Para los padres mayores (más de 40) con niños entre 3 y 6 años, ¿cómo maneja su agotamiento?

Answer 1

“Ah, sí, lo recuerdo bien …”
Suzanne Fortin hizo una gran sugerencia … planifique su día dependiendo de sus niveles de energía.
También trabajé fuera de la casa (todos los padres trabajan dentro de la casa), y cuando mis hijos tenían 5 y 7 años, tuve el estrés adicional de cuidar a un padre moribundo, y luego a un esposo enfermo y moribundo. Mirando hacia atrás, buen dios, ¿cómo me las arreglé?
Uno de los mejores consejos que recibí fue dormir cada vez que sus hijos lo hacen … lo que significa dejar de ver las noticias de la noche y acostarse a las 8:00 p.m. algunas noches.
Deje de lado sus expectativas: que su casa esté impecable, que todavía se celebren las cenas perfectas, que tenga tiempo para una ducha ese día.
Consiga ayuda, si puede. Tenía 39 años cuando nació nuestra hija, nuestra segunda, y decidí comprar un limpiador de casa cada dos semanas para hacer las cosas grandes: pisos, baños, cocina. De vez en cuando, enviaba la ropa.
Sí, ordenamos las comidas. Afortunadamente, nuestra ciudad tenía un servicio de mensajería móvil que recogía en restaurantes especiales, por lo que no comíamos pizza ni hamburguesas exclusivamente.
Haga que su olla de cocción lenta / olla de cocción lenta sea su mejor amigo. Si puede, reclute a un grupo de amigos para que se reúnan y hagan “días de cocina” y preparen y preparen un montón de comidas congeladas. No puedo contar la cantidad de veces que me ahorré el tocino cuando estaba demasiado agotada como para pensar qué comer en la cena.
De vez en cuando, ten un día de pijamas: todos en la casa se quedan en pijamas, haces palomitas de maíz, miras películas, lees libros, duermes, mantente alejado de tu teléfono y correo electrónico … simplemente relájate.
Y recuerda, esto es temporal. Los míos tienen ahora 12 y 15 años, pueden valerse por sí mismos (siempre que el refrigerador esté lleno) e ignorarme la mayor parte del tiempo. Jaja

Answer 2

La respuesta más simple: yo no … 🙂
Capacitamos a nuestros hijos muy temprano sobre cómo lidiar con nosotros. Admito que fue difícil con nuestro primer hijo, y ella fue la que nos hizo entender el valor del entrenamiento temprano. Entonces, es seguro decir que ella nos entrenó.
Cuando tuvimos a los gemelos (# 4 y 5), tuve la oportunidad de aplicar estos conceptos de entrenamiento temprano en la práctica, así como de adaptar las habilidades recién adquiridas (como mantener a los niños de 4 y 5 años para que jueguen bien juntos y entretengan a los 2 año cambiando pañales).
Claro, me sentiría cansado, pero no por su nivel de energía o por cuidarlos. Se deriva más de la preocupación. ¿Los gemelos están durmiendo cómodamente? ¿Los alimenté a todos? Si todos ellos se quejan al mismo tiempo, ¿cuál primero?
¿Alguna vez me sentí agotado? No … ¿alguna vez te has sentido agotado cuando te estás divirtiendo?
(PD: debo agregar que todavía me preocupo cuando los niños están lejos de casa y ahora son adolescentes. Entonces, creo que esa parte no desaparecerá. Nunca).

Answer 3

Si puedes, consigue ayuda. Trabajo a tiempo completo, pero tengo una au pair (persona joven que ha venido al país para viajar y experimentar la cultura a cambio de algo de dinero de bolsillo, habitación y comida gratis), y recibo a alguien que ayude a limpiar la casa cada dos semanas. .

Trato de pasar tiempo con los niños tanto como sea posible sin la preocupación de las tareas domésticas, etc.

Es un lujo, por supuesto, pero cuando me canso me convierto en una vaca vieja gruñona e intolerable. Me odio a mí mismo cuando me convierto en eso, y a mis hijos ciertamente no les gusto cuando eso sucede.

Hago todo lo posible para ser lo mejor para ellos. De lo contrario, pierdo la oportunidad de disfrutar de las cosas más locas, divertidas, adorables y más increíbles que haya producido nunca.

Answer 4

Tengo un 3yo. Y tengo 48. Mi esposo, que tiene más de 60 años, lo tiene aún peor en el frente del agotamiento, pero también lo puedo sentir de vez en cuando.

Cuando se trata de niños de esa edad, uno de mis objetivos es agotarlos. Entonces, caminamos a un parque o lo llevamos a un juego activo en la casa. Y, la cosa más simple lo hará quemar un poco de energía: “¡Vamos a ver qué tan rápido puedes correr aquí y hacia atrás!” Nosotros también bailaremos. Encuentro que mis días van mejor si me he centrado en él haciendo ejercicio definido en algún momento del día, preferiblemente durante la primera mitad. Y, si también hago ejercicio, es aún mejor, aunque a veces simplemente no estoy preparado para ello, y ahí es cuando comienzan a aparecer los juegos “A ver qué tan rápido puedes correr”.

Tengo la suerte de que también tengo hijos mayores (entre 11 y 19 años), que pueden ayudar con él. Al mismo tiempo, también pueden aumentar el factor de agotamiento, ya que tienen otras necesidades que me pueden mantener ocupado y ocupado.

Tener a los niños mayores ayuda de otra manera: sé que mi hijo de 3 años no siempre será así; puedo abrazar su estupidez y dejar ir más. Las demandas físicas se sienten dulces y simples junto a las demandas emocionales más complejas de los niños mayores. Y, sí, estoy de acuerdo con Jacqueline CasVer, ¡el crockpot es tu amigo!

Answer 5

Tengo 42 años y dos hijas: mi primera tiene ocho años y la segunda doce semanas .

¿Cómo manejo mi agotamiento? Le pago a alguien que venga a ayudar con el recién nacido para que pueda tomar algunas horas de sueño ininterrumpido cada tarde.

Esta es la única manera en que podría sobrevivir.

Answer 6

Soy una mamá que se queda en casa. Básicamente, planeo el día a la luz de cuánta energía creo que tendré para ese día. Si creo que no tendré mucho, entonces no hago mucho trabajo de la casa, e incluso podría ordenar para la cena. Si tengo más energía, entonces hago más tareas domésticas. Soy una mamá que se queda en casa para estar allí para los niños, no para ser una criada.

Answer 7

Mi manejo se redujo a lo que se necesita para el niño, y eso significaba mucho agotamiento y muchos días en los que iba a dormir con el niño (a las 8 pm).
Bueno, es temporal y es solo para el beneficio del niño, por lo que no importará a largo plazo.

Por otra parte, nunca recordamos aquellos días en que dormimos lo suficiente 🙂