¿Los escalofríos y los baños de aire realmente aumentan el metabolismo? ¿El cambio es permanente? ¿Cuánto tiempo necesita una persona para bañarse al aire y a qué temperatura para aumentar el metabolismo de forma permanente? ¿Funciona una ducha fría en lugar de baños de aire?

Answer 1

El cuerpo genera calor para contrarrestar el frío. El efecto es temporal. El agua fría elimina más calor del cuerpo que el aire frío y el hielo más que el agua fría. Usa buen juicio. Si estás perdiendo la conciencia, enciende ya el calor.