Es un completo viaje de culpa. Ellos están llevando la cuenta. Si realmente los amas, entonces sentirás una cercanía y gratitud naturales y este recordatorio no es necesario. Si no te sientes tan cerca de ellos, entonces te han enseñado que el amor es una relación transancional (pista; no lo es) basada en “¿Qué has hecho por mí últimamente?”
Sugiero que cuando lo usen, que los mencione por su comportamiento de culpa y control. Hágales saber que está naturalmente agradecido, pero que es su propia persona y que no tiene nada que deba demostrarles. La mejor de las suertes, creo que necesitarás un poco de suerte o gracia de tu lado para lidiar con ellos.