Pasé horas dando vueltas a esta pregunta en mi mente. Quiero ser justo y describir lo que he visto y por qué se produce el agotamiento para que los padres puedan evitar que suceda al protegerse con conocimiento.
Los padres que he visto parecen más susceptibles al agotamiento al reiniciar los patrones tradicionales de trabajo y cuidado, tal como lo indica el artículo que se encuentra aquí: Los padres modernos son tan propensos a “quemarse”
Cuando los hombres y las mujeres asumen el mismo papel (más o menos) en las tareas familiares de cuidado de niños y tareas domésticas como limpiar y cocinar, cuando ambos padres trabajan para obtener ingresos, el agotamiento parece mucho más probable que en el pasado. Te voy a dar una definición, una observación rápida y una discusión:
Primero, una definición:
- Siempre he creído que los padres y los ancianos (hermanos) siempre tienen razón. Por eso me resulta difícil expresar mi opinión o tomar decisiones por mí mismo. ¿Son los padres y los ancianos siempre correctos en lo que dicen?
- ¿Puedo obtener legalmente otro tutor para mí como un joven de 16 años de la India que ya no puede / no quiere vivir con sus padres?
- ¿Se puede enseñar a sus padres a ser mejores personas?
- Cómo hacer que mis padres entiendan que tengo algo que decir en mi matrimonio.
- Quiero que mis padres salgan hoy como su aniversario de matrimonio, pero ¿cómo convencerlos de que salgan sin nosotros? ¿Alguien puede sugerir algunas ideas?
“Burnout | Definición de Burnout por Merriam-Webster
Merriam Webster
1: el cese de la operación por lo general de un motor de jet o cohete; también: el punto en el que se produce el agotamiento . 2 a: agotamiento de la fuerza o motivación física o emocional, generalmente como resultado de un estrés o frustración prolongados b: una persona que sufre de agotamiento .
Una observación: Me pidieron que fuera a la casa de una familia para una visita al hogar para ayudar a los padres con la educación de sus hijos. La madre era una doctora y el padre era un corredor de bolsa, pero trabajaba en una consulta privada fuera de la casa unas 50-60 horas por semana, y él era un padre que se queda en casa (SAHD).
Hablamos en el lavadero mientras él lavaba y los dos niños comían y miraban a Mary Poppins . Parecía completamente agotado y abrumado. Totalmente quemado. Dijo que pensaba que ser un SAHD sería más fácil de lo que era. Pensó que podía llevar sus habilidades desde el lugar de trabajo al hogar y manejar todo de manera más eficiente: comidas, lavandería, interfaz escolar, satisfacer las necesidades de sus hijos en cada momento, etc. Estaba extremadamente deprimido. Por supuesto, la mayoría del trabajo doméstico y el cuidado de los niños recaían sobre él. Él fue el que se levantó en la noche cuando los niños tuvieron malos sueños. Como cuidador principal y SAHD en el nuevo milenio, se encontraba en una posición similar a la ama de casa ‘June Cleaver’ de los años cincuenta.
Muchas personas pueden sugerir que las siguientes observaciones e hipótesis son sexistas. No quiero que sean. Solo estoy tratando de llegar a una explicación de un fenómeno que he observado en consonancia con el artículo citado anteriormente.
Las expectativas, el reloj interno y la autoestima de un Alfa que se describe a sí mismo requieren un ajuste en el hogar. Cuando las personas que son educadas para considerarse a sí mismas como alfas son empujadas a la posición de cuidadoras primarias de los niños y del hogar, algo estresante les sucede a sus expectativas, a su reloj interno y a su autoestima. Descubrieron que sus expectativas están muy lejos : que todo lo relacionado con el hogar y con los niños lleva mucho más tiempo del que creen que desearía; y las cualidades que contribuyen al éxito en el lugar de trabajo como Alfa son exactamente las cualidades que redundan en su detrimento como padres que se quedan en casa. A ellos les gusta la estimulación de mucho trabajo, muchos desafíos intelectuales y un ritmo rápido. El cuidado de los niños no es estimulante de la misma manera que lo es mucho trabajo intelectualmente desafiante. El ritmo es más lento. No hay colegas en el hogar con los que discutir los eventos en el momento, ni compañeros con los que colaborar o competir. A los alfas les gusta trabajar entre grupos de personas. Ser un SAHM o SAHD es un esfuerzo mucho más solitario.
Es posible que las hormonas tengan algo que ver con el agotamiento. Cuando los niños son pequeños, la oxitocina permite que los padres y los niños se unan. Las respuestas de testosterona (fuerza y potencia) y cortisona (estrés) son subóptimas para un entorno familiar enriquecedor. Las personas con un exceso de testosterona y cortisona se sentirán incómodas a menos que se moderen de alguna manera para agregar más oxitocina. Se necesitan enormes cantidades de oxitocina para educar a los niños de una manera paciente, tranquila, de apoyo y amorosa.
La reciprocidad de cuidar al otro es una de las formas clave para prevenir el agotamiento. Con cada adulto competente en el cuidado de los niños, en el hogar y en todo lo demás, puede faltar la reciprocidad de cuidar al otro. En los viejos tiempos y en los hogares tradicionales, regresaba a casa del trabajo. Ella cocinó para él y para los niños. Él la cuidaba a ella y a los niños pagando un techo, transporte y comida en el refrigerador (ella hizo la mayor parte del cuidado de los niños, la comercializó, cocinó y limpió).
La quema de la vela en ambos extremos provoca el desgaste. Cuando cada adulto competente trabaja todo el tiempo haciendo todo, ¿quién está ahí para cuidar al otro? ¿Es la vida y el amor una serie de negociaciones (“Haré esto si haces eso”)? Si ambas personas trabajan todo el tiempo, ¿cómo puede uno permitir que el otro apoye su independencia ganada en los brazos fuertes del otro? ¿Qué pasa cuando ambos necesitan hacer eso? – Para evitar el agotamiento, debe haber suficiente tiempo anticipado para que los adultos estén solos juntos, para nutrir al otro y para que cada adulto pueda cuidarse a sí mismo, y cada uno de ellos satisfaga sus necesidades individuales (incluido el ejercicio). ¡y dormir!).
Espera estrés, no te compares con nadie más y controla tus expectativas de ti mismo. Es un trabajo difícil ser un padre y un SAHM o un SAHD. En parte, es difícil debido a tener altos estándares para uno mismo como padre. Queremos hacer lo mejor para nuestra familia y especialmente para nuestros hijos. Es difícil ver a nuestros padres de manera objetiva cuando no siempre cumplimos con nuestras propias expectativas.
Las llamadas guerras de mamás y las guerras de papás siguen aumentando. Esto es una locura. Compararse con otros no es una manera de evaluar lo que está sucediendo en su situación particular. Si un padre ve algo que necesita mejorar en su familia, lo adulto es buscar mejorar. No cumplir con los estándares establecidos por otros, pero tratar de ejemplificar expectativas sesgadas que causan agotamiento. Cada niño, cada padre y cada familia es único.
La buena noticia es que siempre hay espacio para la superación personal, y que para evitar el agotamiento y optimizar sus habilidades como SAHM o SAHD, el cuidado personal debe ser la primera prioridad.