No soy una autoridad en este tema, pero me gustaría ofrecer algunas ideas basadas en mi experiencia en Artes Marciales y Yoga.
Te sugeriré que visites un gimnasio y obtengas comentarios. Podrán darte mejores sugerencias, basadas en tu salud, etc.
Creo que depende de algunas cosas.
1. Tu construido – que incluye fuerza y flexibilidad. Siempre puedes mejorar esto, pero lleva tiempo y dedicación.
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2. Experiencia previa – ¿Has intentado hacerlo antes? Y también juegas algún deporte consistentemente. Eso será un plus para lograr tu objetivo.
Por último, me gustaría decir que es muy posible si crees en ti mismo y haces los esfuerzos correctos.