Una caída del cabello es un problema común entre ambos sexos, pero el problema es más común en los hombres. Una variedad de factores que van desde la genética y el envejecimiento hasta las hormonas y las enfermedades pueden hacer que el cabello retroceda. Si está sufriendo un retroceso en la línea del cabello a esa edad, entonces la culpa es la pérdida prematura del cabello. A continuación se mencionan algunos remedios que pueden ayudarlo a controlar la pérdida de cabello:
• Coma alimentos saludables: la deficiencia nutricional es una de las razones de la pérdida excesiva de cabello. El cabello prospera con proteínas, hierro, zinc y vitamina B.
• Los alimentos ricos en proteínas como pasas, huevo, pescado, brotes de soja, proteína de soya, nueces, avena, legumbres y guisantes verdes son buenos para el cabello.
• Las vitaminas son imprescindibles para dar una nutrición adecuada a tu cabello. Alimentos como la carne roja, el salmón, el hígado (carne de res), el yogur, las frutas, los vegetales de hojas verdes y la leche deben incorporarse a la comida.
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• Las semillas de calabaza, frijoles, ostras, granos integrales, mariscos son ideales para desencadenar un ciclo de crecimiento saludable del cabello
• Masaje: el masaje adecuado del cabello y el cuero cabelludo aumentará el flujo de sangre a los folículos pilosos, acondicionará el cuero cabelludo y fortalecerá el cabello en las raíces.
• Yoga: el yoga y la meditación no solo le brindarán un cabello saludable, sino que también beneficiarán todo su sistema. También puede mejorar su bienestar mental.
• Peinar el cabello: para hombres con cabello largo: no retire su cabello en estilos demasiado ajustados. No se enrede el cabello durante períodos prolongados, ya que esto lo eliminará y dañará los folículos pilosos en el proceso. Con el tiempo, esto se traduce en un retroceso del cabello.
Si ha intentado formas naturales para volver a hacer crecer su cabello o reducir el retroceso del cabello y no está funcionando por completo, es recomendable que visite a un dermatólogo.
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