¿Cómo manejar una pelea con mi esposa?

Answer 1

Señor, aprecio su esfuerzo en querer resolver los problemas de pelear con su esposa.

La primera pregunta que debe hacerse es si realmente quiere pelearse con su esposa.
Si la respuesta es sí, lo siento, no hay mucho que pueda hacer para ayudar.
Si la respuesta es no, sigue leyendo mientras comparto mis opiniones.

Ahora que ha decidido que no quiere pelear, veamos cuáles podrían ser las posibles razones para que la pelea comience en primer lugar.

1) Conflicto de intereses: como si te gustara el café mientras ella prefiere el té. O quizás quieras un sabor más fuerte que el que a ella le gusta.

2) Falta de comunicación adecuada : por lo general, nos lanzamos a juzgar a las personas o a asumir cosas. Ni siquiera le damos tiempo y comodidad a la otra persona para explicarlo. Saquen tiempo el uno para el otro, resuelvan los problemas escuchándose mutuamente completamente como un hombre y una mujer.

3) Problemas personales: por lo general, tendemos a mostrar nuestras emociones en aquellos a quienes más amamos. Si estamos teniendo dificultades con los demás, tendemos a mostrar que la ira de la persona que más amamos (en su caso, podría deberse a problemas contradictorios entre padres e hijos, como usted mencionó en su otra pregunta).

4) Falta de respeto: cuando respetamos a la otra persona, generalmente no tomamos peleas ni nos demoramos más.

¿Cómo manejas estas peleas?
1) No reaccione a los reflejos: la mayoría de las veces, terminamos peleando por cosas triviales, después de 30 minutos nos damos cuenta y nos preguntamos por qué hicimos un escándalo por algo tan pequeño. Entonces, siempre que creas que tienes una razón para pelear, PARE.
No reacciones, no digas nada, no hagas nada. En su lugar, salga a caminar al aire libre, tome un vaso de agua y bébalo lentamente, o comience a contar 100 hacia atrás. Mientras haces estas pequeñas cosas, habrá un descanso de 5 a 10 minutos, después de lo cual la forma en que miras todo lo que acaba de suceder usualmente cambia.
Si después de esto todavía se siente herido o necesita hablar sobre lo que provocó su enojo, por favor siéntese con su esposa y hable.

2) Escuche: las personas usualmente sacamos conclusiones que sabemos por qué la otra persona ha hecho algo de una manera particular y la mayoría de las veces nos equivocamos. Dale a la otra persona la oportunidad de explicarse cuando valora una relación y esa persona.

Escúchalos completamente sin juzgarlos durante ese tiempo. Muchos de nosotros nos sentimos culpables cuando nos enteramos de las verdaderas razones por las que las cosas sucedieron de esa manera.

3) Piensa: piensa antes de expresar tu ira ante cualquier persona o situación. Como seres humanos, muchas veces eliminamos nuestra frustración por algunas otras cosas de nuestros seres queridos. Los usamos como nuestros sacos de boxeo.

En el momento en que sientas la necesidad de iniciar una pelea, pregúntate a ti mismo, si tuvieras un mejor humor amoroso, ¿seguirías enojado con esa persona? La respuesta a esto es cómo realmente necesitas reaccionar.

4) Respeto y aceptación: asumo que usted y su esposa estarían cumpliendo 50 años de vida matrimonial en los próximos años. Este es un largo tiempo para aprender unos a otros, desarrollar respeto unos por otros por lo que hayan estado haciendo unos por otros durante tantos años. Se conocen mejor que los demás. Así que respétate y acéptate por lo que seas.

5) Hablar: nunca dejar de comunicarse entre sí debido a una disputa. La mayoría de las veces, a pesar de que las personas se dan cuenta de sus errores, incluso después de calmarse, no responden normalmente entre sí.
El silencio es solo un veneno lento, que no te mata, ¡pero sí mata tu relación con seguridad!