Cómo sobrellevar la depresión que me hace sentir mi mamá.

Answer 1

Las mamás son duras! Incluso si tienes una buena madre, representan una gran fuerza en tu vida y pensar que todo lo que venga de ellos va a ser bueno, o que si te lastimas es todo culpa tuya (algunas de las respuestas asume que es una locura. Por supuesto, tu mamá te deprime. ¡Ella te programó! Ella es la arquitecta de tu personalidad. Y ser un humano que está viviendo en una sociedad es técnicamente SUPRIMIENDO lo que a menudo experimentamos como DEPRESIÓN. Entonces, incluso si tu madre fuera Mary Poppins, aún asociarías sentimientos depresivos con cosas que ella te impresionó. Y la mayoría de las mamás no son Mary Poppins. Algunos incluso son absolutamente horribles. ¿Qué puedes hacer?

Te diré lo que puedes hacer! Escribe la más desagradable carta a tu madre que puedas reunir. Escribe todas las quejas sobre ella y la forma en que te crió en la que puedas pensar. Hazte malo. Vuélvete vicioso. No te detengas. Ni siquiera importa si sus quejas son justas. Si lo sientes, escríbelo.

Pero no se lo envíes.

Ella no se merece eso. Incluso si ella lo merece, no ayudará nada para lastimarla así. Lleve esa carta a su patio trasero (o un callejón si está en la ciudad) y enciéndala con fuego. No lo tires. Necesitas destruirlo. Observa cómo el humo se arremolina en el aire. Siente como se evapora tu ira. Y luego se irá. Todas sus quejas no serán más que cenizas y humo, y luego tal vez, solo tal vez finalmente pueda seguir adelante, aceptar la responsabilidad por su propia vida y ser un maldito adulto.

Answer 2

Mi madre sufre depresión pero nunca lo admitiría y no está mal todo el tiempo. Soy hija única y, a medida que crecí y fui feliz con mi vida, hizo un buen trabajo tratando de hacerme sentir mal por mi vida y mis elecciones; cualquier persona que amo nunca ha sido lo suficientemente bueno y es un perdedor, me conformo, estoy desperdiciando mi vida, soy perfecto pero no logro, etc. Todos estos son mensajes sutiles y no tan sutiles. Sal de mi mamá que me hacen sentir como un fracaso. Apesta porque soy muy feliz, tengo suerte y me encanta ser sociable, pero como siempre he estado cerca de ella, es fácil para su estado de ánimo afectar el mío. Ella no es abiertamente abusiva emocionalmente, pero siempre ha sido una de esas personas que me dice lo maravilloso que soy por un lado, pero luego dice algo más que me hace sentir como un cero completo por otro lado. Solo debes recordar que las inseguridades y el miedo de tu madre no son tuyos e intenta que no te afecte. A veces ir sin contacto o contacto bajo es la mejor opción. No tuve contacto durante un mes después de que ella dijera algunas cosas muy crueles sobre mi esposo. Me sentí muy culpable, pero también me sentí en control de mi vida (tengo 37 lol) y feliz con mis decisiones. Ahora estoy tratando de tener una relación con ella, pero no es fácil. ¡Buena suerte!

Answer 3

No permita que otras acciones o palabras controlen cómo se siente. Usted tiene el control de cómo responde a cualquier persona, incluida su madre.

Si alguien te dice algo, pregúntate si es verdad. Si es cierto, entonces cámbielo (si lo necesita / quiere).

Si no es cierto, déjalo entrar por un oído y sale por el otro. No dejes que contamine tu alma.

Protéjase y solo porque alguien diga una palabra no significa que tenga que aceptarlo. Solo aprende a reemplazar esas palabras con palabras positivas. Por ejemplo, si tu madre dice: “No eres buena. Eres tan estúpida”. Puedes permitir que esas palabras definan quién eres, o puedes decirte a ti misma: “Me acaba de decir que soy inútil y estúpida, pero sé que no. Soy hermosa e inteligente y elijo tener una gran futuro.”

No dejes que otros dicten quién creen que eres. Cree en ti mismo y sabe quién eres.

Answer 4

Hay tantas estrategias de afrontamiento.

La mayoría de ellos implica reconocerse como un ser humano igualmente poderoso e inteligente. Cuéntanos por qué tu madre te hace sentir deprimida. Detalles de ayuda. Apostaría a que muchos de nosotros estamos teniendo experiencias similares.

Answer 5

Tu madre te hace sentir deprimido, probablemente porque aún no te has desarrollado y le demuestras lo maravilloso que eres como ser humano.

Puedes usar la siguiente guía para desarrollarte de manera óptima

GUIA DE SIPSAFE

(ESPIRITU DE EXCELENCIA)

1- ESPIRITUALMENTE MADURO

Tienes que desarrollar una relación cercana e íntima con Dios a través del Espíritu Santo.

Enfócate en desarrollar tu fuerza interior convirtiéndote en un cristiano nacido de nuevo

a- Memoriza versículos bíblicos especialmente en el Nuevo Testamento

b- Cuando ores, cita versos de la biblia.

c- Ora y ayuna una vez a la semana usando frutas y verduras para desintoxicar tu sistema

d- Prevenir maldiciones generacionales a través de oraciones proféticas en la guerra espiritual

e- Desarrolle una relación personal y cercana con Dios a través del Espíritu Santo para escuchar la voz de Dios que lo guía.

f- Aprende a meditar en un momento de tranquilidad para que puedas entender la voz de Dios.

g- Ganar almas para Cristo y mentorear a los nuevos conversos hasta la madurez.

h- Contribuir al buen crecimiento y desarrollo de la Iglesia (financiera, física y espiritualmente).

2 – INTELECTUALMENTE VERSÁTIL

Los lectores son líderes

Con el tiempo, expanda su mente con libros sobre liderazgo, propósito (Myles Munroe) y libros inspiradores

a- Lee la cantidad de libros geniales que equivalen a tu edad (cataloga tu propia biblioteca)

b- Escribe historias sobre los principales personajes de la Biblia, grandes libros y grandes vidas (cronológicamente)

c- Desarrolle sus mnemónicas (acrónimos y capacidad de recordar) para mejorar el IQ

d- Juega el juego del diccionario hasta que sepas virtualmente todas las palabras en el diccionario

e- Habla y lee varios idiomas con fluidez con la fonética adecuada

f- Actualícese con temas de actualidad, principios de liderazgo y excelencia en la gestión.

g- Desarrolla tus dones y talentos (música, actuación, moda, baile, cocina, pintura, computadoras)

3 – FÍSICO FUERTE

Hacer ejercicio, sudar y respirar aire puro.

a- Excel en la construcción de resistencia, fuerza y ​​velocidad.

b- Excelente como nadador especialmente en tiempos de emergencia.

c- Haga sus abdominales, flexiones y trote diariamente.

d- Comer frutas y verduras a diario. Comer pescado en lugar de carne. Comer pequeñas porciones de comida.

e- Tómate un breve descanso durante el día para revitalizar tu alma y cuerpo espirituales

f- Acuéstese entre las 9 pm y las 10 p.m. y levántese lo más tarde posible a las 5 am para una creatividad óptima

g- Siempre sé muy limpio lavándose las manos y la cara regularmente

h- Cepille, use hilo dental y enjuague bucal dos veces al día.

i- ver al dentista cada seis meses

j- De-worm su sistema cada seis meses

k- Corta tus uñas regularmente porque las uñas largas albergan gérmenes

4 – ACTUALMENTE ACTUAL

Aprende a cocinar, decoración de interiores, visita orfanatos (te darás cuenta de lo bendecido que eres)

a- Siempre mostrar respeto a las personas.

b- Habla claro pero gentilmente

c- Conocer sobre música inspiradora, geografía y grandes personas.

5 – SONIDO ACADEMICAMENTE

Desarrolla tu biblioteca personal

Aprender programas informáticos, gestión de proyectos, etc.

a- Intenta anotar A en cualquier curso que hagas

b- Deja que tu escritura sea pulcra y legible

c- Evita cometer errores tontos académicamente.

d- Siempre hazte una prueba antes de ir a un examen

6 – FINANCIERO ESTABLE

Iniciar un nuevo negocio o expandir un negocio existente

Busque lo que las personas necesitan o los problemas que tienen. Atiende esas necesidades o resuelve esos problemas para ganar dinero. Por ejemplo, todo el mundo necesita frutas y verduras. Iniciar un negocio de suministros para entregarlos a las casas de las personas.

a- Siempre construye tus cuentas de ahorro

b- Invertir en activos

c- Dale alegremente a Dios (diezmos y ofrendas) ya los necesitados

d- Lleve un registro de sus gastos financieros diarios para detectar gastos innecesarios

7 – EQUILIBRADO EMOCIONALMENTE

Visite a su médico para asesoramiento y chequeo regularmente

Evita la ira y perdona siempre.

a- Siempre sea positivo y encantador

b- Evitar discusiones, peleas o estrés.

c- Cuando te enojas, cuenta hasta 20 antes de hablar para evitar decir cosas de las que te arrepentirás más tarde

d- Cuando alguien te ofende, perdona a esa persona y ora por esa persona antes del final del día. El rapto puede ocurrir en cualquier momento. Ora por la persona regularmente hasta que el dolor desaparezca.

Answer 6

Ella no puede “hacer” que te sientas deprimido sin tu permiso. Habría sido útil saber en qué etapa de la vida se encuentra, por ejemplo, adolescente, adolescente, adulto joven, adulto, 40, 50, etc.

Answer 7

Para mi solo hago poco contacto con mi mamá. Ella me vuelve loca hasta el punto de no retorno, así que simplemente me alejo de ella. También me ayuda cuando hago las cosas que me gustan, por lo que también puede ayudarte.