¿Cómo puede uno hacer frente a estar casado con alguien que sufre de depresión y ansiedad?

Answer 1

Hola.

Leí su pregunta, y las siguientes respuestas, con mucho interés.

Primero, me gustaría expresar algo de comprensión de lo que está pasando. Realmente no puede ser fácil y aprecio el costo que esto debe tener para usted.

La depresión no es una situación fácil para todos los involucrados. La depresión es sufrimiento, y nadie merece sufrir. Me gustaría preguntar si realmente ha sido evaluado y diagnosticado por un profesional médico, como su médico de familia o un psiquiatra. ¿No especifica exactamente durante cuánto tiempo o con frecuencia esto ocurre, cuánto tiempo se conocen entre sí o entra en detalles sobre qué comportamientos está mostrando su cónyuge? Sin esta información, es difícil proporcionarle una respuesta definitiva, pero aquí hay 5 cosas que sugeriría:

1. Si puedes, consigue un diagnóstico oficial. Ya has tenido este consejo en este hilo, así que trata de seguirlo. Y sí, concertar cita e ir con él. Esto no solo lo apoyará, sino que le dará cierta tranquilidad de que está tomando medidas para ayudarse a sí mismo. En segundo lugar, le dará una idea clara del estado de esta depresión.
2. Pregúntale sobre su terapia y atiende la terapia de pareja. ¿Su terapeuta trabaja las parejas? En ciertas circunstancias, puede ser posible y razonable que usted asista a sus sesiones de terapia con él y reciba asesoramiento de pareja, ya que esto también es un problema de relación, así como un problema individual para su cónyuge. Sin embargo, una advertencia aquí es que a menudo es mejor ver a un terapeuta diferente para el trabajo de parejas mientras su cónyuge continúa con su terapia individual actual y su terapeuta. Realmente depende del tipo y la duración de la relación que su cónyuge tiene con su terapeuta. Pregúntele a su cónyuge y su terapeuta acerca de esto.
3. Establecer límites. Se trata de cuidarse mientras sigue siendo un apoyo para su cónyuge. Cuales son tus limites ¿Qué es razonable para ti? ¿Qué puedes y no puedes hacer por él? ¿Qué harás y no harás por él? Es posible que deba sentarse y hablar con él sobre su rol y responsabilidades en esta relación, además de su rol y responsabilidades para con él.
4. Mantener una mente abierta, un corazón abierto y un espacio abierto. Con esto me refiero a ser comprensivo, comprensivo y compasivo, pero NO te preocupes por tu cónyuge. No es tu responsabilidad cuidarlo y hacer cosas por él. Es su responsabilidad (dentro de la razón y sus propios límites) apoyarle mientras aún esté casado con él.
5. Hable con él con frecuencia, anímelo a buscar más apoyo fuera del matrimonio. ¿Tiene amigos y asociados que puedan ayudarlo? ¿Tiene discusiones regulares sobre AMBOS sus necesidades y sentimientos? ¿Hay algún progreso y movimiento después de estas discusiones? Hablar sobre las cosas en un nivel significativo y progresivo cambia las cosas y les da a ambos esperanza.

Sinceramente les deseo lo mejor a ambos y confío en que esto pueda ofrecerles ayuda.

Atentamente,

Matt Turner.

Answer 2

La depresión es una fase en la que uno carece de su autoestima. Cuando uno está deprimido, no está decepcionado con nadie más que con ellos mismos, que gradualmente se desarrolla en el estado en el que están atrapados en sus propios pensamientos que los hacen creer que “la mala suerte es todo lo que su destino es …”

Esta depresión no solo mata a su personalidad sino que actúa como un veneno lento para matarlos también. Deja su efecto alrededor de la persona, desde la salud hasta la estabilidad mental, que eventualmente se convierte en una cuestión de preocupación para sus seres queridos.

Necesitas asegurarte de algunas cosas simples.

1. No dejes que se salten las comidas : el estómago vacío crea un círculo de negatividad, si puedes unirte a la mesa de la cena, será mucho mejor.

2. Camine en silencio después de la cena : las palabras no pueden curar las cosas tan efectivamente como lo puede hacer su mera presencia. Mientras caminas, toma su mano con la tuya, cuando tengas contacto visual, sonríeles. No estire la situación, compórtese normalmente.

3. Discuta el día : antes de acostarse, debe tener algún tipo de comunicación, ‘cómo fue el día’ puede ser un buen comienzo para ello. Si hubiera algo malo, finge que está bien, como si nada fuera una gran pérdida. Comparte algunos momentos románticos para animarlos.

4. Comience un día con su sonrisa : insista en que estén allí cuando se despierte. Dígales que su sonrisa es su amuleto de la suerte, y le encanta comenzar el día con su cara sonriente. Será en términos de hacer su día.

5. Haz un descanso rápido : si es posible cocina juntos, aliméntalos con tus manos, pídeles que te alimenten. Empieza el día con dulces momentos.

6. Dé un “abrazo de despedida” : antes de que alguno de ustedes salga de su casa, dele un abrazo en un beso suave, deseémosle un buen día, no se olvide de decir que los va a extrañar.

7. Mensajes de ‘ Miss You’ : si las llamadas pueden molestarles, envíeles mensajes como ‘Miss You’, ‘Love You’. Si ella ha hecho Tiffin para ti, haz un esfuerzo para llamar y agradecerlo. Si has cocinado para él, llama para preguntar si le gustó.

8. Tómese unas vacaciones sorpresa : para cambiar el estado de ánimo, las vacaciones son la mejor opción. Pase todo el día solo dos de ustedes. Haga un largo viaje en automóvil, vaya a ver una película, comparta un cono de helado y pelee como niños por eso. Propóngalos en público, de la misma manera que vio en la película, pida la comida de su elección.

9. Ir de compras : se ha demostrado que las compras liberan el estrés, hazlo de vez en cuando, insiste en tomar tu color favorito, felicítales por el vestido que prueban.

10. Mire su programa favorito: para tomarse un descanso después de un día estresante, la caja idiota puede relajarlo. Ver su programa favorito puede hacerlos felices. Puedes tocar su canción favorita, puedes disfrutar bailando en ella.

Bueno, para hacer todas estas cosas, no esperes a que tu compañero se deprima, practicar estas cosas de manera rutinaria será como ‘precaución que es mejor que curar ‘

Answer 3

Es una experiencia dolorosa vivir con síntomas de ansiedad y depresión en una familia; Afecta a todos. Quizás haya más implicación que ansiedad y depresión. Eso es lo que aprendí después de cincuenta años de vivir tu escenario; Hubo más que solo ansiedad y depresión involucradas en mis recaídas.

Todo lo que puedes hacer es animarlo a que acepte medicamentos y aumente las sesiones de terapia. La terapia puede parecer ungüento y un emplasto en una herida que necesita cirugía mayor. La herida puede mantenerse sin infección, pero constantemente cruda y vulnerable sin un tratamiento adecuado.

Es la psicoterapia la que tiene poder de curar. Los medicamentos pueden mejorar los síntomas pero no curarán los conflictos emocionales subyacentes.

La resistencia y la negación son comunes con las causas subyacentes del trauma emocional. La apertura a la terapia es difícil; Más difícil para unos que para otros. Me tomó casi un año construir confianza en la terapia semanal antes de poder abrirme; Deja mi postura defensiva y toma algunos golpes de mi voz interior. Pero eso es cuando comenzó la curación.

Parece que mi familia tampoco puede comunicarse o hablar conmigo al respecto. Algunas personas no pueden enfrentar el malestar emocional o considerar que hay más en la vida que sus propias percepciones de la vida.

Algunas personas piensan que los síntomas son una opción; o una excusa: no estoy diciendo que pienses estas cosas, pero muchos lo hacen. Puedes ver mis palabras en acción en los sitios de redes sociales donde los trolls pueden vagar libremente entre los Gummy Bears con dolor, los Gummy Bears que han perdido su jugo de Gummy Berry, la terapia es donde se encuentra el Gran Libro de Instrucción de Gummy con Hechizos que sanan desde dentro de los afligidos.

Estoy mucho más lejos en el camino que su esposo con terapia y curación de muchos traumas y síntomas. Mi familia también habla de mí entre ellos y sus amigos, pero nunca hable de mi enfermedad conmigo, como lo está haciendo con extraños.

Habla con él y dile cómo te sientes. Se paciente. No hay límite de tiempo. No es una pierna rota que tarda cuatro semanas en endurecerse. A veces perdemos la esperanza de mejorar y simplemente necesitamos un abrazo y un recordatorio de que hay luz al final del túnel; Que hay razones para buscar más tratamiento.

Anímelo a abrirse emocionalmente en la terapia; para responder a las preguntas de su voz interior, la voz que habla con perturbación emocional antes de las palabras.

Ahí es donde comienza la curación: después de volverse emocionalmente vulnerable y volver a experimentar el viejo dolor en la sala de terapia.

Los chicos y chicas duros se vuelven resistentes a las preguntas en la terapia, hablando por mí mismo, naturalmente, hasta que en la desesperación por una cura respondí a una pregunta que cambió mi vida; Respondí desde la voz interior: desencadenada por una perturbación emocional causada por una pregunta formulada por un terapeuta hace aproximadamente 34 años.

El trauma subconsciente nunca se desvanece, nunca se desvanece, siempre vuelve fresco y crudo, por lo que la mente consciente lo evita como si su mano evitara un plato caliente en una estufa.

Mi familia hace lo que sugiere Albert Camus.

“No camines delante de mí … puede que no te siga

No camines detrás de mí … no puedo liderar

Camina a mi lado … solo sé mi amigo “- Albert Camus

Es lo mejor que pueden hacer, mi familia, y lo aprecio. Eso es lo mejor que saben hacer y nadie puede cambiar eso.

Aprendemos en terapia lo que es real en nosotros; lo que es real a nuestro alrededor; aprendemos hasta que las emociones sobre “cosas” en la vida se vuelven tranquilas y confiadas. Aprendemos en terapia que la lista de deseos de la vida es una fantasía para algunos. Aprendemos que lo correcto y lo incorrecto son percepciones. Aprendemos que las emociones tranquilas sobre un suceso pasado significan que hemos resuelto el daño emocional del pasado, y nada más significa que hemos resuelto conflictos emocionales pasados, conflictos subconscientes.

“La verdad, como el oro, se obtiene no por su crecimiento, sino por el lavado de todo lo que no es oro”. – Leo Tolstoy

Aprendemos muchas cosas que las personas que son “normales” no necesitan saber para interactuar con la vida. Las personas normales tienen bajos volúmenes de equipaje subconsciente del pasado. Todos llevamos algo de equipaje, pero algunos tropiezan bajo la carga y aparecen los síntomas; los síntomas crecen.

La mayoría de nosotros, las víctimas en recuperación, debemos compartir estos ‘aprendizajes’ de la terapia, ya que hay muchos malentendidos sobre las enfermedades mentales en el mundo y no hay suficientes fondos para la atención primaria.

Se podrían salvar vidas y familias con más fondos de atención primaria y menos estigma para desalentar a las personas a buscar ayuda.

Todos estamos en diferentes etapas de la recuperación. La terapia es siempre la puerta de la recuperación. Algunos no vuelven a la vida, pero aún tienen un mensaje importante para aquellos que no han perdido la esperanza, o que están comenzando con un secreto sobre su pasado. La sociedad nos dice que debemos sentirnos mal por lo que somos, quiénes somos y la mayoría de los que estamos consumiendo con una culpa infundada por no hacer frente, ¿qué consejos puedo darles?

No dé consejos, solo cuente su historia y cuente cómo la terapia lo ayudó. Y dígales a las personas que dicen que los síntomas de la enfermedad mental son una opción que las piernas rotas también deben ser una opción. ¿Pensamiento loco que es?

Answer 4

El truco para hacer que funcione cuando un cónyuge sufre de depresión y ansiedad es ayudar a la persona a establecer una red de apoyo sólida . Los miembros de la red incluyen: el cónyuge, un médico general (MD), un psicólogo, psiquiatra y, por supuesto, el paciente. La primera tarea de la red será convencer al cónyuge deprimido de que acepte ayuda de la red de apoyo. Una vez que se logre esto, el conocimiento y la perspectiva del grupo proporcionarán cierta estructura para el tratamiento de esta persona, una red (si lo desea) de conocimiento y apoyo. Si permanece abierto y participa activamente en su tratamiento (incluidos los medicamentos), su crisis actual debería disiparse. Por favor, dígale que deje de preocuparse por lo que piensen los demás. Se necesita más valor para buscar tratamiento y trabajar con la red de apoyo que para ser un monstruo de mal humor que rechaza la ayuda y ahuyenta a su familia.

Answer 5

Tengo un gran entendimiento para ustedes dos, por lo que ustedes dos y sus hijos están pasando.

Primero, no está en un estado mental en el que acepte ver al especialista más a menudo.

En segundo lugar, debe alentarlo a que adopte hábitos o hábitos que lo hagan o tengan el potencial de hacerlo más feliz. Por ejemplo, gimnasio, hicking, plantación, etc. Usted es su esposa, ya sabe.

Tercero, debes abandonar los hábitos que traen tristeza a tu vida o más miserias. Por ejemplo, demasiada televisión, escuchar o leer noticias, … el mundo está lleno de tristeza transmitida cuando la verdadera cara del mundo es que estamos tranquilos, bien. 🙂

Cuarto, pregúntele qué piensa, qué piensa de las cosas importantes de la vida, sin juzgarlo. Parece una persona amable y bondadosa que busca curarle la depresión. Intente establecer conversaciones positivas en casa: decir las cosas de manera más bien positevelly que negativamente, por ejemplo … no diga, no lo ponga allí, sino que diga, por favor, póngalo en la parte superior de la cocina. … (todos estamos cansados, lo sé) Pero cuando encuentras posibilidades en ti, es bastante pegadizo.

Además, tenga una conversación abierta sobre sus esperanzas para el futuro, lo que quiere ver, tal vez estudiar, cómo se imagina las cosas que lo impulsan a avanzar. Tal vez no tenga idea de futuro, así que trate de infectarlo con algunas esperanzas positivas y maneras de mejorar su vida, sus ingresos, su experiencia de viaje, etc. Vea cómo son realmente sus relaciones con su propia familia, ¿hay algo sobre lo que hablar o ¿perdonado? ¿Algo del pasado? Tal vez pasó por un momento difícil cuando era niño y está teniendo dificultades para digerirlo y tener sus propios hijos, ya que le devuelve la memoria.

Somos tan complejos como los seres humanos …

Me imagino que puede querer cambiar de trabajo, o tal vez se siente demasiado reacio a tener tres hijos. Me refiero a finanzas sabio. Es posible que no tenga ahorros y esto puede aumentar la depresión. Y tal vez su familia lo tiene todo, pero realmente no habla como debería, tal vez tenga conversaciones y citas comunes y regulares, pero realmente no se escucha el uno al otro …

Lo ideal cuando tu miembro está pasando por la depresión es actuar como si nada estuviera sucediendo y simplemente ser feliz. La felicidad es pegadiza !!! Y hacer planes o pasar tiempo de calidad con los niños es aún mejor.

Por ejemplo, tengo un hijo y yo y mi esposo pasamos por una profunda depresión antes de conocernos. Pero lo que ambos buscábamos era la vida real …

Para nosotros esto implica, amar incondicionalmente y reír, hablar hasta el anochecer cuando el bebé duerme, no usar la televisión, tener la casa y plantar alimentos, pasar tiempo real con nuestra hija y tenerla como centro de nuestra atención y nuestro tiempo de juego, leerla, crecer. como personas, nuestro objetivo final, y también ser sabios y ser felices, y ser felices. Tener un trabajo que amamos y los ingresos que queremos.

Sentir que alguien está ahí para usted es lo suficientemente bueno para una persona con depresión, pero también es bueno dejar que sugiera lo que les gustaría. ¿Cómo les gustaría continuar?

Porque quiero decir, si alguien no lo sabe, que cuando tienes depresión, siempre trabajas en ello, lo intentas y trabajas para mejorar ¡NO PARAR! Sabes que eres la cura para tu depresión.

Y apuesto a que él también lo hace. Constantemente trabaja en su depresión desde adentro … y así es como se hace.

Yo y mi esposo, no vimos especialista. Pero fuimos lo suficientemente fuertes para sobrellevar la situación porque también leemos, y obtenemos muchas buenas ideas de los libros y podemos incorporarlas en nuestro pensamiento diario. No tienes tantas buenas ideas de la gente que te rodea o de la televisión ni de Internet porque muchas personas hoy están deprimidas y tristes …

Por lo tanto, es importante seguir intentando. Tiene que hacerlo y, probablemente, intenta hacer mucho para mejorarlo …

Pero si puede decir, porque la depresión no desaparece en un día o un par de años, se siente mejor y su cabeza es mucho más clara que la del año pasado; entonces está en buen camino y descifró el código.

La depresión también le cuesta mucha energía física. Por lo tanto, debe hacer ejercicio y comer de manera saludable para ponerse en forma y obtener hormonas positivas en su cuerpo. Él cambiará su identidad biológica.

Y ustedes, como su familia, también deben ser felices, porque incluso que su esposo y su padre tienen una depresión, será temporal y también, tendrán otro día juntos, porque todos nos iremos un día. Entonces, seamos felices por lo que tenemos y amémoslo también con la depresión. Porque un día, la depresión ya no estará aquí y es posible que debas enfrentar un desafío mayor.

Si puedes, ponte en primer lugar, ya que te ha costado una gran cantidad de energía mental y física, estar donde quieres estar en la vida, o al menos estar en forma (mente o cuerpo, o ambas cosas) y comenzar a planificar. , comienza buenos hábitos, comienza a ser feliz, sé positivo en la cabeza y piensa:) también !!! Obtener algo de fe, porque la vida sin fe es dura.

Espero que sigas haciendo el buen trabajo que haces para tus hijos y mi esposo y no olvides darte una recompensa por ello. 🙂 regularmente !! Cruzó los dedos por ustedes. Paz y amor

Answer 6

Usted dice “cambios de humor”, que es diferente de un “trastorno depresivo”.

Escuchar “cambios de humor” significaría algo importante para un psiquiatra. El psiquiatra probablemente comenzaría a pensar en un trastorno en el espectro bipolar.

Su pregunta me da la sensación de que está empezando a exasperarse y esto le está afectando a usted y a los niños.

Insiste en que vea a un psiquiatra, y esto es clave:
Insiste en que vayas con él.
¡Su esposo no será un reportero confiable con respecto a sus síntomas!

Después de muchos años, aprendí a tratar (dentro de los límites de la confidencialidad) de obtener información de los cónyuges / parejas.

Su esposo puede vivir una vida mucho mejor y su familia puede ser mucho más feliz.

La intervención médica para los trastornos psiquiátricos puede cambiar la vida.

Answer 7

La depresión ocurre cuando no hay luz al final del túnel. No hay esperanza en tu mente. La tristeza parece no tener fin. La felicidad es cuando hay conexión entre dos personas. La felicidad es experimentar algo nuevo con las personas que amas y que te aman.

La depresión es ansiedad constante. Es un dolor constante. La depresión es cuando no hay esperanza. Es cuando no tienes sentido de pertenencia. La depresión es cuando no puedes dormir por la noche. Es cuando tu mentalidad principal a lo largo de tu día es la tristeza. La depresión está drenando.

Un día sin conectarse con alguien es la miseria para la mayoría. Una semana es insoportable. Un mes es la tortura. Un año es la muerte. Imagina toda una vida.

Conexión. Conexión. Conexión. Comprensión. Comprensión. Comprensión.

Él necesita estar conectado y comprendido. Mis momentos más felices son cuando hablo / escucho a alguien que me entiende. Incluso si es escucharlos en internet. Probablemente perdió todo interés en sus pasatiempos habituales y en el pasado. Estas actividades para adormecer la mente son lo que necesita hacer con un amigo con el que puede conectarse.

Answer 8

Suponiendo que han sido diagnosticados médicamente y están recibiendo un tratamiento activo o, si el tratamiento no funciona, están trabajando para encontrar otro tratamiento, entonces sería honesto y les diría que empatiza con su dolor y sufrimiento, pero puede ‘ Haga más de lo que está haciendo para ayudarlos a recibir tratamiento. Si el tratamiento está funcionando, debería ser relativamente fácil vivir con ellos.

Si se niegan a recibir tratamiento, entonces necesita trazar límites saludables por su propio bien, incluso si eso significa salir de la situación.

Answer 9

Acércate a un terapeuta y háblalo.

Mucha gente se olvida de sí misma cuando un ser querido está en terapia.

Recuerde que usted es igual de importante y necesita hablar sobre cómo su comportamiento lo afecta en un entorno confidencial.

Llévate a un terapeuta lo antes posible

Espero que esto ayude, azúcar

Buena suerte

xx

Answer 10

La mejor manera es entender nuestra propia ansiedad, ya que todos los humanos la tenemos debido a una falla cerebral evolutiva, y si no es clínico, ahora vivir con alguien con una enfermedad mental la impulsará hasta el final, la depresión se ha relacionado con la hibernación en los animales para que sea más claro. Ahora solo reduce los desencadenantes del estrés y la ansiedad. Mientras estudiaba y superaba mi propia ansiedad, pude ver repentinamente los síntomas de ansiedad, todos los que estaban a mi alrededor y la mayoría ni siquiera sabían que tenían ansiedad, con una ansiedad muy baja ahora puedo lidiar mejor con todos los que me rodean mostrando síntomas de ansiedad y he asumido alrededor de 9 mil millones de ellos, más información: http: //www.evolutionalgoodhism.c …

Answer 11

Le dices que sus síntomas son asunto tuyo porque te afectan a ti y a tu familia. Pones tu pie abajo. O recibe la ayuda adecuada o estás cambiando las cerraduras. Período. No tienes la energía para lidiar con sus dramas sobre los niños.

Por supuesto que está rechazando el tratamiento. Cuando está deprimido, no tiene sentido nada, todo es inútil. Eso es depresión. Si tiene oscilaciones maníacas, entonces no necesita tratamiento, ya sea porque todo está bien, no funciona bien y cualquiera que quiera medicarlo está celoso.

La forma o despacho es a menudo un chantaje efectivo para que las personas deprimidas reciban tratamiento. Están demasiado cansados ​​para pelear contigo y se rendirán solo para hacerte callar. Pero no es solo un chantaje, hay que decirlo. Sí, lo amas y quieres lo mejor para él y prometiste ser fiel en la enfermedad y en la salud. Pero tienes que ser fuerte para cuidar a sus hijos y no puedes hacer eso mientras está merodeando por el suicidio. Puedes amarlo incluso si lo echas. Simplemente será diferente.

Answer 12

¡Necesita medicación! Sobornarlo o amenazarlo, sea lo que sea necesario para que pruebe un poco de zoloft, es barato y efectivo. Otra cosa que podrías probar es una señal preestablecida cuando comienza a tener un aspecto negativo, levanta un dedo o algo así, puede que ni siquiera sepa que lo está haciendo y puede detener esa línea de pensamiento. También puedes probar con un terapeuta diferente que enseñe terapia cognitiva, es difícil pero funciona para muchas personas.