Mi depresión está relacionada con mi mala relación con mi padre, ¿qué debo hacer?

Hmm, este parece ser el problema: “Él es, en muchos aspectos, alguien a quien consideraría un padre ideal”.

Tal vez lo idealices, pero eso ciertamente no lo convierte en un padre ideal. Alguien que te hace sentir inseguro, tonto, inadecuado y deprimido, y ni siquiera le importa, es lo opuesto a un padre ideal: es un padre abusivo. Su depresión comenzará a sanarse a medida que se acerque más a usted y a su padre, materialmente (al mudarse y apoyarse a sí mismo) y emocionalmente, al desprenderse de sus opiniones, juicios y comportamiento.

Puedo simpatizar con su situación. Tuve una circunstancia similar con mi padre, aunque él nunca me hizo sentir inferior de esa manera; era un hombre muy deprimido y, desafortunadamente, creció y se me pegó. Lo culpé por muchos males que llevaron a nuestra vida familiar disfuncional y fue solo cuando crecí mucho más y él murió, que lo perdoné y me perdoné a mí mismo porque culpé a un hombre que realmente estaba mentalmente enfermo y no podía ayudarme a sí mismo.

No dices cuántos años tienes y si vives en casa. Resolví mi problema particular al dejar mi hogar para vivir en el extranjero cuando tenía 19 años. Acabo de subir y fui un día sin saber un alma en el país al que fui. Me abrí paso y abrí mis ojos para encontrarme a mí mismo, quién era yo, lo que quería en mi vida.

No estoy sugiriendo que hagas lo mismo, pero me parece que deberías intentar hablar con alguien acerca de tus sentimientos, puede ser un consejero que pueda ayudarte a entender tu depresión y cómo puedes cambiar tu perspectiva y seguir adelante. Observo que Marissa ha sugerido hablar con su padre, pero en mi opinión, un hombre que ya está preparado en sus formas como usted describió no cambiará.

Bueno, puedes discutirlo con él, explicando que su comportamiento y la forma en que expresa sus puntos de vista te están causando serios problemas. Si no lo considera como una opción, ¿qué le parece intentar cambiar su interpretación de sus acciones? Hay un par de teorías que se basan en la creencia de que nosotros, los humanos, no nos molestamos debido a los eventos negativos, sino básicamente por la forma en que interpretamos el evento. Por lo general, las interpretaciones se basan en la filosofía de uno mismo, de los demás y del mundo.