende de ti. Finalmente, intente salir y hacer cosas que disfrute con sus amigos. Estoy seguro de que tu novio querría que tuvieras una vida feliz. Él vivirá en tu memoria. Él sería el primero en decirte que hagas lo mejor y alcances tus metas. Hágase un punto para pensar, estoy haciendo esto por él cada vez que lucha por superar la tristeza o cualquier obstáculo en su vida. Haz que se sienta orgulloso.
Lo siento por tu pérdida.
Ya hay grandes respuestas aquí. Sólo tengo una cosa que añadir.
Ve a consejería ahora. Su vida ha cambiado fundamentalmente, y tendrá que encontrar una manera de redefinirla. Para eso es mejor la terapia cognitiva conductual: aprender a ver tu vida de una manera nueva y aprender nuevas formas de pensar y ser.
Todavía estás tan cerca de la muerte, creo que esperas demasiado de ti mismo. Así que sé amable contigo mismo.
Tómate tu tiempo y llámalo todo el tiempo que necesites. No hay ningún lugar al que deba apresurarse y no hay un período de tiempo universalmente reconocido para que pueda recuperarse.
Cuando finalmente haya aceptado su muerte, podrá conservar sus felices recuerdos de él en un lugar tierno de su corazón y luego aprender a seguir adelante.
Piensa en esto: ¿habría querido verte triste y con el corazón roto por el resto de tu vida? Dudo seriamente que …
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