Me siento deprimido en la época navideña, porque no tengo familia aquí. ¿Qué puedo hacer para dejar de sentirme tan solo?

Answer 1

Estoy de acuerdo con muchas de estas respuestas, pero no estoy de acuerdo con los que te están diciendo que lo hagas. Estar lejos de la familia y los amigos es increíblemente aislado, solitario y difícil. Cualquiera que diga lo contrario puede tener una razón legítima, pero esa no es razón para eliminar su dolor. Tus sentimientos son tuyos, y me identifico con ellos. Aquí hay algo que hicieron mis amigos de fuera del estado durante las vacaciones mientras estaban en la escuela:

1. encontrar la familia de un amigo; mi familia invitó a los niños de fuera del estado a casa para las vacaciones todo el tiempo.
2. voluntario; Sí, este es un gran consejo de todos! Te estarás mudando, fuera de tu casa, fuera de tu cabeza y en contacto con otros.
3. Skype, Snapchat, Kakaotalk, Wechat; Todas esas encantadoras formas de comunicación digital. Solía ​​usar Skype todo el tiempo mientras vivía en el extranjero, y me ayudó enormemente.
4. Si te gustan los animales, hazte voluntario en el refugio de animales. ¡Los perros y los gatos siempre están felices de verte! (gatos a veces XD)
5. Viajar; ¡Planifica un viaje por ti mismo e invierte en el cuidado personal!

Answer 2

Usted puede:

1. ayudar a los extraños: ayudar a las personas es un truco de felicidad comprobado para muchos. Echa un vistazo a su cocina de sopa local.

2. Planee un viaje de mochilero a algún lugar como Bulgaria o Islandia.

3. Haga una lista de todas las personas y cosas que le gustaría decir y escríbalas.

4. Tome una clase y aprenda algo que le interese. Algunas formas que involucran expresiones creativas como la danza o las artes.

5. Trátate bien: tómate el tiempo para hacer las cosas que te encantan y que crías, podría ser algo tan mundano como organizar tu cajón de calcetines, lo que te haga sentir bien al final de la actividad.

Envíe cartas a su familia, escriba sobre las cosas buenas que están sucediendo, cómo las extraña y desearía que estuvieran aquí para compartir la experiencia, cómo desea que estén bien y sus esperanzas y sueños para el futuro. Llorar por eso a veces también ayuda.

Mucho amor esta temporada de Navidad!

Answer 3

Aquí hay una pregunta: ¿por qué necesita que otros se sientan completos, bien y felices?

No estoy descontando el valor de los amigos o la familia, es más sutil que eso: ¿por qué necesitas que tengan un sentido básico de bienestar para ti? ¿Qué proporcionan esas relaciones que no puedes hacer por ti mismo, de modo que te sientas privado, perdido o molesto?

Para que quede claro, esto es completamente posible: una “persona completa” es total en gran parte debido a su autosuficiencia y su capacidad para satisfacer sus propias necesidades emocionales básicas sin ayuda externa. Nuevamente, no es que las relaciones no sean valiosas, es la necesidad de la que estamos hablando … esa angustia o sensación de deficiencia en ausencia de los demás.

Sugiero que una forma rápida de describir este problema es “no sabes quién eres”. Esa es una declaración bastante audaz para hacer sobre alguien que nunca he conocido, pero se basa en esta simple observación: ese verdadero ser puede generar sus propias condiciones de bienestar. Saber quién eres es reconocerte a ti mismo como la fuente de lo que es más valioso en tu vida, y nunca estarás lejos de eso, andará en tus zapatos.

Por lo tanto, si no sabe quién es y está buscando que otros llenen el vacío, es probable que sea inteligente dejar de tratar de aferrarse a los demás y comenzar a entender de qué se trata este vacío.

Aquí hay una lectura adicional sobre ese tema: Niveles de autenticidad

Answer 4

La esperanza es el mayor activo que tenemos para combatir la depresión y la desesperación. Piensa en la última vez que fuiste verdaderamente feliz. ¿Fue algo en tu entorno que controló específicamente tus emociones y te hizo feliz? ¿O fue algo que pudiste simplemente dejar fluir libremente?

Muchas personas simplemente dejan que la felicidad fluya libremente de sus mentes todo el tiempo, envolviéndolas como una cálida manta de emociones positivas. Si sufres de emociones negativas constantes esto es cambiante. No deberías estar sintiendo sentimientos negativos por defecto. Algunas personas se sienten negativamente incluso cuando están rodeados de buenos amigos y circunstancias en las que deberían sentirse felices. Pero simplemente no son felices.

Y esta perspectiva puede afectar a otros en tu vida. Nada es más deprimente que ver a otros heridos por tu constante disposición nublada. Es como una jaula en la que está tu mente, o una cueva por la que estás mirando hacia la vida soleada de los demás. Pero no tiene que ser así. Tienes el poder de despejar las nubes y sentirte positivo de nuevo. No dejes que la tristeza y la aprensión arruinen tu vida. Puede ser tan simple o tan complejo como lo hagas. La esperanza siempre está a tu lado. Y la mente es una fuente de esperanza.

Algunos de nosotros estamos tan acostumbrados a estar tristes que no sabemos cómo vivir de otra manera. Pero en el fondo todos queremos ser felices. En el fondo, todos tenemos esa pequeña luz de esperanza que queremos usar para enviar a la oscuridad a la huida. Y en el fondo, todos sabemos que cada ser humano en esta Tierra lo merece.

Batir la depresión con audio de onda cerebral natural

Answer 5

¿Has pensado en hacer Navidad con otras personas necesitadas? Podría ayudarte a salir de tu charco (de lágrimas autocompasadas).

No ser grosero: pero eres extremadamente afortunado. Eres joven, saludable, lejos en la universidad. Cosas que a muchas personas les encantaría tener la oportunidad de hacer.

Ir voluntario Seriamente. Trabaje en un refugio para personas sin hogar: hay muchas personas (solteras, solas, aburridas o cristianas / religiosas) que se sienten obligadas a retribuir durante esta temporada. Ve a reunirte con ellos. Cuando estás triste es una buena oportunidad para salir de tu fiesta de la compasión y ayudar a alguien más. Tienes piernas, úsalas. Tienes una sonrisa, dale. Probablemente puedas donar algo … así que hazlo.

Normalmente no soy tan duro con las personas que están tristes, pero no tienes una razón legítima para estar triste. Eres joven y vibrante. Levanta esa barbilla y recórtala (con mi mejor voz de mamá).

Confía en mí: te sentirás tan bien al final de tu largo día de trabajo voluntario que te preguntarás cómo has hecho la Navidad antes. Y si llega a casa y aún necesita sentirse en familia, venga a mi casa; pronto se sentirá harto de los niños y del ruido y solo deseará estar en su dormitorio durmiendo tranquilamente.

Mucha suerte y feliz navidad.

Answer 6

Oye…

Lo siento por mis pobres habilidades de escritura 🙂

También estaba sintiendo el mismo escenario de soledad. Estaba solo cuando elegí un flujo diferente (estudio) y me separé de mis amigos. No puedo hacer nuevos amigos ya que los nuevos no son de mi clase.

Yo estaba Lyk … ¿Qué diablos está mal?

Además, no estaba teniendo ningún apoyo emocional de mi familia.

Totalmente deprimido No estaba teniendo un solo ser humano que pueda entenderme.

Mi horario diario era estudiar, dormir y películas … y llega un momento en que se ven todas las buenas películas (no más películas)

Como estaba desesperado por hablar con alguien … Me conecté emocionalmente con una chica de fb y compartí todos mis sentimientos. Más tarde ella también comenzó a ignorarme y otra vez estaba deprimida.

Mis amigos pasados ​​estaban ocupados, ahora nadie es gratis para mí. Solíamos reunirnos todos los días. Pero ahora puede ser una o dos veces en un mes.

Lo que aprendí: –

1. Me volví emocional y mentalmente más fuerte.

2. Pude dedicar más tiempo a mis ambiciones.

3. Aprendí a lidiar con la soledad (no era un perdedor a quien renunciar).

4. Ahora disfruto donde pueda, cualquiera que sea la situación.

5. Siempre trata de hacer que los demás se sientan felices.

6. Estoy seguro de que en el futuro, estaré en un gran lugar y la fase triste pasará.

7. Todo sucede por una buena razón.

Y la respuesta a tu pregunta es que solo debes dejar de pensar demasiado en tu soledad. Siempre te sientes bien contigo mismo. Solo acepta tu situación y mira una comedia n película romántica 😉

Answer 7

La depresión es solo un pensamiento como la felicidad es solo un pensamiento.

Empieza a pensar que eres feliz y lo serás. Es general extrañar a nuestra gente en los festivales. Pero cuando empiezas a sentirte cómodo con las personas que te rodean y las tratas como a una familia, la sensación de depresión disminuirá un poco.

Todo lo que puedes intentar hacer es esto:

• Conviértete en un Santa para sí mismo. Compre regalos y envuélvalos para envolverlos y dárselos.
• Consiga una cita de spa para usted y cuide su cuerpo y consiéntalo con amor.
• Comer chocolates, chocolates ayudan a disminuir el estrés y la depresión.
• Llama y escribe a tu familia.
• Si es posible, conviértase en un secretario de Santa para ellos, puede escribirles una carta o enviar regalos.
• Planifique un viaje si es posible.
• Date el tiempo más necesario, haz lo que quieras. Estar comprometido en las aficiones de uno da la felicidad.

Tengan una gran X’mass y un gran día de sonrisas.

Answer 8

Una Navidad, mientras estudiaba en la Universidad, a 2.600 millas de mi casa, estaba tan deprimida que dormí hasta las 4 pm. Yo era soltera, de 25 años, sin mascotas y aún menos dinero.

Skyped con mis padres, pero sólo ayudó momentáneamente. A veces necesitas un abrazo “real”.

Afortunadamente, tenía otros amigos en el mismo bote, y me llamaron y me convencieron de que tomara el autobús en el centro con ellos. Caminamos alrededor de Waikiki, teníamos cuencos de acai y dos guapos extraños nos daban serenatas en el ukelele. Las luces de Navidad eran hermosas y recuerdo estar muy emocionada, y especialmente agradecida por todas las caras felices a mi alrededor. Fue mucho mejor que la mañana.

La moraleja de la historia: estoy tan feliz de haber salido de la casa, y prometo que no está solo al estar tan solo que podría quedar atrapado en un vórtice de aislamiento que gira y sigue girando.

Bueno, he estado casado 1.5 años ahora con un gran chico, tengo un gato y una comunidad de la iglesia y compañeros de trabajo felices. A veces recuerdo esos momentos y recuerdo cuánto deseaba que alguien me hablara, lo que me llevó a buscar a alguien en Quora que se sienta solo en Navidad hoy.

Así que te envío pensamientos muy cálidos y alentadores esta Navidad, y oro para que tengas la fuerza para salir de la casa y caminar un poco. Si necesita un sofá en el que descansar en Hawai’i, le invitamos a pasar por aquí o le puedo dar consejos para un hostal divertido que puede hacer. 🙂

Answer 9

Hay muchas maneras de comunicarse con familiares y amigos en casa. Considere la posibilidad de descargar Skype en su teléfono y dígale a su familia que haga lo mismo. Luego intercambia los nombres de usuario y usa el video. No estoy seguro de que funcionará de manera transcontinente, pero sé que sí funciona dentro de los Estados Unidos.

Además, solo considera hacer nuevos amigos y pasar tiempo con ellos durante la Navidad. La universidad es la experiencia más aislada, pero es posible que sea menos deprimente.

Espero que tengas unas felices fiestas, porque la Navidad no se trata solo de la familia, sino del amor en general. ¡Sal y encuentra a alguien o algo para amar!

Answer 10

Haz del fin de semana navideño tus propias vacaciones personales. Celebrate a ti mismo Consiéntete con los lujos pequeños (o grandes) que normalmente no tienes. Ve al spa; descargar una película; Visite un museo o alguna parte de su ciudad en la que no haya estado. Una de las experiencias más agradables que puedes tener solo es llevarte a un restaurante elegante. Haga una reserva para 1, vístase, solicite al servidor sus mejores recomendaciones y permanezca en su comida todo el tiempo que desee. Si te sientes incómodo, solicita una mesa cerca de una ventana para que puedas ver a la gente. O traiga un libro, revista o periódico para la compañía.

Answer 11

Puedo relacionarme totalmente. Me encontré con una publicación que algunos de mis amigos de YourOwnROOM escribieron sobre cosas que podrías hacer para iluminar tu Navidad. Échale un vistazo y realmente espero que te ayude. 5 maneras en que puedes encender una Navidad lejos de casa – YourOwnROOM Blog

Answer 12

No te preocupes, estaré contigo desde el otro lado del mundo en Australia. Ahora mismo me siento deprimido y también me siento solo, así que abrí a Quora respondiendo preguntas. No soy bueno en inglés pero lo suficientemente bueno para comprender las emociones de las palabras.

De todos modos feliz navidad

Answer 13

1. El voluntariado durante las vacaciones es una forma de conectarse con otros, aumentar su autoestima y también brindar alegría a las personas menos afortunadas.

2. Encuentra a otras personas por su cuenta y organiza tu propia fiesta de Navidad. Si está hospedando, no ofrezca cocinar para todos, pídales que traigan un plato y una bebida 😉

3. Dar regalos a las personas que te rodean. Una forma segura de ser feliz es hacer feliz a alguien más.

4. Disfruta de estar solo. Al mismo tiempo, llame a algunos amigos y familiares. Puede ser divertido 🙂

Answer 14

No es triste que estés solo para Navidad, es triste que estés triste. Ahora soy un hombre viejo, pero pasé mi primera Navidad solo y estaba terriblemente solo. Desde entonces, he pasado 20 o más Navidades solo y me parece que, en particular, la Navidad es un momento maravilloso para reflexionar sobre la forma en que Dios n es una persona en mi vida diaria. También para tener en cuenta mi vida y las formas en que realmente puedo convertirme en una mejor persona y las formas en que realmente puedo hacer una diferencia en el mundo. Ofrézcase como voluntario en un comedor social, reúna un poco de dinero y obtenga algunos regalos para algunos niños pobres. Principalmente … PARE con el acto egocéntrico de sentir lástima por sí mismo y salga y dé a los demás de alguna manera. No necesariamente dinero sabio, sino tiempo y amabilidad sabios. Cuando te entregues honestamente … Obtendrás recompensas que recordarás por siempre jamás. Quiero decir que. Cuando te vuelves hacia adentro estás solo … gira hacia afuera y nunca estarás solo. Hacer el bien en los demás. ¿Alguna vez escuchaste, “obtienes lo que das”? Pruébalo y te sorprenderás. Si solo te das soledad o depresión, ¿exactamente de dónde crees que saldrá el bien que buscas? … En ninguna parte está la respuesta. Un amigo que nunca supiste que tenías .: Greg Chaney

Answer 15

En este mundo impulsado por la tecnología … puede que estés solo pero no solo … Skype con tu familia y amigos … haz que vean cómo celebras el festival solo …

Invita a tus vecinos, amigos, …

Involucrarse en alguna obra benéfica o filantrópica.

mantente comprometido … con algo de trabajo … ámate a ti mismo y tómalo como la gran oportunidad (de estar solo) de explorarte a ti mismo. .. feliz Navidad

Answer 16

¿Alguna vez has oído hablar de un servicio de Navidad azul? Algunas iglesias ofrecen servicios especiales para personas que tienen dificultades durante las vacaciones por cualquier motivo. Se supone que te dé algo de paz y tiempo para reflexionar en lugar de concentrarte en la celebración. Mucha gente lucha durante este tiempo. Espero que puedas encontrar algo de apoyo.

Answer 17

Eso es muy triste. Tal vez todavía puedas ser voluntario en un comedor o en un hospital. Que maravillosa manera de hacer nuevos amigos. Feliz Navidad. Espero que te pase algo maravilloso en Navidad. Me siento tan mal de que estés sola.