Nacimiento sin miedo.
El miedo aumenta la adrenalina en su cuerpo, que a su vez desvía su sangre a sus brazos y piernas para la respuesta de vuelo / lucha. Quieres que tu sangre permanezca en tu núcleo para que el parto progrese rápidamente.
Mi historia (primera cesárea de emergencia, parto en el hogar accidental después):
Cuando estaba embarazada de mi primer hijo, leía todos los libros de parto que podía poner en mis manos. Fui a clases de parto. Fui al hospital cuando se suponía que debía hacerlo de acuerdo con la regla 5-1-1.
21 horas y toneladas de drogas más tarde, me sacaron a mi bebé por una cesárea de emergencia y mi mundo cambió para siempre. Yo estaba petrificado de nacimiento.
Luego, en el primer cumpleaños de mi hijo, descubro que estoy embarazada otra vez. No planeado Decir que me volví un poco loco es una subestimación. La mejor decisión que tomé fue buscar ayuda.
Llegó en forma de una doula llamada Nike. A lo largo de mi embarazo ella tomó mi mano y me dijo, no tengas miedo.
¿El final resulto? Bueno, no sabía hasta qué punto progresaba mi labor. Llamamos a la partera para verificar si debía ir al hospital. Antes de que tuviera la oportunidad de deshacer las maletas, mi hija nació en casa, libre de drogas e intervenciones … tan pacíficamente que mi bolsa de agua nunca estalla.
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- Estoy en la clase 10 y no estoy cumpliendo con los criterios de edad para el examen NSEJS (Junior Science Olympiad). ¿Debo completar la fecha de nacimiento incorrecta?
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Así que puedo testificar… ¡el nacimiento PUEDE ser fácil!
Estas son algunas de las cosas que he aprendido:
1) Trabaja en tu estado mental. Tu cuerpo está construido para dar a luz, confía en ello. Deja de hablar con la gente que te dice lo difícil que fue; hacer un poco de hipnoterapia … lo que sea necesario. Pero confíe en su cuerpo para que produzca las hormonas adecuadas en lugar de la adrenalina.
2) Las endorfinas son un poderoso analgésico. Ármate con videos divertidos que ves cuando no te sientes demasiado bien. Es asombroso cómo ayudan. Doy crédito a la teoría del big bang por hacerme creer que mis dolores de parto fueron las contracciones de Hick Braxton.
3) Coloque a su bebé mientras está embarazada. Sí, usted puede hacer esto. Deja que la gravedad te ayude. Cuando la columna vertebral del bebé está contra la tuya, es más difícil dar a luz. Pero cuando la espina dorsal del bebé está hacia afuera, su cabeza puede empujar el coxis y apartarlo para crear más espacio para que él pase. Sentarse en posición vertical durante el embarazo en lugar de reclinarse puede ayudar a posicionarlo.
4) Verás muchas gráficas de posiciones, pero si escuchas tu cuerpo, te dirá lo que debes hacer. Tuve este impulso de escalar las paredes. Así que terminé encorvado sobre una pelota de pilates. No era la posición en la que había planeado nacer, sino que sentía que tenía que hacer esto.
5) Sentirse seguro. No subestime la importancia de sentirse seguro al dar a luz. Los médicos y las enfermeras a veces preguntan cosas como “¿te duele?” Esto te hace pensar inmediatamente en el dolor. [No pienses en un elefante rosa en este momento]. Mismo efecto Inventa un plan para lidiar con esto. Tal vez pídale a su pareja que bloquee estas preguntas para usted, para que sientan el dolor y estén felices como siempre.
No dude en ponerse en contacto conmigo. Me apasiona compartir mi experiencia, porque yo también era esa mamá asustada.