Estoy empezando a sentirme deprimido. ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor?

Answer 1

En primer lugar, lamento mucho la situación y me alegro de poder ayudarlo un poco.

“Siempre es bueno recordar; Nada es permanente.”

Ningún hermano, ningún amigo, puedo entender que es un momento muy difícil para ti, pero no estoy aquí para mostrar ningún tipo de simpatía. Una cosa, no mencionaste sobre tu escuela / universidad. De todos modos, primero tienes que volver con tus amigos. Estás esperando a que regresen a ti, pero querida, una cosa que debes entender es que todo tipo de relaciones en este mundo se mantienen desde ambos lados. Nadie te necesita en este momento, los necesitas, así que eres tú quien debe hacer esfuerzos y no hay nada de malo en esto. Lo sé, la gente no disfrutaba de la compañía de una persona introvertida y pareces introvertida, pero tienes que conseguir al menos dos o tres amigos que puedan estar contigo en este tipo de situación. Elija sabiamente a cualquier persona en quien confíe y dígale (prefiera a una niña, los niños pueden aprovecharse emocionalmente de usted) su situación y pídale ayuda (solo apoyo moral). Nadie quiere escuchar el dolor de los demás, ya que tienen mucho propio, pero si lo intentas, definitivamente obtendrás una buena alma.

Habla con ella e invítala a tu casa para que tu madre también te permita salir con ella. Después de eso, si tu amiga te ayuda, puede presentarte a su grupo y comenzar de nuevo.

Puedes ir a la casa de tu abuela en días festivos y contarle tu situación para que ella pueda insistir en que tus padres te dejen allí para estudiar.

Usted escribió que su madre no le permitió salir a caminar, entonces le sugeriría que haga amigos en línea para que al menos se sienta cómodo al conversar con ellos.

Piense en su futuro y planifíquelo.

A nuestra mente le gusta hacer ejercicio, así que haga algunos tipos de ejercicios en casa, como yoga, aeróbicos, saltar, etc. para controlar su peso y siempre tener esperanza.

Recuerda una cosa; La única persona de la que puedes confiar es en ti mismo.

Gracias por preguntar y disculpa la respuesta tardía. 🙂

Answer 2

Lo siento por ti.
Pero eres más fuerte que esto. Y pronto comenzarás a darte cuenta. Toma tu vida firmemente en tus manos.
¡Tienes que estar bromeando! ¡¡Toda tu vida te espera cariño !!
Este mundo es así, solo cuando te sientes mal contigo mismo.
Así que deja de ser tu propio enemigo. Y empieza a ser tu mejor amiga querida.
¡Cuídate! Primero y más importante.
Vuelve a mantenerte en forma y saludable. Necesitas toda tu confianza para lidiar con la siguiente fase de tu vida. Y si eso incluye lucir bien. que así sea.
La segunda cosa más importante en la que centrarse es en sus intereses, talentos y tendencias.
No has venido a este mundo para desangrarte por tus padres o por cualquier otra persona. ¿Entiendes eso?
Desarrolla tus músculos. Mental y fisico. No permitas que nadie tome tu energía.
Cuando a nadie le importa.
Necesitamos cuidarnos a nosotros mismos.
Tu madre está probablemente en un modo muy protector. Como su pareja, tu padre está enfermo de adicción.
Hazte amigo de ella. Aprende a hablar con ella. Te darás cuenta de lo asustada que está por ella y por ti.
Y cuando abres los ojos, verás a dos niños pequeños frente a ti, a quienes llamas tus padres.
Empieza a hacer tu vida. Pon toda tu imaginación y posibilidades en juego.
Si le pide ayuda a alguien de confianza, le proporcionarán ayuda y consejo. Pregunte a varias de sus personas favoritas, la edad no importa.
Y luego elegir cuál te hace más feliz.
Hacer preguntas. Exprésate. Hazte más vocal. Con todos.

Answer 3

Es muy probable que estés sufriendo de depresión. Cualquier persona, independientemente de su sexo, edad, raza o riqueza, es susceptible a la depresión. Pero al igual que cualquier problema, casi siempre hay una solución o una manera de combatirlo. El mejor método es buscar ayuda profesional: si no puede llevar el problema a sus padres por alguna razón, hable con un consejero escolar, un maestro de confianza o incluso otro padre con el que se sienta seguro al hablar. El objetivo aquí es obtener acceso a un profesional de salud mental que pueda diagnosticar adecuadamente y brindar el mejor tratamiento, generalmente una combinación de terapia y medicamentos.

Si de hecho estás sufriendo de depresión química, solo debes saber 2 cosas: 1) tiene poco o nada que ver con la forma en que vives tu vida, y 2) no hay nada que puedas hacer al respecto aparte de tratarlo Con medicina y terapia.

Es muy posible que descubra que hay otras causas que PUEDEN resolverse a través del cambio de dieta, el sueño, etc. Pero la forma más rápida de saber cómo avanzar es buscar ayuda profesional de un profesional de la salud mental.

Answer 4

Hola, tu publicación me hizo llorar, espero que te sientas mejor. Realmente lo hago

Tengo 18 años y durante los últimos dos años me sentí como tú. Hubo días en que no podía ir a la escuela o continuar mis clases debido a mi depresión y lo peor; No todos me podían entender. Lo que me impedía empeorar era que me decidí a ir a la universidad sin importar qué. Y aquí estoy hoy.

En primer lugar, como muchos otros sugirieron, intente comunicarse con un consejero de su HS o con alguna ayuda profesional. Necesitas a alguien que te ayude. Necesitas dejar salir tus emociones.

Veo que tienes inestabilidad en tu familia. ¿Puedes tratar de hablar con tu madre con calma o que el tutor de tu HS le hable y también sobre la situación de tu padre? Si usted piensa o está sufriendo de abuso, aunque no sea físico, debe comunicarse con social con algún adulto, miembro de su familia o incluso con servicios sociales para obtener ayuda. Debes encontrar protección y calidez en tu casa. Creo que la situación de su familia es el punto más importante de su problema. Debes tomar acciones. Si no resuelves este problema estarás atrapado.

Sobre tu sentimiento de soledad, creo que la clave aquí es mantenerte ocupado. Puedes hacer voluntariado o trabajar a tiempo parcial. Si te gustan los animales, te sugiero que realices algún tipo de voluntariado con animales como pasear perros, cuidar caballos … Te sentirás mucho mejor. No te quedes dentro de tu casa. Salga a caminar, absorba el poder del sol, vaya al gimnasio … Manténgase ocupado.

Te sientes perdido, sin ambiciones. Hazme un favor. ¿Puedes escribir sobre las cosas que te gustaban cuando eras pequeño? Leer, escribir, nadar, jugar ajedrez, jardinería … ¿Te imaginas 10 años más? ¿Qué te gustaría ser? Un abogado, escritor, ingeniero, profesor … ¿Qué te hace feliz? Enfócate en este pensamiento. Enfócate en esta imagen y trabaja por ella. Esto realmente me ayudó el año pasado. Sabía que mi sueño era ser abogado, así que decidí que nada ni siquiera mi depresión lo detendría. Cuando me sentía cansada me permitía descansar. Me dejé curar, estar triste. Cuídate, ámate a ti mismo. Si tienes la habilidad de amarte a ti mismo primero (W. Whitman)

La amistad es una relación rara. Único, mágico cuando es verdad. ¿Tus “amigos” saben cómo te sientes? Creo que deberías hablar sobre cómo te sientes con el más cercano a ti. Si esta persona no reacciona como esperabas, avanza y olvídate de ella. Puede suceder, me pasó a mí y fue lo más doloroso, pero al mismo tiempo lo mejor que me pudo haber pasado. Me doy cuenta de que no eran amigos, ni siquiera buenas personas. Simplemente me usaron como una muñeca para jugar. Si tus amigos te hacen sentir mal, no son amigos. Recuérdalo. Después de este gran paso, habla con otras personas en tus clases. No tengas miedo. Mi consejo aquí es el siguiente Falsea hasta que lo hagas. Haz este pequeño esfuerzo. Sonríe, trata de ser positivo y amable. Sé hepático. Las cosas se pondrán mejor. Harás amigos, lo prometo.

Puedes enviarme un mensaje si quieres.

Answer 5

Solo debes saber que Tú eres la única razón para tu sonrisa. En la vida te sientes deprimido porque en cualquier momento de la vida sientes felicidad. Esta es la razón por la que ahora extrañas la felicidad en la vida. Definitivamente en el futuro llegó una vez más la felicidad. “Si llega el invierno, la primavera puede estar muy lejos”?

Acaba de leer esta historia

En un restaurante, una cucaracha de repente voló de algún lugar y se sentó sobre una dama. Ella comenzó a gritar de miedo. Con una cara de pánico y una voz temblorosa, comenzó a saltar, con ambas manos tratando desesperadamente de deshacerse de la cucaracha. Su reacción fue contagiosa, ya que todos en su grupo también se asustaron.

La dama finalmente logró empujar la cucaracha, pero aterrizó en otra dama del grupo. Ahora, fue el turno de la otra dama del grupo para continuar el drama. El camarero se apresuró a rescatarlos. En el relevo del lanzamiento, la cucaracha cayó sobre el camarero.

El camarero se mantuvo firme, se calmó y observó el comportamiento de la cucaracha en su camisa. Cuando tuvo la suficiente confianza, lo agarró con los dedos y lo arrojó fuera del restaurante.

Al observar la diversión, la antena de mi mente captó algunos pensamientos y comenzó a preguntarme: ¿fue la cucaracha responsable de su comportamiento histriónico? Si es así, entonces ¿por qué no molestaron al camarero?

Lo manejó cerca de la perfección, sin caos. No es la cucaracha, sino la incapacidad de las damas para manejar la perturbación causada por la cucaracha que molestó a las damas.

Me di cuenta de que no son los gritos de mi padre o mi jefe o mi esposa lo que me molesta, pero es mi incapacidad para manejar los disturbios causados ​​por sus gritos lo que me molesta. No son los atascos en la carretera lo que me molesta, sino mi incapacidad para manejar la perturbación causada por el atasco que me molesta.

Más que el problema, es mi reacción al problema lo que crea caos en mi vida.

fuente: La historia de la cucaracha – Historias de gestión

Ahora venga al punto, el destino es jugar un juego contigo ahora. Él se encuentra en una situación difícil, sin dudas, pero ahora tienes que manejarlo y lidiar con eso, solo puedes convertirte en una mejor persona. Algunos puntos que quiero contar

1. No pienses en el pasado, de lo contrario te has sentido deprimido y piensas por qué me pasó esto.

2. Comience a vivir en el presente y al menos siéntese 10 minutos en silencio.

3 No es así, si no te gusta el entrenamiento que no harás, debes hacerlo; de lo contrario, ganarás más la espera y, al mismo tiempo, la posibilidad de enfermedades o aumentos.

4. Para hacer amigos, la razón es que asumes que las personas te ignoran o que no te gustan de tu compañía. Solo ayúdales y habla con ellos sin tener la sensación de que te sentirán mejor, te das cuenta después de un cambio de comportamiento. El mundo es reflejo de nuestra alma interior.

Y no crea que es improductivo y todo. Tiene sus propias cualidades únicas, disfrútelas, prepárelas y permanezca feliz. La vida es demasiado corta para preocuparse 🙂

Hacer ejercicio te hace agotado y entonces no tienes tiempo para pensar otras cosas negativas.

Answer 6

Oh cariño, me tienes llorando ahora mismo. No puedes encontrar consuelo en ningún lado.
Empecemos con ustedes amigos. A menudo tengo dudas cuando los adolescentes hablan de los mejores amigos y declaran la amistad para siempre. Mi experiencia fue que en su mayoría eran perras y nunca me mantuve en contacto con ninguna de ellas después de la escuela. Joderlos Estarán hablando el uno del otro tan pronto como uno salga de la habitación. He estado allí, hecho eso!
Tus padres. Eso es un poco más duro. Debes poder ir a casa y estar con las personas que amas. No puedes cambiarlos. Ni siquiera lo intentes.
Tienes 17 años Comience a planificar ahora mismo. Esta no es tu vida. Esta es la parte que pronto será tu pasado. Empieza a planificar el futuro. ¡No te dejes engordar! Baja el pastel. La comida no es amor.
¿Qué estás planeando como carrera? ¿Puedes alejarte para entrenarte? ¿Puede obtener un aprendizaje donde tiene un ingreso y alquilar una habitación?
No estás deprimido. Eres infeliz. No necesitas pastillas. Necesitas un plan.
Los mundos tu ostra, de verdad. DM yo si quieres. Intentaré ayudarte más si puedo. ¡No dejes que los bastardos te detengan!

Answer 7

Lamento escuchar tu situación. Puedo entender los efectos de la depresión. Tengo familiares y amigos que sufren con ello. ¿Has tratado de hablar con alguien acerca de tus sentimientos? Tal vez un consejero escolar? A veces, mantener un diario puede ayudar a expulsar algunos de esos sentimientos, pero lo que es más importante, hable con alguien que pueda ayudarlo a encontrar la causa principal de su depresión y que lo guíe de manera productiva.

Si no puede salir para participar con amigos o actividades sociales, ¿ha considerado una conversación telefónica, un correo electrónico, redes sociales? Si puedes ir a Quora, parece lógico que también tengas los medios / la capacidad de usar otras plataformas de redes sociales, simplemente mantente alejado de aquellos que proyectan la negatividad en línea. ¿Qué pasa con los juegos en línea. Hay muchos juegos que puedes jugar en las redes sociales que pueden involucrar a amigos, a veces directamente y otras indirectamente.

Hay muchas cosas que puede hacer para mantener su mente ocupada, pero lo más importante es que sugiera primero que busque ayuda de un consejero para ayudarlo a superar su depresión y qué puede estar causándola.

Answer 8

Vamos a centrarnos en los aspectos positivos. Todavía eres joven y tienes una vida por delante. Si tiene la voluntad de probarse a sí mismo, la gente le dará una oportunidad. La depresión generalmente es un subproducto de no tener mucho que hacer, generalmente confundido con el aburrimiento. Tendrá que encontrar algo útil que hacer que pueda ayudarlo durante los próximos 20 años de su vida (la opción más popular es la universidad para la mayoría de los jóvenes, pero puede aprender un arte o arte que puede usar para ganarse la vida) . No puedo decir mucho sobre la amistad; esto sucede cuando te encuentras con personas interesantes y genuinas cuyos intereses y sistema de valores coinciden con los tuyos. A medida que creces y viajas por todo el país, o por el mundo, te encontrarás con personas interesantes, algunas de las cuales llamarás a tus amigos. Por ahora, tienes que encontrar algo interesante y útil para hacer y apegarte a él, sin importar lo aburrido que sea.

Answer 9

Querido Quoran,

Las siguientes son algunas sugerencias:

Estar ocupado.

Empieza a trabajar en lugar de preocuparte. Si solo estás sentado sin hacer nada, seguirás pensando en algo o en lo otro, dirigiendo tu mente continuamente, lo que te hará sufrir. El mismo tiempo puede ser usado para hacer cosas valiosas.

Deportes y pasatiempos

Comience a participar en deportes al aire libre y otras actividades como nadar, etc. Además, si tiene algunos pasatiempos, siga adelante y sígalos.

Volverse socialmente activo

Hablar con la gente Intenta hacer nuevos amigos. Entablar conversación con gente nueva. Empieza a asistir a reuniones sociales. Esto no solo aumentará su círculo social, sino que también ganará confianza y comenzará a disfrutar de la compañía de otros.

Voluntario / Ayuda a otros

Trabaja para alguna organización que ayude a los pobres y necesitados. Intenta ayudar a los demás. Al hacer esto, te ayudarás a ti mismo, ya que obtendrás satisfacción y satisfacción personal al ayudar a otros. Además, puede traer una sonrisa a la cara de alguien que no tiene precio 🙂

Meditación (lo más importante)

Y también, si quieres, podrías intentar hacer meditación. Es algo realmente agradable meditar, ya que da alegría, dicha y felicidad desde dentro.

Si quieres puedes probar la meditación SAHAJA YOGA. Es la más fácil, ni siquiera necesitará hacer muchos esfuerzos y es totalmente GRATUITO. Le ayudará mucho (físicamente, mentalmente, emocionalmente y en todos los demás aspectos de su vida). Comienza con uno que obtiene su “REALIZACIÓN AUTOMÁTICA” y luego sigue el estado de “ACCIÓN SIN PENSAMIENTO”. Si quieres más detalles solo búscalo en Google.

te deseo lo mejor

Answer 10

Su situación es realmente muy grave: tenía una madre muy controladora y mi padre era alcohólico, murió a causa de la cirrosis hepática. Tuve una vida adolescente muy dura y en ocasiones sentí que, no tenía que ir, solo quería matarme. Mi vida era tan estresante que a la edad de diecinueve años la mitad de mi cabello era blanco. En base a mi experiencia de vida aquí es lo que debes hacer.

• Recuerde que no le volveré a decir a nadie, nadie lo ayudará; todos le aconsejarán, pero nadie hará nada práctico por usted.
• Solo tienes una opción: convertirte en un luchador, convertirte en tu mejor amigo, nunca autocompasarte o pensar que alguien te sacará de tu miseria. Tienes que luchar y luchar para mejorar tu vida.
• En primer lugar, cree un plan para potenciarse: aprenda algo que lo haga económicamente independiente.
• Enfóquese completamente en sus estudios, lo único que puede cambiar su vida ahora es que sus estudios, conocimientos y educación lo capaciten y lo hagan independiente.
• Si está muy desesperado, puede inscribirse en una escuela de enfermería, la fuerza aérea o el ejército, etc.
• También puede hacer cursos cortos de computación y obtener un trabajo, junto con su trabajo, puede continuar sus estudios.
• Siempre recuerde nunca rendirse: cuando sufre, sufre solo, en lugar de sufrir, por qué no luchar por el mejoramiento de su futuro.
• Ahora tengo más de cuarenta años y estoy muy feliz y satisfecho con mi vida, teniendo en cuenta las luchas y la experiencia de mi vida, guío a tanta gente, he hecho muchos amigos sinceros y, hoy estoy feliz y satisfecho, solo porque lo hago. Nunca se rindió.

Answer 11

Irónicamente, me estoy recuperando del aislamiento y me han maltratado sin que mis padres se hayan dado cuenta. Mi situación es similar a la tuya, menos el problema alcohólico. Puedo relacionarme totalmente contigo.

De esta experiencia bastante reciente, mi secreto para superar mi aislamiento no fue la vanidad. Spending Pasaba tiempo fuera y lejos de la familia y problemas sin ningún propósito. Caminar funciona, ajústese a la sensación incómoda que los demás le darán de vez en cuando. Es difícil la primera vez que sales, pero definitivamente vale la pena. Traiga un amigo si tiene que hacerlo. Eventualmente, te acostumbrarás al mundo exterior como cualquier otra persona … Sanará cualquier ansiedad social que puedas tener y te permitirá reflexionar sobre tus propias acciones. Una cosa importante para recordar es tomarse su tiempo en esto. Me ayudó un montón sin siquiera darme cuenta de que lo hizo. Yo era igual que tú.

Estoy seguro de que tú también puedes hacerlo. ¡Aclamaciones! 🙂

Answer 12

Puede ser difícil hablar sobre cómo se siente, especialmente cuando se siente deprimido, desesperanzado, avergonzado o sin valor.

Es importante recordar que todos luchamos con sentimientos como estos en un momento u otro. No significan que eres débil, fundamentalmente defectuoso o nada bueno. Aceptar sus sentimientos y compartirlos con alguien en quien confíe lo ayudará a sentirse menos solo.

No importa cómo se siente, la gente te quiere y se preocupa por ti, y si puedes reunir el coraje para hablar sobre tu depresión, esto puede, y será, resuelto. Algunas personas piensan que hablar de sentimientos tristes los empeorará, pero lo contrario es casi siempre cierto. Es muy útil compartir sus preocupaciones con alguien que lo escuche y cuide. No necesitan ser capaces de “arreglarlo”; sólo necesitan ser buenos oyentes. El original de las sugerencias es: ¿cómo deshacerse de la depresión?

Answer 13

Lo siento, no tengo respuestas sobre lo que debes hacer. Pero me gustaría compartir algunas cosas que no debes hacer:

1. Si alguien te ofrece ayuda para salir de la situación, no confíes en ellos ciegamente. Debe estar seguro y alguien puede hacer uso de su vulnerabilidad ofreciéndole ayuda.
2. Defiéndete. Luchar por ti mismo No siempre debes hacer todo lo que tu mamá te dice que hagas. No estás atado a nadie.
3. No salgas de tu casa solo porque crees que sería mejor afuera. Dale un pensamiento. Quién sabe lo que el mundo exterior va a sostener.
4. Puedes encontrar tu camino. Tienes esa habilidad. Necesitas estar tranquilo e ignorar todo lo demás. Para pensar mejor necesitas una mente clara.
5. Trate de dar clases si es posible. Entonces, tu madre no puede pedirte que hagas siempre que quiera y lo que quiera. Usted puede hacer su propio estudio junto con él.

¡Te deseo buena suerte! … Puede que parezca un gran problema, y ​​lo es. Pero cuando continúas, tendrías la opción de cambiar las cosas, para hacerlo mejor. Mira el panorama general, qué hermosa puede ser tu vida algún día. Quédate con ese sueño.

Answer 14

Tienes 17 años, casi lo suficientemente viejo para mudarte. Es importante que entiendas que tus padres abusivos son la fuente principal de la depresión que sientes. Al planificar una forma de mantenerte y vivir por tu cuenta y al mismo tiempo limitar el contacto con ellos, comenzarás a crear un entorno más seguro para ti mismo y, por lo tanto, comenzarás a curarte.

Tendrá que comenzar a protegerse y cuidarse a sí mismo: limite el contacto con personas tóxicas, practique las habilidades que necesita para cuidarse a sí mismo, cultive la independencia, rodéese de personas sanas, tal vez vaya a psicoterapia cuando pueda pagarlo. De esta manera, con el tiempo su depresión se levantará.

Answer 15

Estás aislado y solo. No tienes mucho apoyo de tu familia. Le recomendaría que consulte a su médico de familia y pida una referencia de asesoramiento. También puede beneficiarse de un antidepresivo. Un antidepresivo natural es la hierba de San Juan; pero pregunte a su médico primero para su aprobación.
Una técnica psicológica, llamada terapia cognitiva / conductual con algunas sesiones puede ayudarlo mucho.
Eres joven y tu vida está frente a ti. Pero este es un pasaje estrecho por el que tienes que ir ileso.

Answer 16

Me gustaría profundizar en un punto que se ha tratado; Aquí hay una perspectiva de un joven de 18 años que recientemente se mudó de casa para ir a la universidad.

Estuve ausente por tres meses, y al regresar a casa para mi descanso de Acción de Gracias de una semana, descubrí algo perturbador: no había casi nada para mí aquí .

A pesar de que me mantuve en contacto con algunos amigos de mi hogar, nuestras personalidades y estilos de vida habían crecido demasiado lejos para regresar a las relaciones que teníamos. Todos teníamos nuestras agendas separadas. Simplemente no hizo clic. La mayor parte de mi tiempo en la escuela secundaria se invirtió en actividades académicas y pasatiempos extracurriculares. Después de graduarme y alejarme, simplemente ya no tenía a los que recurrir. Incluso mis maestros y mentores favoritos no pudieron / no quisieron hacer tiempo para mí.

Por supuesto, volví a un área suburbana tranquila, así que no había mucho que hacer en la ciudad de todos modos. Sin embargo, esta pausa fue casi la semana más solitaria, aburrida y deprimente que había vivido en mucho tiempo. Me sentí completamente aislada de la vida que viví hace unos meses .

Ahora, el punto que estoy tratando de transmitir es el siguiente: su estilo de vida en este momento es temporal. Suponiendo que tendrá la oportunidad de mudarse al graduarse de la escuela secundaria, mi mejor consejo para usted es esperar su situación actual y planificar un nuevo comienzo en un nuevo lugar. Sin un historial que lo retenga, usted será libre de cultivarse como lo desee. Conviértete en un erudito devoto? ¡Por supuesto! ¿Dedicar su tiempo a su cuerpo como atleta profesional? ¡Genial! ¿Conectar con cada persona que ves? ¿Por qué no divertirse un poco?

Para admitir, lo único en lo que más confío cuando era un adulto joven es que, en el gran panorama de la vida, he experimentado muy poco. Pero un poco de conocimiento que he retenido es cuán drásticamente ha cambiado mi vida en el último año, cambios que nunca hubiera esperado. Tu vida como es, no es como siempre fue, ni es como siempre será.

Mejores deseos para usted.

Answer 17

En primer lugar, respira hondo y cálmate. (No, esto no es una broma, en realidad funciona)

Comienza a hacer algo que realmente te apasiona. Si crees que puedes hacer buenos regalos para las personas, adelante, hazlos y dales esos regalos. Te ayudará a unir a las chicas entre tú y tus amigos y también te mantendrá ocupado.

En cuanto a tus amigos, nadie se da cuenta de tu importancia, a menos que hagas que se den cuenta del valor que agregas a sus vidas. Haz que tus amigos se den cuenta de todo lo que has hecho o todo lo que puedes hacer por ellos ayudándolos cuando no hay nadie más cerca.

Tu madre es sobreprotector probablemente debido a que eres una niña y ella, probablemente, tiene una mentalidad conservadora. Ella ya está pasando por un momento difícil debido a tu padre, así que lo mejor que puedes hacer es sentar a tu madre y hacerle comprender que has madurado lo suficiente como para cuidarte a ti misma y a ella también, si es necesario. Esto hará que tu madre se sienta más segura de ti y notarás la diferencia.

Siéntase libre de recibir su mensaje si necesita más ayuda. Todo lo mejor 🙂

Answer 18

Cómo superar la depresión

Esto me ayudó. Prueba más sol, tiene interacciones sociales, compra antidepresivos a base de hierbas, duerme a tiempo y evita el estrés, la aromaterapia también ayuda.

Answer 19

Fuerza, y te tomará fuerza, mantenerte al día en cualquier trabajo escolar, trabajo, tareas, etc. Mientras completas un proyecto, felicítate por el logro A medida que te acercas a cada cosa y te cuesta concentrarte, decide si tú o la depresión ganará. Haz tratos contigo mismo. Lo haré después de que termine esto. Tengo trastorno bipolar y te estoy dando sugerencias de que me uso.

Answer 20

Soy una enfermera jubilada que ha estado deprimida la mayor parte de mi vida. A veces se dice que la depresión es hereditaria, o al menos una tendencia hacia ella. En mi caso, la terapia de conversación y la medicación han hecho una gran diferencia, he tenido una buena vida, aunque cuando intenté dejar de tomar mi medicación fue difícil, y tuve que cambiar de medicina algunas veces. He criado tres hijos, todos muy crecidos ahora con adolescentes propios. Los años de la adolescencia son particularmente propensos a la depresión, probablemente debido a cambios hormonales y nuevas conciencias de personas y personalidades, estatus, etc. Cuando eres un niño, solo tienes amigos, sin ninguna razón en particular, simplemente están ahí. Es mucho más complicado en su adolescencia.
Creo que deberías hablar con tu madre, decirle que no te sientes bien y que quieres ver a un médico. Creo que debería poder llamar y hacer una cita por su cuenta, a su edad, al menos en los Estados Unidos. Cuando vea al médico, dígales cómo se siente y pida que le hagan algunos análisis de laboratorio y una cita en salud mental para evaluar si está deprimido y, de ser así, qué se puede hacer al respecto. A veces su médico de cabecera lo manejará, pero creo que generalmente es mejor ver a alguien que se especialice en salud mental. Todo eso dependerá de qué tipo de seguro médico tenga, qué tan grande sea la comunidad en la que vive, etc.
En su extremo, trate de encontrar algo que disfrute. Si va a la iglesia o al templo u otro lugar de culto, puede unirse a un grupo de jóvenes adultos o unirse al coro. Si no es eso, entonces algo en la escuela. Pruebe una obra, o si no canta o actúa, ofrézcase como voluntario para ayudar a construir conjuntos o hacer disfraces. Esto te llevará a un grupo con intereses similares y te sacará de casa. Ofrecerse a trabajar en el periódico escolar, el anuario, etc., también son buenas actividades. Vea si puede conseguir un trabajo como voluntario en la biblioteca, ya sea en la escuela o en su biblioteca local, guardando libros y cualquier otra pequeña tarea que tengan. Dependiendo de dónde viva, habrá muchas o menos oportunidades de trabajo voluntario. Tal vez una tienda de segunda mano o un comedor o refugio de mujeres. Tal vez una guardería.
Además, hay líneas de crisis a las que puedes llamar solo para hablar con alguien cuando te sientes mal. Puede buscarlos en línea o en la guía telefónica.
Intenta empezar lo antes posible. El hecho de hacer esa primera cita con el médico le hará sentir que ha logrado algo, ¡y eso puede ayudar mucho!
Espero que esto sea útil. No dude en comentarnos a uno de nosotros si desea más ideas.
Gracias por preguntar.