Pregunte qué ayudaría a la otra persona / qué quiere la otra persona que haga.
Había gente con la que me estresaba al ver que se parecían a mi tío abusivo. No podían hacer nada al respecto, solo tenía que lidiar con el estrés.
Había gente en la que me estresaba al ver que solo podía verlos en un lugar ruidoso y lleno de gente. El hecho de haber encontrado otras maneras y tiempos para reunirse hubiera ayudado.
Hay momentos en los que me estresa al ver a alguien, solo porque mi ansiedad está en marcha. Saber y respetar mis desencadenantes y hacer lo que pueda para evitar que me desencadenen en esos momentos es extremadamente valioso.
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Cada persona es diferente, y cada interacción es diferente. Ahora no puede ayudar (si es que sirve algo) si no pregunta a la persona que le preocupa