- Si planeas destetar a tu pequeño y te estás preguntando con qué empezar, te recomendamos que empieces con un puré de frutas ligero. Puede preparar un puré de manzana en su hogar con solo unos pocos pasos:
- Lavar tres manzanas frescas para el puré. Puedes usar más manzanas, una vez que tu bebé se acostumbre al puré. Pelarlos y picarlos en trozos pequeños.
- Hierva el agua en una sartén y agregue una doble caldera sobre ella y coloque las manzanas cortadas en cubitos. Retire la caldera después de 5 minutos y haga un puré o licúelos hasta que quede suave. Puedes mantener este puré en la nevera durante casi una semana.
2. Sopa de camote y calabaza.
A los bebés les encanta la textura cremosa de la batata y el color de la calabaza hace que se vea atractiva también.
Ingredientes:
- 1/2 camote, pelado y picado
- 1/2 taza de calabaza amarilla dorada, pelada y picada aproximadamente
Método:
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- Cocine a presión la batata y la calabaza para tres silbidos con 1 taza de agua filtrada.
- Una vez enfriado, puré hasta lograr una textura suave.
Consejo: Agregue dal cocido a la sopa para que sea una comida rica en proteínas.
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