Cómo decirle a mi familia que sufro de ansiedad y otros trastornos.

Answer 1

No importa lo que creas que ya saben, si no el diagnóstico exacto, que algo está mal y necesita atención; es probable que sean de apoyo, y mientras más pronto reciba la ayuda que necesita, se sentirá feliz y ellos lo estarán, de modo que solo obtenga la ayuda. No estás admitiendo ser un asesino, solo por requerir ayuda médica. Si sus padres pueden pagarlo, solicite ayuda financiera para hacerlo y pídale al terapeuta una tarifa de descuento (muchos lo harán).

Answer 2

¿Qué tal si no les dices, y en lugar de eso arreglas tu ansiedad? He estado donde has estado y sé exactamente cómo te sientes. La depresión, la ansiedad, el preguntarse cuál es el punto de la vida, he pasado por todo esto. Crees que algo está mal contigo, pero no, la depresión y la ansiedad son una respuesta natural a la vida, porque parece que no hay ningún significado en la vida, ¿no es así? ¿Podría ser que has estado huyendo del abismo de la vida sin sentido? SÍ. Toda tu vida has estado buscando algo, algo que podría darle un sentido duradero, satisfactorio y darte paz y felicidad. Y te digo, ERES LO QUE ESTÁS BUSCANDO. No son las experiencias que han sido su vida, SON LA CONCIENCIA INFINITA QUE CONSCIENTE DE ESAS EXPERIENCIAS.

Has sido identificado con un yo ficticio toda tu vida, que se mantiene a través de tu identificación con el pasado y el futuro. PORQUE LA RAZÓN DE USTED ESTÁ TAN PREOCUPADO TODO EL TIEMPO ES QUE ESTÁ PREOCUPANDO POR EL PASADO Y EL FUTURO …

Y EL PASADO Y EL FUTURO NO EXISTEN

EL PASADO Y EL FUTURO SON CONSTRUCCIONES MENTALES CREADAS POR SU MENTE EN EL PRESENTE MOMENTO

Cuando te des cuenta de esto, te reirás tontamente. Lea cualquiera de los libros a continuación si quiere descubrir la verdad sobre quién es usted, y quizás encuentre paz eterna en el proceso.

Lista de libros de Lifechanging

El poder del ahora por Eckhart Tolle

Conversaciones con Dios por Neale Donald Walsh

Trilogía de iluminación espiritual por Jed McKenna

Yo soy la palabra de Paul Selig

Answer 3

Considere cuánto tiempo ha estado escalando este patrón para llegar a este punto. ¿Estás listo para detener el ciclo antes de que empeore? De hecho, puedes dar a la gente que amas esta misma pregunta. Tal vez dirigirse a ellos.

Estoy seguro de que sus seres queridos están preocupados incluso si permanecen en silencio. Si no lo mencionas, es posible que no sepan cómo preguntar. Esa no es una conversación que la mayoría de las sociedades enseñan a nadie a tener, y, a menudo, la solución principal es “ignorarla hasta que pidan ayuda”.

¿Te parece familiar este ciclo?

1. Me siento ansioso.
2. Rellénalo y escóndelo.
3. Sentir dolor y desconexión.
4. Utiliza diversos hábitos y distracciones para hacer frente.
5. Siente más dolor y aislamiento.
6. Hazte obsesivo con los mecanismos de afrontamiento.
7. Regresa al # 1 … sólo intensifica la ansiedad.

El lugar más fácil para romper este ciclo es en realidad en el paso # 2. Si dejas de ocultarlo, puedes encontrar las personas y los consejos para apoyarte. Entonces, el ciclo puede convertirse en esto:

1. Me siento ansioso.
2. Admítelo y consigue ayuda.
3. Sentir el dolor y girar hacia el sistema de apoyo.
4. Descubre mecanismos de acompañamiento saludables y compañerismo.
5. Siente menos dolor y tal vez incluso comience a curarse.
6. Construir relaciones más fuertes y un sistema de apoyo.
7. Regrese al # 1 con el beneficio de superarlo de manera saludable.

Incluso si sus seres queridos no saben cómo apoyarlo, podrá encontrar un terapeuta que pueda. Después de todo, tampoco estás seguro de cómo apoyarte en este momento, por lo que no estar completamente seguro de qué hacer es comprensible.

Mientras trabaja con un terapeuta, puede enseñar a cualquier persona que quiera apoyarlo las técnicas y la información que descubra, para que ellos también puedan aprender a apoyarlo. Aquellos que te aman se alegrarán por ti y aprenderás mejores formas de manejar a cualquiera que sea parte del problema.

Si se está lastimando físicamente, por favor, pida ayuda. Entreviste a los terapeutas hasta que encuentre a alguien con quien se sienta cómodo y aprenda mejores técnicas para controlar su ansiedad.

Siempre ha sido aceptable encontrar un maestro o mentor cuando quiere aprender algo nuevo, y está bien aplicar esta verdad cuando se trata de emociones y habilidades de afrontamiento.

Answer 4

Parece que su condición, cualquiera que sea, está interfiriendo con su vida diaria … por lo que el único curso de acción prudente es buscar asesoría psiquiátrica profesional. Si usted es menor de edad, sus padres pueden concertar una cita con su médico de cabecera y él puede proporcionarle un diagnóstico preliminar y una derivación. No existe un mandato para discutir su situación con otras personas como un curso de terapia, ya que es poco probable que cambie la fuente o la progresión de su afección.

Estoy dispuesto a apostar que los que te rodean están más familiarizados con tu situación de lo que crees y no dicen nada porque no quieren confrontar la situación o avergonzarte. Les resultará que acepten más la verdad si simplemente les piden ayuda o paciencia mientras intentan remediar la situación.

Trata esto como cualquier otra aflicción. Las cosas suceden, se desarrollan conductas y, sin un diagnóstico profesional, no se puede saber si existe una causa orgánica fisiológica, como un desequilibrio hormonal o una causa psicológica que es reactiva a eventos pasados.

Obtenga ayuda y la mejor de las suertes.

Answer 5

Tienes que empezar en alguna parte. Siéntese y escriba sus trastornos y priorícelos de acuerdo con la gravedad (para usted). Luego evalúa el impacto de tus trastornos en tu familia / novio … será subjetivo, pero será un comienzo.
Elija uno o dos trastornos que le resulten más cómodos de discutir y que, en su opinión, pueden tener menos impacto en su familia. (¿Tal vez la selección de la piel?) Por cierto, también sufro de esto!
Planifique un momento en el que pueda compartir esta información y con qué miembros de la familia comenzará. Es importante saber qué quiere evitar compartir, porque eso es lo que sus seres queridos también querrán saber. Querrán saber por qué les está diciendo acerca de estos síntomas ahora. Debería estar listo con una respuesta que podría ser una o más de las siguientes:

1. Quiero que me apoyes si decido que necesito terapia o tratamiento.
2. Ya no quiero ocultar mis miedos, pero no espero que hagas nada excepto escuchar e intentar comprender.
3. Solo quiero empezar a ser más abierto. ¡Prometo que también compartiré las partes buenas de mi vida contigo también!

Si da un pequeño paso y confía en que puede abrirse un poco, es posible que se sorprenda de los beneficios que obtiene al hacer esto, sin ninguna terapia o tratamiento. ¡Ve a por ello!

Answer 6

Si siente que necesita ayuda, entonces la única manera de obtenerla es pedirla.

Aquí le preguntamos a extraños que no saben nada sobre usted, su cultura o en qué parte del mundo vive, lo que puede marcar la diferencia en cualquier problema de salud mental.

Si las personas que te rodean te aman y se preocupan por ti, entonces no debería haber ningún problema en decirles. Su respuesta debe ser una de cuidar y querer ayudarte.

Sin un diagnóstico adecuado no hay forma de ofrecer ninguna otra sugerencia.

Es necesario que deje de autolesionarse, ya que al quitarse la piel se está dejando abierto a todo tipo de gérmenes y podría contraer una infección que puede volverse desagradable.

Por lo tanto, siempre que se sienta cómodo y esté de buen humor, debe decirles lo que está sucediendo y lo que está pasando.

Buena suerte y mejor salud mental.

Answer 7

Creo que todo se ha dicho y espero que ya estés lidiando con tus problemas.

Quería agregar una sola cosa, ¡esto NO es antinatural!

Cuando empecé a tener ansiedad, pensé que me estaba volviendo loca, que estaba maldita y todo eso. Pero después de leerlo, ¡me di cuenta de cuántas personas tienen los mismos problemas! Sí, apesta, y es difícil, y puede ser parte de nosotros durante nuestras vidas, pero ¿por qué lo llamaría antinatural? Algunas personas no tienen sentimientos, sufren de alergias severas, viven en la calle, tienen dolores de cabeza terribles o son abusadas. Si piensas en eso, el mundo entero no es natural.

Todos tienen esqueletos en el armario, y nunca se sabe lo que sus amigos / parientes / novios pueden compartir con usted después de abrirse.

¡Mantente positivo y espero que te vaya bien!