¿Cuáles son algunos consejos para alguien que se está recuperando de una ruptura no deseada de un matrimonio o una relación a largo plazo?

No creo que haya una solución fácil. Tampoco creo que el proceso pueda ser necesariamente completo. Cuando amamos a alguien, siempre habrá emociones residuales, algunas felices, otras tristes, muchas enojadas y frustrantes.

He encontrado que trabajar en la aceptación ha sido realmente útil para mí. Acepta que sucedió. Si hizo lo mejor que pudo, entonces acepte eso y siga haciendo lo mejor que pueda. Si hiciste cosas para sabotear la relación, acepta eso. Aprende de esos pasos en falso y hazlo mejor ahora que sabes más.

La mayoría acepta que se acabó, y tienes poco control por ahora. Alguien más tomó la decisión, y tomará tiempo encontrar su camino sobre cómo avanzará de una manera que tenga sentido. Acepte que harás cosas tontas en este momento, porque estás débil y herido. Está bien, todos hacemos esas cosas. Acepte que va a doler, pero estará mejor un día, simplemente no sabe cuándo será ese día.

Entonces cree en ti mismo. Es difícil, porque en este momento tu mundo está al revés. Tus apoyos no son lo que pensabas que eran hace poco tiempo. Creo que encontrarás un camino. Incluso si ese camino tiene baches y desvíos, cree que encontrarás una mejor manera de ser. Cree que has amado antes, para que puedas amar de nuevo.

Ser amable con usted mismo. Si está atascado de una manera que no puede ver el camino, busque ayuda profesional. Tienen capacitación y experiencia para guiarlo. Esta es la primera vez que navega por este atolladero.

Tratar con la ruptura de una relación a largo plazo es difícil y no hay una solución rápida. Afortunadamente, puedes ayudarte a superar el desamor. Aquí hay algunos pasos que me han funcionado:

1. Sé amable contigo mismo. Eres humano y no puedes controlar tus sentimientos. Extrañar a alguien, o estar triste, o todavía amar a alguien, o estar confundido, o estar enojado, es algo natural. No trates de forzarte a sentir algo más. Cuanto más frustrado te sientas, más centrado estarás en tus emociones negativas y en tus relaciones personales. En su lugar, simplemente acepte sus sentimientos y sepa que cambiarán.

2. ¡Descubre las cosas que te gusta hacer y haz más de ellas! Encuentre actividades que realmente le den combustible y le dé energía y haga más de ellas (ver Netflix probablemente no cuenta en esta categoría en particular). Te harán sentir mejor, desarrollarán tu confianza y te ayudarán a disfrutar más de la vida. Para mí, estas actividades incluyen: ejercicio, yoga, meditación, escritura, andar con amigos, leer buenos libros, practicar guitarra. Podrían ser totalmente diferentes para ti. ¡Pero sea lo que sea que disfrute haciendo, salga y hágalo!

3. Conocer gente nueva. Cuantas más personas nuevas conozca, menos se fijará en una persona que no está allí. No estoy diciendo que tengas que empezar a salir agresivamente o algo así, solo trata de hablar con nuevas personas tan a menudo como puedas. Trate de comenzar con una nueva persona a la semana. Puede ser un barista en una cafetería, un empleado de una librería o una nueva persona en el trabajo. Luego construir hasta dos personas por semana. Parece intimidante pero realmente vale la pena a largo plazo.

Espero que estos ayuden. ¡Buena suerte!


Mike Diamond

ModernRomantix.com

Lo primero que hago (he tenido dos rupturas de este tipo) es cambiar mi número de teléfono. En un caso, la persona ni siquiera estaba fuera del camino de entrada cuando yo estaba en el teléfono cambiando mi número. Por supuesto, eso fue antes de los teléfonos celulares.

Los eliminaría o los bloquearía de mi (s) teléfono (s) y redes sociales y me convertiría en “convenientemente” no disponible.