¿Cuánto tiempo puede aguantar la respiración?

Answer 1

Como en todas las cosas, todo depende de… .Alguien con respiración comprometida, tal vez tenga EPOC, fume mucho o tenga sobrepeso y no haga ejercicio, entonces puede ser presionado para contener la respiración durante 15 a 20 segundos. ¡Esto no está bien! Una persona que tenga una salud razonable, que no sea demasiado activa, de un minuto es la típica. De hecho, todo el mundo debe
2017 BMW R1200 GS Adventure First Ride (Mira esto antes de comprar uno) Low Frameld realmente podrá llegar a este nivel con un poco de trabajo.

Hay un efecto interesante llamado el reflejo de buceo de los mamíferos; bajo el agua, el metabolismo humano cambia y el cuerpo entra en un estado de semi-hibernación con el flujo de sangre que se extrae de las extremidades y solo va a los órganos clave, especialmente el corazón y el cerebro. Los buceadores libres pueden gestionar varios minutos. Y ahora hay registros que superan los 20 minutos. No debes intentar esto, es peligroso.

Pero en general, tener un mayor tiempo de respiración es un signo de buena salud y puede entrenarse con los ejercicios adecuados. El Dr. Courtney, un experto en el campo, ha subido algunos buenos videos sobre este tema, que incluyen cómo entrenarse para tener una mayor capacidad de respiración. Se pueden encontrar en el canal BreatheSimple en Youtube. Aquí hay algunos para comenzar, (También puede obtener más información sobre el entrenamiento de la respiración en la página web):

Answer 2

Recientemente comencé a hacer ejercicios de respiración presentados por Wim Hoff.

Antes de comenzar con estos ejercicios, mi mejor esfuerzo era superior a 2 minutos bajo, 3 minutos. Nunca lo intenté muy duro así que no es exacto.

Hoy acabo de lograr mi mejor marca personal a los 4 minutos y 15 segundos. Vencer Houdinis mejor!

No estoy a la altura del tiempo de Wim Hof ​​o David Blaine de más de 20 minutos, pero me sorprende el poco esfuerzo que me costó superar la marca de 4 minutos. ¡Planeo seguir y vencer a 5! No solo me siento mejor después de hacer los ejercicios y ellos me han ayudado a controlar la ansiedad. Pruébelos usted mismo y vea cómo se siente después de solo unos minutos de respiración concentrada.

Fuego interior – Wim Hof, el hombre de hielo – Fuego interior

Answer 3

El récord mundial para mantener la respiración bajo el agua (llamada apnea estática) es poco menos de 12 minutos, establecido en 2014 por Branko Petrović. Esto se logra respirando aire normal, antes de acostarse boca abajo en una piscina, permaneciendo lo más quieto y relajado posible para ahorrar oxígeno.
Si esto se hiciera fuera del agua, el rendimiento sería más corto, porque no habría ningún reflejo de buceo de los mamíferos.

Answer 4

Cuando vi, escuché y probé las técnicas de respiración iceman, las herramientas y los métodos presentados me presentaron un desafío que no pude resistir.

Hay tantos juegos que inventamos y olvidamos de nuestra infancia. Mis hermanos y yo jugábamos sosteniendo nuestros juegos de respiración nadando o en el baño para ver quién podía quedarse por más tiempo. ¿Además de hacer snorkeling en las vacaciones de vez en cuando, quien alguna vez contiene la respiración o la practica como parte de un régimen diario?

Hace unos meses cronometré mis 30 segundos y contando….

Todavía no soy un practicante diario, aunque mis 30 segundos son ahora cómodamente un minuto y más. El estado de la compostura después del ejercicio siempre vale la pena por los pocos minutos que se tarda en hacerlo.

Aquí está Wim Hoff, también conocido como The Iceman, que habla sobre su técnica de respiración en su canal You Tube;

Extracto: – A lo largo de los años, Wim Hof ​​ha desarrollado esfuerzos respiratorios especiales que mantienen su cuerpo en condiciones óptimas y en control completo en las condiciones más extremas. La técnica de respiración se basa principalmente en inhalar profundamente y exhalar sin ningún uso de fuerza. Hof: “ Al no exhalar por completo, se llega a un punto donde queda un resto de aire en los pulmones. Después de hacer esto treinta veces, exhala de nuevo sin ningún uso de la fuerza. Sin embargo, esta vez no inhalas de inmediato, sino que esperas inhalando hasta que sientas que tu cuerpo necesita oxígeno nuevo ”. Después de esto, todo el proceso comienza de nuevo. Mientras comienzas a experimentar sensaciones de ligereza, laxitud y hormigueo, estas rondas se repiten varias veces al entrenar tu respiración de forma activa, y cada vez tienes más control sobre una variedad de procesos fisiológicos en el cuerpo.

---

Gracias a Daniel Schwager por su respuesta aquí también y por el recordatorio para que sea una práctica diaria. ♪ ○ ♪

---

La respuesta fusionada colapsó;

Usuario de Quora fusionado ¿Cuánto tiempo puede alguien contener la respiración? en ¿Cuánto tiempo puede contener la respiración? Ahora tiene varias respuestas a la pregunta, por lo que solo se mostrará la mejor. Jue

¿Alguien para llevar a cabo el experimento de respiración? Soy voluntaria

Inhalaré, luego saldré y salpicaré por cada segundo hasta que vuelva a inhalar y el experimento esté completo.

Inhale… y afuera …………………………………………………… .. ○

Sostener; 61 segundos.

Por favor, note el tiempo de cuenta personal mejor bio; de 30 segundos. ¡Aplastado!

¿Prueba que posiblemente hay más en el tanque de lo que se pensaba que estaba allí?

Answer 5

Un sello puede contener la respiración durante 1-2 horas, dependiendo de la especie. Echa un vistazo a esta página para comparar cuánto tiempo pueden aguantar la respiración varios animales: Exposición en línea Breath-Hold Diving

Answer 6

Exhale su respiración en una bolsa de plástico. Gira la bolsa cerrada.
Ahora puedes contener la respiración todo el tiempo que quieras. Esta es una forma segura de ganar cualquier concurso de contención de la respiración.

(Lo siento, pero me preguntaste y no pude resistirme …)

Answer 7

Cuando estaba entrenando para nadar, hacíamos series de control de la respiración para tratar de extender el tiempo que podíamos pasar sin respirar. Nadar bajo el agua a través de la piscina era común, también limitaríamos la cantidad de respiraciones que podría tomar por longitud de la piscina y finalmente disminuiría a cero.

Así es como la mayoría de los nadadores extienden su respiración, después de todo lo que puedo contener la respiración durante aproximadamente 3-4 minutos.

Answer 8

La mayoría de las personas solo unos minutos, pero de acuerdo con el Libro de Registros de Guiness, la respiración más prolongada (masculina) (febrero de 2016) fue de 24 minutos a 3.45 segundos.

Answer 9

Un tiempo muy MUY largo … después de que están muertos.

No tanto si quieren mantenerse con vida.

La respuesta de Liang-Hai Sie está en el objetivo, ¡aunque debo admitir que estoy MUY sorprendida por los 24 minutos! ¡Lo habría adivinado a unos 7 minutos como máximo!

• MJM