Cómo ocultar mi propio daño a la familia.

Answer 1

Me imagino que reconoces que el daño a ti mismo no es deseable. Ocultar el hecho de autolesionarse perpetúa el daño propio porque significa que te estás escondiendo de tus emociones en lugar de abordarlas. Solo recomendaría ocultar el daño a uno mismo si las personas a quienes usted teme que lo vean (padres, hermanos, quien sea) lo están influenciando a usted para que se autolesvezca y usted siente que está físicamente en peligro. Si ese es el caso, busque un refugio seguro. Dañarse a uno mismo, fumar marihuana (como se recomienda en una respuesta) o distraerse con los problemas de otras personas (mi vieja táctica) es contraproducente para resolver sus problemas. Si hay alguien en tu familia en quien confías que no te hará daño ni te juzgará por tu autolesión, háblale de ello: puede ser un cambio de vida para mejor. Si no confía su problema a alguien que conoce, busque la ayuda de un profesional (consejero / terapeuta) o realice un trabajo de concienciación.
1. Averigüe qué le está molestando lo suficiente como para autolesionarse. Ejemplo: me corté porque todos me odian.
2.Hecho separado de la ficción.
Ejemplo: bueno, no todos me odian, pero la persona A, B y C regularmente me intimidan. Esto es un hecho.
3. Reconoce cómo te hacen sentir estos hechos.
Ejemplo: Siento que no tengo valor (emoción) porque cuando soy intimidado, a las personas les debe importar (pensar).
4. Reconoce cómo perpetúas esos sentimientos no deseados.
Ejemplo: me acosan (circunstancia). Alguien debería hacer algo al respecto, pero nadie lo hará (pensamiento). Me siento sin valor como resultado (emoción). Me corto para distraerme de mi dolor emocional (acción). Sigo siendo intimidado (resultado, lo que lleva a una repetición del ciclo).
5. Reconozca que la razón por la que se siente como lo hace no es por los demás, sino porque elige pensar los pensamientos que son negativos.
Ejemplo: Nadie puede, literalmente, controlar mi cerebro y hacerme sentir inútil, excepto yo.
6. Elija un nuevo pensamiento para reemplazar lo antiguo que cree y le hace sentir algo preferible a inútil.
Ejemplo: solía pensar que la gente debería saber ayudarme cuando soy acosado. Ahora reconozco que mi valor viene de mí y si quiero que se aborde la intimidación, comienza conmigo.
7. Observa cómo te hace sentir el nuevo pensamiento.
Ejemplo: Ahora que no confío en que otras personas vean mi valor, me siento confiado.
8. Observa cómo el nuevo sentimiento te hace querer actuar.
Ejemplo: la próxima vez que la persona AB y C prueben algo que yo enfrente. O pediré ayuda. O hablaré con un familiar o amigo para que me respalde. O recibiré algún entrenamiento de defensa personal. O haré que alguien lo grabe para poder exponerlos por sus acciones. O. O o..
9. Vea cómo la nueva acción conducirá a un nuevo resultado.
Ejemplo: la intimidación terminará y ahora puedo relajarme y concentrarme en ___.

Tomar pasos como estos le permitirá no solo perder su deseo de autolesionarse, sino que también le brindará las herramientas que necesita para enfrentar cualquier problema que enfrenta en la vida de ahora en adelante. Aprender a reconocer los sentimientos no deseados, lo que el Pensamiento los está causando y cómo cambiar el Pensamiento es la clave para el bienestar emocional, sin importar la agitación que enfrente en la vida.

Answer 2

No deberias Debes decirles para que puedan ayudarte. Confía en mí, lastimarte nunca es la mejor opción. No resuelve nada y es simplemente destructivo.

Tu familia ama y cuida tu bienestar, así que déjalos que lo hagan. No escondas tu dolor, tus cicatrices y tu dolor.

Answer 3

Hay algunas maneras diferentes en que puede ocultar sus cicatrices, pero como alguien que ha estado en un lugar similar no lo recomiendo. Ocultar sus cicatrices y la lucha de su familia puede generar desconfianza. ¿Actualmente estás luchando con autolesión? ¿Ha considerado dejarles saber sobre esto, en lugar de ocultarlo?

Answer 4

Eso depende de tu situacion. Si a tu familia le importa y quiere saber si estás bien … entonces tienes que decírselo. Camina tranquilamente hacia ellos y explica lo que está pasando.

Si estás en mi situación, donde tu familia es grosera y empeora las cosas al gritarte que te hagas daño, es mejor que te asegures de no hacerlo obvio. Si están en tu muñeca, usa mangas cortas, pero usa algún tipo de pantalones con bolsillos que cubran toda tu mano. Si están en tu muslo, usa pantalones cortos, pero lo suficientemente cortos para cubrir las cicatrices. Si están en los lados o en el estómago … bueno, eso es fácil … solo use una camisa. Heh Llegar a donde es como si nunca hubieras hecho nada. Llévalo donde no sea tan obvio, como usar una camisa de manga larga o quitarse los pantalones ajustados …

Y si necesitas a alguien, estoy aquí para ayudarte. Soy una persona amorosa y cariñosa, y siempre estoy ahí cuando alguien la necesita. <3 Levi

Answer 5

La autolesión, ya sea que la gente lo reconozca o no, es una adicción. La adicción nunca puede ser completamente abordada si la escondes. La rendición de cuentas es parte de la recuperación. Depende de usted si desea enfrentar o no lo que está causando este comportamiento. De cualquier manera, si sientes que no puedes hablar con tu familia al respecto, te insto a que hables con otro adulto de confianza.

Answer 6

No se autolesione … El cannabis (marihuana) es el mejor medicamento para aliviar el estrés, los antidepresivos y los medicamentos contra la ansiedad, todo en uno. No es malo para usted, no importa cuánto y con qué frecuencia lo fume o lo consuma. No daña al cuerpo ni al cerebro de ninguna manera (NO mata las células del cerebro, en realidad se ha encontrado que estimula las células del cerebro). El cannabis NO daña tus pulmones tampoco. También ayuda con casi todas las enfermedades, enfermedades, trastornos, depresión, ansiedad, estrés y casi todas las demás complicaciones de salud. Incluso el cáncer! NO induce falta de motivación, te permite tener pensamientos más creativos. ¡También es no adictivo!