Diferentes significados de “Crush”
Esto depende de lo que uno quiere decir con “enamoramiento”. La experiencia del amor romántico varía significativamente según el estilo de apego. Cuando las personas dicen que se “enamoran” de los demás, pueden pensar que están hablando de lo mismo, pero la experiencia varía en cierta medida, a pesar de tener un núcleo común.
Teoría de apego
Los aplastamientos se explican mejor por la teoría del apego. Todos tenemos un “sistema” que, cuando se activa, hace que busquemos la proximidad con un otro significativo. Es un impulso de supervivencia, probablemente más fuerte que la sed o el sexo. Según la investigación experimental a continuación, este mismo “sistema de apego” que une a los bebés a sus cuidadores nos une a nuestros compañeros románticos en la edad adulta. Página en psych.ubc.ca
Este no es un punto de vista freudiano, en el que anhelamos secretamente a nuestros padres. Más bien, el mismo sistema que nos causa angustia cuando el otro significativo (es decir, un padre) se separa de nosotros es exactamente el mismo sistema que funciona en la atracción romántica, con la excepción de que el sexo se agrega a la ecuación. Es por esto que los enamoramientos no son principalmente experiencias sexuales, sino que tienen el deseo sexual como un componente de ellas.
Un aplastamiento es simplemente lo que sucede cuando se activa el sistema de conexión. Se ha demostrado que la “ansiedad de apego específica de la pareja” activa el sistema de apego. Esto solo significa que se siente ansioso por la presencia y la disponibilidad de una figura adjunta. En términos más comunes, esto sucede cuando alguien accidental o intencionalmente da “señales mixtas” sobre los deseos románticos hacia usted (reales o percibidos).
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Las experiencias tempranas de apego se convierten en una forma de búsqueda de proximidad no incorporada para el desarrollo y no consciente. Alrededor del 56% de la población está “asegurada”. Si la madre se va, experimentan angustia y angustia, y lloran hasta que ella regresa. Cuando ella regresa, se restauran gradualmente y vuelven a jugar. Sin embargo, no es así como todo el mundo se une. Para el “inseguro adjunto” hay dos estrategias: desactivación e hiperactivación. Para aquellos con cuidadores inconsistentes, su sistema de apego se desarrolla de tal manera que se “hiperactiva” cuando hay ansiedad de apego (19%). Estos niños se asustan cuando mamá se va, y se vuelven inconsolables cuando regresa. Otros, que son descuidados de alguna manera, se las arreglan al “desactivar” el sistema de adjuntos. Esto es evitar el apego (20ish%). Existen otras causas de los diferentes estilos de apego, pero esas son las principales.
Como resultado, todos aterrizan en esta tabla en alguna parte:
Enlace a la fuente: Una breve descripción de la teoría e investigación del apego adulto
Estos sistemas cerebrales continúan gobernando cómo una persona se siente y se comporta en las relaciones románticas. Como mencioné antes, estos están determinados por el desarrollo, pero también por la genética en cierta medida.
¿Qué es un enamoramiento?
En su investigación innovadora sobre el apego adulto, Philip Shaver y Cindy Hazan encontraron una experiencia romántica “central” basada en varias dimensiones. Sin embargo, aquellos con un estilo de apego ansioso experimentaron el amor como “limerencia”. Cuando los individuos ansiosos se enojan, experimentan obsesión, extremos emocionales, celos, etc. Estos tipos también se enamoran fácilmente. Los tipos “evitativos” piensan que el amor romántico en las películas no existe en la vida real y que no se enamoran fácilmente. La experiencia de apego seguro la experiencia general de enamoramiento, pero sin los extremos y los celos que hacen los apegados ansiosamente.
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Los aplastamientos varían en severidad
Todo esto va a decir que los aplastamientos varían en gravedad según el estilo de apego. Soy una persona muy ansiosa. Tengo una relación de cuatro años. Actualmente, aplasté a otra chica. Para algunas personas, esto es algo que simplemente ignoran y viven con ellos. Para mí, fue (y sigue siendo) una experiencia completamente traumática y dolorosa que, si no se controla, dominaría completamente el pensamiento de vigilia. También me hace sentir físicamente enfermo cuando me levanto muchas mañanas. En este caso, es aconsejable buscar terapia y utilizar otros medios para solucionarlo, si desea permanecer en su relación actual (lo que, como persona comprometida, parece querer hacer).
¿Qué puede arreglar un aplastamiento?
En las formas graves, la química cerebral de enamorarse es similar al TOC, con niveles bajos de serotonina. También guarda similitud con la adicción a la cocaína. Una ayuda para esto es complementar un precursor de serotonina, como el 5-HTP . Esto ayuda a muchas personas con “enfermedades del amor”, controlando la depresión severa y las características obsesivas / de TOC del enamoramiento.
El cebado de seguridad de archivos adjuntos es otra forma nueva que puede ayudar. Los aplastamientos existen debido a la ansiedad de apego a una persona específica. A través de manipulaciones experimentales, se puede aumentar la seguridad de los adjuntos de tipo estatal:
Avanzando hacia un estilo de adjunto seguro: ¿Puede la ayuda de cebado de seguridad repetido?
En muchos experimentos diferentes, los investigadores hicieron que las personas se sintieran más seguras temporalmente al destellar subliminalmente palabras como “cariño”, “apoyo”, “amor”, etc. en la pantalla mientras realizaban una tarea intelectualmente difícil. Esto es prometedor en muchos experimentos y reduce los síntomas leves de TEPT, aumenta el altruismo y aumenta la seguridad de los archivos adjuntos, independientemente del estilo del archivo adjunto. Tampoco parece importar si los números primos son subliminales o supraliminales. Escribir durante 10 minutos aproximadamente una vez que alguien cercano a usted vino y lo apoyó, aumenta temporalmente los sentimientos de seguridad en el apego. La nostalgia tiene un efecto similar. Se necesita hacer más investigación, pero el cebado repetido puede tener efectos beneficiosos a largo plazo.
Tu pregunta original
Los enamoramientos se vuelven inapropiados cuando actúan en contra de sus valores. Por ejemplo, si un hombre casado intenta tener un romance con su enamorado, esto es inapropiado. (Y, por supuesto, un montón de área gris en el medio!). Lo mejor que puedes hacer es descubrir dónde se encuentran tus valores, actuar sobre ellos y “tratar” al enamoramiento por diversos medios. Para una sola persona, esto puede significar comenzar una búsqueda romántica estratégica. Para una persona casada, el alivio tendrá que venir de alguna otra forma que no sea estar enamorado.
Para algunos, los aplastamientos son un inconveniente extrañamente agradable. Para otros, son muy dolorosos con la intensidad patológica, causando tal dolor / depresión / ansiedad / angustia que impiden el funcionamiento diario, si no se realiza una intervención. * Como persona en este último grupo, entiendo completamente su dolor y le deseo lo mejor. la mejor de las suertes.
* (Quiero reiterar que, aunque mi experiencia es intensa, nadie está realmente en peligro, ya que estoy familiarizado con el enamorado y confían en mí. Les tengo más miedo que a la inversa).