Enseñe la positividad del período
En primer lugar, asegúrese de educarla sobre su ciclo menstrual como un todo y normalice todo el proceso para que no sea una cosa nueva y extraña de la pubertad con la que tenga que sentirse cohibida. Recuerde que las mujeres jóvenes a menudo se sienten avergonzadas por los cambios que ocurren a lo largo de su cuerpo, es normal que haya algo de vergüenza, pero entender por qué puede sentirse avergonzada puede ayudar mucho. Mejorar la alfabetización corporal tiene un gran impacto en la lucha contra la vergüenza corporal, cuanto más entiende la menstruación, menos misterioso es, por lo que no es algo por lo que se sienta incómoda o cohibida.
Considere las fuentes de vergüenza menstrual: las ideas de que la menstruación es sucia, asquerosa, vergonzosa, maloliente, antihigiénica, etc., así como las ideas sexistas sobre genitales femeninos en general como poco higiénicas o asquerosas, la menstruación vuelve locas a las mujeres, o que hay cosas que las mujeres pueden ” Lo hago durante la menstruación. Estas ideas se perpetúan en todos los medios, desde la publicidad de los tampones hasta las líneas de la trama de la comedia, del mismo modo que le enseñaría a su hija sobre estándares de belleza poco realistas en los medios, y también le enseñará a contrarrestar la vergüenza menstrual.
Si una niña siente que la menstruación es asquerosa o sucia, entonces, por supuesto, se sentiría avergonzada por ello, investigue el activismo menstrual para obtener más información sobre estos temas. También es una buena idea mirar artículos o sitios web positivos de la época, como estos:
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Si aún no ha llegado a la menarquia, entonces observe la celebración de la menarquia, ya que se ha demostrado que esto marca una gran diferencia en la forma en que las mujeres ven la menstruación a lo largo de su vida, esto no tiene por qué significar una fiesta de época, pero puede significar un buen tratamiento, cambio de imagen, nuevo traje, etc. Obviamente, usted tiene que tomar su liderazgo en esto, si se siente avergonzada por esto, entonces obligarla a celebrar lo convertirá en una experiencia negativa y, por lo tanto, asociará los mensajes negativos con la menstruación en lugar de los positivos a los que apunta. !
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Si ya ha llegado a la menarquia, entonces todavía puedes celebrar, la próxima vez que menstrúe, dile que no celebraste que se convirtió en mujer y que tal vez sea hora de que ambos hagan algo juntos para celebrar su crecimiento, si ella ha estado preguntando para algo adulto, como un piercing o que se le permita usar maquillaje, quizás sea el momento de aceptar esto.
Pídale algunos libros para leer en su propio tiempo, hay muchos libros sobre la pubertad y la menstruación que puede leer para aprender más, pero también vea libros como Cycle Savvy para la alfabetización corporal, Flow: The Cultural Story of Menstruation para algunos aspectos culturales De cómo se ve la menstruación.
El kit de la época puede hacer maravillas. Estoy hablando de un buen kit de la época para que la menstruación se pueda ver como algo más bonito que un montón de almohadillas blancas blanqueadas en un envoltorio de plástico de Wallmart. Una bolsa de maquillaje realmente agradable específicamente para sus suministros cuando está lejos de casa y una pequeña cajita para mantenerlos en casa, un diario para llevar un registro de los períodos y cómo se siente, productos sanitarios que pueden incluir almohadillas de tela y ropa interior de época, libros , chocolate, productos de LUSH, y quizás un regalo de temática menstrual como cuentas de ciclo. Hay muchas compañías que ofrecen kits prefabricados si no tiene tiempo para darse una vuelta y, si mira en YouTube, muchas mujeres jóvenes muestran sus suministros de época, tendrán muchos productos diferentes en un almacenamiento bien arreglado que te doy ideas
Las mujeres más jóvenes pueden sentirse avergonzadas por pedir suministros todos los meses, tal vez en lugar de hacer que se sienta incómoda acudiendo a ti todos los meses, asegúrate de tener siempre suministros y de hacerle saber cómo puede pedir más sin preguntar cara a cara. Tal vez también considere un servicio de suscripción mensual para ella como HelloFlo o Be Prepared. Período.
Considere hacer que sus períodos sean más fáciles en general: asegúrese de que conoce todas las opciones de productos menstruales disponibles para ella y anímela a que considere opciones como las copas menstruales que le permitirán ir todo el día a la escuela sin preocuparse por cambiar o filtrar. Si sufre problemas menstruales como calambres, asegúrese de que sepa que se pueden prevenir y ayúdela a descubrir la mejor manera de prevenir y tratar los problemas menstruales.
Recuérdele que a medida que crezca, mejorará: aprenderá a manejarlo mejor, por lo que es menos inconveniente para ella, los síntomas menstruales pueden mejorar y los ciclos menstruales se regulan, por lo que es más predecible y dejará de serlo. consciente de su cuerpo: cuando sea mayor de edad, puede que se ría de lo avergonzada que estaba cuando era más joven.